Скиталец - сервер для туристов и путешественников
Логин
Пароль
Зарегистрироваться
Главная > Книги Новости туризма на сервере Скиталец - новости в формате RSS


Спортивное ориентирование

Пособие для руководителей кружков и внешкольных учреждений

Автор - В.И.Тыкул

Москва, "Просвещение", 1990

Рецензенты: член президиума Федерации спортивного ориентирования СССР В. М. Алешин; мастер спорта СССР, зам. председателя детской комиссии Федерации спортивного ориентирования СССР Д. Л. Никифоров

Содержание

Предисловие

Материальная база кружка

Организация и планирование работы кружка

Тематика и методика проведения занятий кружка
Вводное занятие
Тема 1. Топографические и спортивные карты
Тема 2. Работа с компасом
Тема 3. Определение расстояний и работа с компасом
Тема 4. Условные знаки спортивных карт СССР
Тема 5. Рельеф местности и его изображение на спортивных картах
Тема 6. Чтение карты
Тема 7. Приемы ориентирования карты
Тема 8. Способы определения точки стояния
Тема 9. Способы определения расстояний на местности
Тема 10. Движение по азимуту
Тема 11. Тактико-технические приемы выбора пути движения
Тема 12. Физическая подготовка

Игры на местности

Учебные соревнования

Рекомендуемая литература

В пособии, предназначенном для руководителей кружков школ и внешкольных учреждений, раскрываются вопросы теоретической и практической подготовки юных спортсменов-ориентировщиков.

Предисловие

Спортивное ориентирование, являясь одним из самых молодых видов спорта, получает в нашей стране все большее признание. Широкая доступность, захватывающая борьба на трассе, красота природы края, с которой так близко соприкасаются спортсмены на дистанции,- все это способствует популярности спортивного ориентирования.

Занятия спортивным ориентированием содействуют умственному и физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу. Как военно-прикладной вид спорта спортивное ориентирование играет важную роль в военно-патриотическом воспитании школьников, в подготовке молодежи к защите Родины.

Если совсем еще недавно в соревнованиях по спортивному ориентированию успехов добивались в основном спортсмены, имеющие лишь хорошую физическую подготовку, то сегодня - при высоком уровне насыщенности карты и технической сложности трассы - не удается победить, не имея прочного фундамента топографической подготовки. Это обязывает руководителя кружка не только научить юных ориентировщиков быстро и правильно читать карту (т. е. уметь видеть за условными знаками действительную картину местности), но и привить им навыки тактического мышления, умение быстро принимать правильные решения на трассе. Гибкость тактического мышления и хорошая топографическая подготовка дают спортсмену возможность получить более полную информацию о местности, быстро переработать ее в условиях соревнований, добиться хороших результатов. Данное пособие адресовано руководителям кружков общеобразовательных школ и внешкольных учреждений. Оно подготовлено на основе действующей программы, утвержденной Государственным комитетом СССР по народному образованию. В книге применительно к начальному обучению юных ориентировщиков уделяется необходимое внимание задачам и содержанию учебно-тренировочного процесса, формам и методам организации и проведения занятий, а также раскрываются вопросы технической, тактической и физической подготовки. С целью облегчить труд преподавателя при подготовке к занятиям в книге подробно раскрыто содержание каждой темы, подобраны и систематизированы упражнения и игры.

Разумеется, руководитель кружка может вносить свои изменения и дополнения в последовательность изложения материала, в количественный объем его использования на каждом занятии.

Материальная база кружка

Помещение для занятий кружка

В программной подготовке юных ориентировщиков теоретическим занятиям в классе уделяется сравнительно немного времени. Как показала практика, для их проведения не обязательно иметь специальное помещение, можно использовать помещения профилирующих кружков, например кабинет юных географов- краеведов. Нужно только согласовать расписание учебно- тренировочных занятий с руководителем кружка, имеющего нужное помещение.

Для того чтобы избежать излишних затрат труда, времени и средств при оборудовании кабинета, руководители кружков заранее договариваются о порядке, в котором размещают мебель и различные вспомогательные приспособления, необходимые для проведения занятий. В минимальный перечень оборудования кабинета кружка спортивного ориентирования входят мебель, наглядные пособия, технические средства (фильмоскоп, диапроектор, кинопроектор <Украина>, экран, шторы затемнения, фотоаппарат и фотопринадлежности для изготовления карт).

Мебель

Для оборудования помещения кружка используют обычные школьные столы и стулья. Размещают их, как и в школьном классе.

Для хранения учебного картографического материала, компасов, чертежных инструментов, различных наглядных пособий пригоден шкаф любой конструкции.

Подсобное помещение

Для размещения спортивного инвентаря и ухода за ним желательно выделить два подсобных помещения (не менее 15 м2 каждое): одно-для хранения спортивного имущества (палаток, рюкзаков, лыж, ботинок, палок) и других принадлежностей, второе-для ремонта снаряжения и просмолки лыж.

Хранилище спортивного имущества оборудуют специальными вертикальными (для лыж) и горизонтальными стеллажами. Опорные рамки для стеллажей изготавливают из деревянных брусков размером 5х5 см. Для полок горизонтальных стеллажей используют обрезные доски толщиной не менее 2,5 см.

Комната для ремонта спортивного инвентаря и просмолки лыж должна быть оборудована вытяжной вентиляцией, иметь цементный или кафельный пол. Деревянный пол в целях противопожарной безопасности обивают в том месте, где будут установлены козлы для просмолки лыж, железом на площади размером не менее 2х2 м. Здесь же устанавливают обычный канцелярский двух- или однотумбовый стол, ящики которого могут быть использованы для размещения необходимого для ремонта лыж инструмента. Рабочую поверхность стола (чтобы избежать излишнего шума при работе, а также для удобства при уборке) нужно покрыть линолеумом.

Светокопировальный стол

Все работы, связанные с копированием спортивных и учебных топографических карт, быстрее и качественнее выполняются на светокопировальном столе. Он имеет ряд неоспоримых преимуществ, в частности при копировании карт на непрозрачные материалы, ватман, писчую бумагу и т. д. Но самое главное, светокопировальный стол избавляет членов кружка от излишнего напряжения зрения в ходе выполнения работ. Для изготовления стола можно использовать обычный однотумбовый, в верхней крышке которого вырезают рамку размером 50х60 см, а к внутренним краям этой рамки прибивают рейки с таким расчетом, чтобы вставленное в нее матированное стекло (толщиной не менее 5 мм) находилось на одном уровне с оставленными полями крышки. К боковым внутренним стенкам стола с помощью шурупов крепят под углом не менее 120° несколько обработанных реек размером 6х2 см, на которых устанавливают люминесцентные лампы (они выделяют меньше тепла, чем обычные лампы). Такое наклонное размещение ламп в глубину стола создает определенные удобства при работе. Для того чтобы защитить лампы от механического повреждения, их закрывают фанерным каркасом, в задней стенке которого высверливают 5-6 вентиляционных отверстий диаметром не менее 15 мм.

Работа по копированию оригиналов на столе заключается в следующем. На освещенном изнутри матовом стекле стола размещают оригинал карты, сверху которого накладывают чистый лист чертежной бумаги и затем обводят на ней карандашом или тушью хорошо заметный рисунок карты.

Планшеты

Спортсмену-ориентировщику как на летних, так и на зимних соревнованиях при работе с картой приходится использовать ряд приспособлений, качество которых не может не сказаться на спортивных результатах.

На летних соревнованиях, если стоит сырая погода, для предохранения карты от влаги используют планшеты, изготовленные из легких прозрачных материалов: пластика, целлофана и т. п. Лист прозрачного пластика, соответствующий удвоенному размеру карты, складывают пополам, боковую и продольную сторону заклеивают пластырем или специальной клеящей лентой. Получается конверт, в который вкладывают карту. С тыльной стороны карты в конверте вырезают окно нужных размеров для обозначения отметок контрольных пунктов (КП).

В ходе учебно-тренировочных занятии членам кружка часто приходится делать карандашные пометки на карте (в частности, указывать время прибытия на КП, пароль данного КП и т. д.). Удобное приспособление для переноски карандаша изготавливают следующим образом. Из широкой резинки сшивают кольцо, плотно облегающее руку. К нему прикрепляют тонкую резинку длиной не более 10 см, к концу которой привязывают отточенный с двух сторон карандаш. После работы его заправляют под широкую резинку.

Для быстрого переноса КП с контрольной карты на рабочую лучше использовать специальную переколку. Для ее изготовления берут круглую деревянную палочку диаметром не более 8 мм, в которую вбивают иголку от циркуля, а к этому шильцу с помощью лейкопластыря или клеящей ленты прикрепляют стержень от шариковой ручки (с таким расчетом, чтобы иголка шильца по отношению к стержню выступала на 2-3 мм вперед). Подобное приспособление позволяет делать одновременно прокол точки местоположения КП и обводку.

В зимнее время спортсмены размещают карту на специальных планшетах-столиках, элементы которого представлены на рис. 1. Устройство этих приспособлений несложно, и ребята под руководством ведущего занятия могут сами сделать их в школьной мастерской. Важно, чтобы изготовленный планшет отвечал следующим требованиям:

1) был из легкого, прочного и стойкого к климатическим условиям материала, ни в коем случае не обладающего магнитными свойствами;

2) имел удобную форму и не препятствовал движению рук ориентировщика;

3) не имел жесткого крепления к телу спортсмена, а также деталей, которые могут привести к травмам в случае падения ориентировщика.

Тренировочный столик ориентировщика

Высокие спортивно-технические результаты в Соревнованиях на маркированной трассе зависят от скорости прохождения дистанции и точности нанесения контрольного пункта на карту. Согласно правилам соревнований ошибка в 2 мм дает 1 мин штрафного времени.

Спортсмену-ориентировщику при построении тактического плана прохождения дистанции с учетом загруженности карты необходимо определить соотношение скорости движения на дистанции и точности накола КП. В связи с этим в ходе учебно-тренировочного процесса одной из первостепенных задач педагога является осуществление должного контроля за правильностью определения КП спортсменом.

Существуют следующие способы контроля: групповое прохождение дистанции с тренером, индивидуальный контроль на одном из КП, разбор ошибок после финиша, Однако их нельзя считать эффективными, так как они не решают главной задачи: срочной информации о правильности определения участником контрольных пунктов на дистанции.

А тренировочный столик поможет не только руководителю кружка при проведении занятий с учащимися, но и участнику соревнований на дистанции. С помощью прибора можно:

1) получить информацию о соответствии накола истинному местоположению КП на карте;

2) выявить оптимальную скорость прохождения дистанции (контролируя правильность накола КП, участник определяет наиболее приемлемую скорость движения на трассе);

3) тренироваться по заданному графику скорости (тренер, учитывая сложность трассы и сложность постановки КП, выдает на старте участнику соревнований график скорости прохождения дистанции);

4) более подробно разобрать после финиша пройденную дистанцию;

5) рациональнее использовать время занятий.

Прибор может быть использован также для тренировки памяти ориентировщика и отработки умений, необходимых для оперативного и точного указания на карте его местонахождения.

Конструкция тренировочного столика сравнительно проста. Его можно изготовить в школьной мастерской.

Столик (рис. 2) состоит из планшета (1), вращающегося вокруг горизонтальной оси; системы крепления (8) к телу спортсмена, представляющей собой раму из латунной проволоки; поясного ремня (12); иглы-щупа (7) с эбонитовой ручкой и латунной иглой; компаса (9), помещенного в пенопластовую коробку, которая крепится с помощью проволоки на системе крепления; электробатареи (10) типа КБСЛ для питания прибора; электропровода (11) МРЛ сечением 0,35 мм2.

Планшет (1) состоит из дюралевого корпуса (2) с пазами, несущего на себе сигнальную лампу (3) с защитным колпачком из цветного оргстекла. Посредством винта (4) из латуни, жестко укрепленного на дюралевом корпусе, планшет через скобу (13) соединяется с рамой крепления. Размеры планшета определяются размерами карт. Предлагаемый вариант планшета рассчитан для карт 13х18 см. В пазы корпуса вставляется пластина из диэлектрического материала (пенопласта). На пластину (5), в зависимости от местоположения КП на карте, устанавливают контакты (6), которые проходят через пластину. Диаметр вставных контактов зависит от целевой установки тренера, и его можно изменять в большую или меньшую сторону в зависимости от технической подготовленности учеников и от сложности постановки КП. На электросхеме один полюс батареи (10) подключен к корпусу (2) через лампу, другой полюс - к игле-щупу (7).

Рисунок 3. Тренировочный столик ориентировщика (электросхема)При изготовлении тренировочного столика возможен вариант размещения сигнальной лампы в корпусе иглы-щупа. Для этого внутреннее отверстие иглы-щупа выполняется по размеру патрона сигнальной лампы. Электросхема дана на рис. 3.

Принцип работы. Выдвинув из корпуса (2) диэлектрическую пластину (5), руководитель устанавливает на ней контакты (6), соответствующие местоположению КП на карте (способом сколки). Сверху, с помощью лейкопластыря, прикрепляют карту. Диэлектрическую пластину вставляют в корпус. Спортсмен при определении КП прокалывает карту иглой-щупом; в случае правильного определения КП игла-щуп попадает на контакт, при этом цепь замыкается и лампа зажигается, фиксируя правильное определение местоположения КП.

Шагомер

Практика показывает, что начинающие ориентировщики тратят больше сил и времени на прохождение дистанции, чем опытные спортсмены. Отсутствие прочного навыка <чтения> местности и карты приводит к тому, что они часто теряют ориентировку и проходят значительное расстояние в поисках ориентиров для определения своего местонахождения. По этой же причине во время разбора занятий юные спортсмены не могут достаточно точно определить объем проделанной работы, так как пока не умеют полностью восстанавливать свой путь движения на карте. А отсутствие достоверных данных о выполненной ребятами работе на дистанции затрудняет руководителю планирование нагрузок на следующие занятия.

Наиболее простой и доступной информацией, позволяющей определить объем и интенсивность работы, являются сведения о затраченном времени и количестве шагов. В качестве регистратора пройденного пути следует использовать шагомер. Причем юным ориентировщикам категорически запрещается пользоваться данными шагомера на дистанции. Показания шагомера они заносят в таблицу на обратной стороне карты (см. табл. 1) лишь после взятия КП.

Таблица 1

Порядок прохождения КП Время Шаги Метры Скорость прохождения КП
С- КП-1
КП-1 - КП-2

Основную часть таблицы члены кружка могут приготовить заранее, перед стартом. На контрольном пункте они заносят результаты в каждую графу. После финиша, на основе полученных данных и зная среднюю длину шага, они определяют скорость. Для большей наглядности при разборе учебно-тренировочных занятий по полученным данным каждый юный ориентировщик может построить график скорости прохождения КП, который помогает отчетливее показать состояние готовности кружковца к дистанции.

В результате регулярного контроля на занятиях за работой ребят руководитель получает данные, позволяющие оценить: а) объем выполненной работы; б) скорость и темп прохождения различных в техническом отношении КП (простых, средних, сложных); в) рациональные варианты распределения сил на дистанции; г) точность сохранения длины среднего шага при прохождении азимутных и стандартных маркированных отрезков.

Включение в общий объем дистанции стандартных, свободных от ориентирования отрезков длиной 100- 150 м позволяет руководителю оценить физическую выносливость членов кружка. Известно, что утомление, наступающее на дистанции, характеризуется значительным сокращением длины шага. И шагомер здесь полезен тем, что с его помощью можно зафиксировать зависимость изменения длины шага при прохождении стандартных отрезков (в начале, середине и конце дистанции).

Рисунок 4. ШагомерДля определения длины пройденного кружковцами расстояния ведущий занятия может использовать шагомеры, выпускаемые отечественной промышленностью. Правда, они работают по маятниковому принципу и дают значительную погрешность в подсчете при быстром беге. Поэтому лучше самим сделать более надежный и точный шагомер из счетчика электрических импульсов (рис. 4). Счетчик снимают со списанной электроаппаратуры, в подвижном ярме просверливают отверстие, за которое прикрепляют один из концов тяги. В качестве тяги можно использовать комбинированный шнур из прочной бечевки и круглой резинки. Второй конец тяги крепится за кольцевую резинку. Для крепления шагомера к поясу спортсмена в крыльях корпуса высверливают отверстия. Размещение шагомера на теле спортсмена показано на рис. 5.

Рисунок 5. Прикрепление шагомера к одежде ориентировщикаПринцип работы шагомера следующий. В момент движения маховой ноги вверх ослабляется тяга, и пружина, приводящая в движение ярмо счетчика, возвращает его в исходное положение. Размещенный на ярме кулачок поворачивает колесо счетчика на одно деление. В момент постановки маховой ноги на землю тяга отводит ярмо счетчика вниз и натягивает пружину. Кнопка сброса позволяет в любой момент вернуть показания счетчика на нулевую отметку. Кстати, такой сделанный из счетчика импульсов шагомер может быть использован для подсчета различных движений - гребков веслом, оборотов педали велосипеда, ударов боксера и т. д., для этого тягу прикрепляют к источнику движения.

Одежда ориентировщика

Соревнования по ориентированию на местности определяют особенности одежды спортсменов. В первую очередь, следует обратить внимание на защиту ног от возможных царапин и ссадин. Многие спортсмены предпочитают надевать гольфы, другие - легкие брюки из хлопчатобумажной или нейлоновой ткани. Головной убор ориентировщика должен быть с солнцезащитным козырьком. А на рубашку нашивают карман на <молнии>-для переноски карты, компаса, карандаша и других мелочей.

Для бега в лесу применяют специальную обувь, дающую хорошее сцепление с грунтом и смягчающую удары стопы о различные препятствия - камни, пни, сучья. Особой популярностью у ориентировщиков пользуются легкоатлетические шиповки с утолщенной пяткой, в которых спортсмен чувствует себя уверенно при беге даже в дождливую погоду. Для того чтобы листва, сучья не цеплялись на шипы, их укорачивают до 8-12 мм, затупляют и у основания подошвы с помощью эпоксидного клея несколько увеличивают их площадь. Однако следует помнить, что бег в шиповках по каменистому грунту представляет значительную опасность для спортсмена, так как в результате плохого сцепления металла с камнем возможны падения и травмы.

Кроме шиповок, для бега в лесу можно использовать кеды с шипами или с рифленой подошвой, а также фехтовальные тапочки, на подошву которых наклеивают накладки с резиновыми шипами (эти накладки можно приобрести в спортивных магазинах). Тапочки с таким приспособлением, по внешнему виду напоминающие футбольные бутсы облегченного типа, полностью отвечают всем необходимым требованиям для бега по любому грунту.

В зимнее время одежда ориентировщика практически соответствует одежде лыжника-гонщика. Она должна быть легкой, защищать от ветра и холода, не стеснять движения спортсмена. Но, учитывая специфику Ориентирования на местности (а именно частые и продолжительные остановки начинающих спортсменов на трассе из-за затруднений при чтении карты), члены кружка на тренировочных занятиях должны одеваться теплее, чем лыжники. Под теплый спортивный костюм с начесом надевают шерстяное или трикотажное белье, шапочка должна быть обязательно с наушниками, на ногах - хлопчатобумажные и шерстяные носки. Особое внимание необходимо обратить на лыжные рукавицы. Ребятам на первых занятиях часто приходится работать с карандашом, делать большое количество пометок на карте, отмечая встречаемые ориентиры, а значит, и снимать рукавицы. Поэтому важно, чтобы рукавицы не были тесны, не слишком плотно облегали кисть и легко снимались. В сравнительно теплую погоду (до -1...30) можно надевать вместо рукавиц перчатки без пальцев (велоперчатки).

Полигон

Начальное знакомство с ориентированием целесообразно проводить на хорошо оборудованном учебно-тренировочном полигоне. Полигон - это участок залесенной местности, приспособленный к проведению занятий и включающий в себя оборудованные трассы для ориентирования, легкоатлетической и лыжной подготовки. Оборудование полигона следует согласовать с лесоохранными органами (лесничеством, управлением лесопаркового хозяйства и т. п.).

Всю работу, связанную с подготовкой учебного полигона, можно условно подразделить на шесть этапов:

1) изучение и детальный просмотр имеющегося картографического материала с целью выбора нужного района под полигон; 2) опрос лиц (корректировщиков, начальников дистанций), знающих данный район и проводивших на нем непосредственно соревнования; 3) планирование профилей учебных дистанций в камеральных условиях; 4) практическое ознакомление с районом будущего полигона с целью проверки соответствия карты и местности; 5) подготовка и размножение учебного картографического материала; 6) установка на полигоне КП и оборудование трасс для легкоатлетической и лыжной подготовки.

Учитывая значительную сложность работ, связанных с освоением нового района под полигон, руководитель кружка вначале выявляет наличие готового картографического материала на близлежащие районы, чтобы избежать непроизводительных затрат времени на корректировку карты.

Прежде всего следует обратиться в местную секцию ориентирования за разрешением на ознакомление с имеющимися у них спортивными картами, которые были использованы здесь ранее для проведения различных соревнований. Выбор участка под полигон начинается непосредственно с просмотра полученного картографического материала, дающего определенное представление о тех или иных интересующих руководителя районах. Элементы ландшафта каждой карты тщательно и последовательно анализируются.

Основные требования, которые должны быть обязательно учтены при выборе полигона, сводятся к следующему: 1) местность полигона должна полностью отвечать требованиям физической подготовленности ребят; 2) на территории полигона не должно быть участков, представляющих опасность для жизни занимающихся (непроходимых болот, оползней, глубоких ям, рвов, крутых обрывистых скатов); 3) через район занятий не должны проходить дороги с интенсивным движением, глубокие реки.

Помимо общих положений, при выборе района полигона необходимо руководствоваться целым рядом частных соображений, недооценка которых может существенно повлиять на организацию и проведение занятий.

Прежде всего, желательно, чтобы полигон содержал в себе большое количество мелких разнотипных ориентиров и был отделен от крупных лесных массивов четкими границами в виде линий электропередач, транспортных, железных дорог, открытых пространств, рек и т. д. Наличие таких границ поможет юным ориентировщикам увереннее чувствовать себя при первом самостоятельном знакомстве с картой. Местность полигона должна быть несильно пересеченной, с небольшим перепадом высот, в достаточной степени закрытая растительностью, без труднопроходимого подлеска, с большим количеством мелких и разнотипных ориентиров.

При выборе полигона следует обратить внимание и на его географическое положение. Вышележащие участки местности, как правило, менее заболочены, они быстрее освобождаются от снега и талых вод, что дает возможность в весеннее время раньше приступить к тренировкам, а в летнее и осеннее время возобновить их сразу после обильных дождей,

Когда выбирают место под полигон, необходимо при прочих равных условиях отдать предпочтение участку, менее удаленному от школы или места жительства членов кружка. Это не только поможет решить транспортную проблему доставки ребят к месту занятий, но и даст им возможность ежедневно тренироваться с картой.

В ходе изучения картографического материала руководитель кружка определяет наиболее интересные н характерные участки местности, которые в дальнейшем, послужат основой для углубленного практического знакомства с районами будущих полигонов. Для получения дополнительной информации о том или ином районе руководитель встречается с начальниками дистанций прошедших здесь соревнований. С их помощью руководителю необходимо: а) нанести на карту профили всех трасс соревнований, которые могут быть в дальнейшем частично или полностью использованы при постановке КП на будущем полигоне; б) установить степень соответствия каждого участка карты местности; в) записать временные показатели спортсменов-победителей на всех дистанциях; г) нанести на карту лучшие варианты пути движения победителей и призеров прошедших соревнований (для использования их в качестве контрольных нормативов при проверке тактико-технической подготовленности членов кружка на определенных этапах занятий).

На основе составленной характеристики выбранного района руководитель приступает к первоначальному планированию учебных дистанций, намечая на карте профили трасс и местоположение будущих КП, с помощью которых в процессе учебно-тренировочных занятий осуществляется:

1. Практическое знакомство юных ориентировщи-ков с таблицей условных знаков. (Для этой цели руководитель намечает несколько учебных маршрутов протяженностью не более 4-5 км каждый, раскрывающих с достаточной полнотой таблицу условных знаков.)

2. Практическое знакомство ребят с существующими на полигоне формами рельефа. (Руководитель кружка планирует несколько учебных дистанций, а также необходимое количество КП на хорошо читаемых, характерных формах рельефа, чтобы занимающиеся могли получить правильное и наглядное представление об особенностях различных форм рельефа данного участка.)

3. Закрепление и совершенствование тактико-технических навыков работы с компасом и картой.

Ведущий занятия намечает на карте максимальное количество КП на хорошо читаемых характерных ориентирах. Используя в дальнейшем определенное сочетание этих КП, он планирует различные дистанции для решения тех или иных задач учебно-тренировочного процесса. При этом необходимо продумать такую планировку дистанций, чтобы было обеспечено наиболее правильное и полное использование характерных особенностей местности.

Планировка учебных дистанций проверяется и уточняется непосредственно на местности. Ознакомившись с районом полигона, руководитель в случае необходимости вносит изменения и дополнения в ранее запланированные дистанции, наносит на карту отсутствующие на ней ориентиры. Незначительные по размерам элементы местности - ямки, бугорки, полянки и т. д.- в ходе корректировки сразу наносят на карту остро отточенным карандашом, затем обводят тушью, после чего с оригинала карты печатают нужный тираж.

В том случае, если требуется более существенная доработка карты, т. е. есть значительное расхождение ее с местностью, руководитель изготовляет фотоотпечатки оригинала в масштабе 1:10 000, т. е. увеличивает его ровно в два раза. Затем с полученного фотоотпечатка делается оригинал на кальке или матовом пластике, который служит основой для дальнейшей работы по корректировке карты.

При копировании оригинала карты на кальку следует соблюдать общепринятую последовательность в работе. Вначале вычерчивают рамку карты, копируют линейные и площадные ориентиры, а затем внемасштабные, после чего приступают к вычерчиванию рельефа. Завершается работа нанесением линии магнитного меридиана и заполняющих знаков. В ходе вычерчивания оригинала целесообразно делать с него небольшие тиражи некорректированных карт. Такие специально изготовленные некорректированные учебные карты дают возможность руководителю в ходе занятий предложить ребятам ряд интересных упражнений, связанных с корректировкой отдельных участков карты на местности.

Изготовлением фотоотпечатков корректированной карты начинается работа по установке КП на местности. Для его оборудования руководитель должен иметь быстро сохнущую несмываемую краску трех цветов (красную, белую, черную), кисти-по одной на каждый цвет, ручную пилу, топорик, мерную ленту длиной 25- 50 м. Детальная проверка <читаемости> каждого КП на местности заканчивается установкой постоянной призмы в данной точке. Используя общепринятые сочетания цветов в ориентировании (белого и красного), руководитель рисует призму на стволе дерева или вбитом столбике на высоте не более 1 м от уровня земли, а затем рядом черной краской пишет пароль в виде цифрового или буквенного сочетания (например, 5ау, 2ж). Шифр КП, который ребята переносят на свою карту с призмы в ходе прохождения дистанции, поможет руководителю определить правильность выполненного задания.

Дополнительно к учебным дистанциям для ориентирования необходимо подготовить на полигоне 2-3 стандартные легкоатлетические трассы, на которых юные ориентировщики смогут совершенствовать технику бега, закреплять навык определения расстояния способом подсчета шагов, а в зимнее время совершенствовать технику лыжных ходов.

Длина и сложность таких дистанций должны возрастать постепенно. Например, длина одной дистанции - 500 м, второй - 1000 м, третьей - 1500 м и т. д. Эти трассы должны обязательно иметь единый старт и финиш и сочетать в себе различные периодически повторяющиеся участки местности (равнины, спуски, подъемы), необходимые для закрепления и совершенствования беговой и лыжной подготовки юных ориентировщиков. Единый старт и финиш позволяет руководителю составлять дистанции с учетом физической подготовленности членов кружка.

Для того чтобы использовать трассы в зимнее время для лыжной подготовки, руководителю при их выборе следует учесть требования, предъявляемые к дистанциям на лыжных соревнованиях. Наиболее важное из них следующее: ширина трассы должна быть не менее 3 м (чтобы по всей ее длине можно было проложить две лыжни), а на спусках и подъемах-еще больше (чтобы спортсмены, не снижая скорости движения, могли обходить друг друга). На дистанции не должно быть крутых спусков и подъемов, а также различных препятствий в виде пней, камней, валежника, кустарника, затрудняющих движение лыжника и представляющих для него значительную опасность.

Руководитель маркирует каждую дистанцию. Расстояние между маркировкой в редколесье может превышать 15-20 м, а в густом лесу должно быть не более 3-5 м, причем маркировку делают не ниже 60 см от уровня земли. Особенно тщательно следует маркировать повороты каждой трассы.

На характерных участках дистанций - равнинах, спусках, подъемах, на песчаных, заболоченных местах и т. д.- руководитель кружка отмеряет отрезки длиной 100, 200, 300, 400 м и более для закрепления и совершенствования навыка кружковцев в определении расстояний способом подсчета шагов.

Учебные наглядные пособия

На теоретических занятиях по спортивному ориентированию предметная наглядность достигается показом, объяснением, демонстрацией схем, рисунков, планов, карт, таблиц условных знаков, кинограмм, диапозитивов, кинофильмов.

Для проведения занятий с юными ориентировщика-ми следует использовать в качестве учебных пособий карты более крупных масштабов, которые обеспечивают необходимую наглядность, точность и полноту передачи материала. Крупномасштабные карты-1:5000, 1:10 000-нагляднее воспринимаются, точнее передают взаимосвязь рельефа с другими элементами карты. Использование в процессе обучения красочных наглядных пособий - укрупненных условных знаков, рельефных моделей, карт-игр для младших и старших ребят - придает занятиям занимательность, вызывает у юных ориентировщиков большой интерес к данному виду спорта.

Для проведения занятий с кружковцами первого года обучения в качестве наглядных пособий следует использовать:

1. Условные знаки спортивных карт СССР.

2. Цветные учебно-топографические карты масштаба 1:5000, 1 : 10 000, 1 : 25 000.

3. Спортивные карты масштаба 1:10 000, 1-15 000, 1 :20 000.

4. Расчлененные спортивные карты (содержание которых может быть представлено рельефом, ситуацией, сетью дорог и т. д.).

5 Учебные плакаты или диапозитивы: формы рельефа местности и их изображения на карте, план местности и условные знаки, план и рисунок местности.

6 Объемные модели.

Кроме указанных наглядных пособий, ребята могут сами изготовить дополнительные.

Для прочного усвоения учебного материала в качестве наглядных пособий можно также использовать показ диапозитивов, кинофильмов, кинокольцовок, кинограмм. С помощью красочных диапозитивов руководитель может демонстрировать членам кружка отдельные участки пути движения спортсменов. Крупное изображение на экране позволяет нагляднее, отчетливее показать юным ориентировщикам нужные детали местности.

Организация и планирование работы кружка

Организация занятий кружка

Она не требует больших материальных затрат, связанных с арендой спортивных сооружений, закупкой дорогостоящего инвентаря и оборудования. Поэтому создание кружка спортивного ориентирования возможно не только при Дворцах и Домах пионеров и школьников или детских туристских станциях, но и по месту жительства ребят: при домоуправлениях, РЭУ, различных шефствующих над школами учреждениях.

В кружок зачисляются школьники, прошедшие медицинский осмотр и допущенные врачом к занятиям. Повторное медицинское обследование проводится через 3 месяца, а затем не реже двух раз в год.

Прием желающих заниматься в кружке спортивного ориентирования осуществляется в начале учебного года. Руководитель кружка должен провести определенную подготовительную работу для привлечения ребят к занятиям этим видом спорта. За несколько дней до начала набора следует посетить близлежащие школы, вывесить там красочное объявление о том, где, в какие дни и часы будет проводиться запись в кружок. Одновременно руководитель должен подготовить наглядно-агитационные материалы (фотостенды, фотогазеты, монтажи) и вывесить их в вестибюле здания, где будет проходить запись ребят.

Всех записывающихся, в зависимости от возраста и физической подготовки, распределяют по группам: подготовительная (10-12 лет), младшая юношеская (13-14 лет), средняя юношеская (14-15 лет), старшая юношеская группа (15-17 лет).

Ребят, которые приступают к занятиям спортивным ориентированием в старшем возрасте, зачисляют в группы, соответствующие их физической и технической подготовленности. В группе новичков должно быть не больше 15 человек, а в группе разрядников-10-12.

Занятия кружка как на первом, так и на втором году обучения проводятся в течение всего учебного года три раза в неделю с учетом возрастных особенностей, режима дня и занятости ребят в школе.

Учебно-тренировочные занятия целесообразно строить по игровому принципу. В период зимних и весенних каникул следует увеличивать их количество, сокращая к концу учебного года.

Основные задачи, которые ставит перед собой руководитель, занимаясь с группами первого года обучения, следующие: привлечь ребят к систематическим занятиям спортом; привить им основные гигиенические навыки; подготовить к сдаче нормативных требований комплекса ГТО; обеспечить всестороннее физическое развитие; познакомить с основами техники спортивного ориентирования; воспитать морально-волевые качества, необходимые для спортсмена-ориентировщика.

Второй год обучения рассматривается как дальнейший этап укрепления общей и специальной физической подготовленности кружковцев, изучения и совершенствования техники спортивного ориентирования на местности, подготовки из числа занимающихся значкистов ГТО, спортсменов-разрядников, инструкторов и судей по спорту.

Планирование и учет работы кружка

Правильное планирование учебного процесса способствует достижению высших спортивных результатов, своевременному решению организационно-воспитательных задач. Вся работа кружка должна строиться на основе годового, месячного и поурочного планов, секционного расписания занятий.

Годовой план - это документ, определяющий основные задачи всесторонней подготовки кружковцев на учебный период. В нем раскрывается содержание и направленность всей работы, конкретно устанавливается почасовая нагрузка на каждый месяц обучения.

План составляется руководителем перед началом учебного года на основе двухгодичной программы кружка спортивного ориентирования. Планируя учебный материал на каждый этап обучения, руководитель должен учитывать реальные возможности кружка - подготовленность ребят, наличие спортивного инвентаря, баз, географические и климатические условия.

В разделе годового плана должны быть отражены следующие моменты.

1. Цели и задачи кружка на текущий год.

2. Распределение объема нагрузки, средств и методов тренировки на каждый месяц обучения.

3. Основные задачи на каждый этап обучения.

4. Уровень спортивно-технических показателей и планируемый результат.

5. Педагогический и врачебный контроль.

6. Воспитательная работа.

В годовом плане необходимо также предусмотреть проведение внутрикружковых учебных соревнований по общей физической и технической подготовке, участие в соревнованиях на первенство Дворца или Дома пионеров и школьников, а также школы, района.

На основе годового составляют месячные рабочие планы. В них более подробно раскрывают цели, задачи и содержание занятий на предстоящий период обучения. Планирование объема тренировочных нагрузок на каждый последующий месяц обучения строят обязательно после анализа всей ранее проделанной работы. Это дает возможность руководителю кружка точнее определить воздействие физических упражнений на организм занимающихся; оценить, насколько полно решены задачи прошедшего периода обучения; избежать монотонности и однообразия в построении тренировочных занятий.

На основе месячного плана руководитель продумывает и составляет конспект каждого урока. В нем конкретно раскрываются цели и задачи занятия; определяются основные применяемые на учебном занятии, средства и методы, продолжительность каждой части занятия, последовательность выполнения упражнений, количество их повторений. План-конспект каждого последующего занятия обязательно должен опираться на анализ и учет выполненной ранее работы.

Структура учебно-тренировочного занятия

Основная форма проведения занятий по спортивному ориентированию-урок. Он проводится по заранее установленному расписанию, с постоянным составом кружка. Урок состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной.

Вводная часть урока (5 мин) позволяет решить все вопросы организационного порядка: построение группы, проверка посещаемости и подготовленности, объяснение цели и задач предстоящего занятия, подбор необходимого инвентаря и снаряжения.

Подготовительная часть урока (10 мин) в основном посвящается разминке. Разминка начинается с построения группы в колонну (интервал между ребятами-не менее 1,5 м) с последующими передвижением обычным шагом и ускоренным переходом на спортивную ходьбу и легкий бег.

Разминочный бег подготавливает сердечно-сосудистую систему организма к последующим повышенным нагрузкам, способствует увеличению эластичности мышц и связок. Он проводится в различных скоростных сочетаниях-тихо, слабо, средне. После разминочного бега выполняются различные общеразвивающие и специальные физические упражнения.

Комплекс физических упражнений, применяемых в разминке, должен предусматривать постепенное развитие необходимых ориентировщику качеств: гибкости, ловкости, силы.

Основная часть урока (65 мин) направлена на изучение и совершенствование различных тактико-технических приемов ориентирования, развитие и повышение общефизической и специальной подготовки членов кружка, воспитание их морально-волевых качеств. Содержание основной части урока на протяжении всего периода обучения имеет подвижный характер и строится на основе учета подготовленности- группы, возрастных особенностей занимающихся, степени усвоения ими пройденного материала, климатических и географических условий районов проведения занятий.

Заключительная часть урока (10 мин) используется для того, чтобы привести организм занимающихся в состояние относительного покоя. Для этой цели применяют медленную ходьбу с глубоким дыханием, упражнения на расслабление и внимание, маховые движения с глубоким дыханием, легкий семенящий бег. Эта часть урока служит также для разбора и подведения итогов занятия, для записи домашнего задания. ...

Тематика и методика проведения занятий кружка

Вводное занятие

Содержание вводного занятия может быть примерно таким:

1) знакомство с кружковцами;

2) краткие сведения о спортивном ориентировании;

3) цели и задачи кружка первого года обучения.

До начала занятий руководитель должен подготовить: класс, где будет проведено вводное занятие (проветрить помещение, проверить расстановку столов и стульев); список кружковцев, а также нужное количество карандашей и бумаги. Для того чтобы вводное занятие было интересным, желательно провести его с использованием всех средств наглядности: показать кинофильмы или кинокольцовки, диапозитивы, развесить фотомонтажи и стенные газеты, в которых раскрываются наиболее интересные эпизоды прошедших соревнований по ориентированию. Руководителю следует заранее позаботиться о соответствующей проекционной аппаратуре, определить наличие в классе электрических розеток, штор затемнения, а также места для экрана и стендов наглядной агитации.

Беседы с ребятами мастеров спорта СССР по спортивному ориентированию (победителей первенства города, республики, СССР) также являются прекрасной формой агитации. Для приглашения ведущих спортсменов на встречу с членами кружка руководителю нужно заблаговременно обратиться к председателю местной секции спортивного ориентирования. После того как будут определены кандидатуры приглашенных спортсменов, руководитель вручает им приглашения на встречу с юными спортсменами, в которых точно указывает дату, время и место ее проведения.

Следует всегда помнить, что у ребят еще нет устойчивого интереса к спортивному ориентированию. Умело организованное и увлекательно проведенное вводное занятие может во многом предопределить их желание заниматься этим видом спорта.

Во вступительной части беседы, которая занимает не более 3-5 мин, руководитель знакомится с кружковцами, а затем представляет ребятам гостей - ведущих спортсменов-ориентировщнков.

Основная часть занятия посвящается знакомству ребят с новым для них видом спорта. Руководитель характеризует спортивное ориентирование как важное средство военно-патриотического воспитания молодежи, формирующее навыки и качества, необходимые будущему защитнику Родины,-мужество, решительность, смелость, находчивость; подчеркивает важность знания топографии в военном деле. Затем следует коротко остановиться на истории развития спортивного ориентирования как вида спорта, рассказать о проведении мирового первенства, а также о первых всесоюзных соревнованиях среди взрослых и школьников, о выступлении советских ориентировщиков за рубежом. Далее ведущий занятия отмечает значение включения спортивного ориентирования в единую Всесоюзную спортивную классификацию, рассказывает о присвоении спортивных разрядов. Руководитель отмечает, что для учащихся 16-18-летнего возраста спортивное ориентирование является составной частью физической подготовки.

Ответив на вопросы ребят, руководитель предоставляет слово ведущим спортсменам, которые дополняют его рассказ конкретными примерами из своей спортивной жизни, подчеркивая важность регулярных занятий спортом.

Затем руководитель знакомит членов кружка с перспективным планом многолетней подготовки ориентировщиков, конкретно останавливаясь на целях и задачах первого года обучения; проводит выборы старосты и объясняет, в чем состоят его обязанности: ведение учета посещаемости, назначение дежурных, которые должны будут готовить место и инвентарь для занятий. Он предлагает ребятам записать перечень спортивного снаряжения, которое они должны иметь, для занятий:

1) компас, шариковая ручка и простой карандаш;

2) планшет или полиэтиленовый мешок (для хранения карты);

3) спортивная обувь (кеды, кроссовки, тапочки и т. д., резиновые сапоги на сырую погоду), спортивный тренировочный костюм;

4) предметы личной гигиены (полотенце, мыло и т. д.);

5) термос с чаем;

6) рюкзак или спортивная сумка (типа ранца). Следует подробно прокомментировать весь перечень и объяснить необходимость того или иного снаряжения с учетом времени года, особенностей занятий и климатических условий-.

В заключительной части вводного занятия проводится показ диапозитивов, фотостендов, фильмов, киноколь-цовок и другого наглядного материала. Очень важно, чтобы руководитель предварительно коснулся содержания тех фильмов, которые будут показаны на экране. Это даст ребятам возможность живее и отчетливее представить себе ход спортивной борьбы, пережить его вместе с участниками соревнований. После завершения показа наглядных материалов руководитель отвечает на вопросы будущих ориентировщиков и затем напоминает о днях и часах работы кружка.

Тема 1.Топографические и спортивные карты

Занятия 1-2 (ознакомление членов кружка с масштабом топографических и спортивных карт, способами определения расстояний на них)

Прежде всего занимающимся сообщают некоторые сведения о плане и карте. Эта тема изучалась по школьной программе на уроках географии, и руководитель, задав ряд вопросов, выясняет, насколько хорошо ребята ее усвоили. И лишь затем он уточняет и дополняет знания кружковцев о карте и плане. Вопросы по указанной теме могут быть примерно такими: что называется планом? Что называется картой? В чем различие между планом и картой?

Далее ребятам рассказывают о масштабах топографических карт. Вкратце содержание беседы сводится к следующему.

Все топографические карты, которые создаются в Советском Союзе, в зависимости от их масштаба, условно разделены на три группы: мелкомасштабные (масштабов от 1:200000 до 1:1000000), среднемасштабные (1:25000, 1:50000 и 1:100000), крупномасштабные (1:5000 и 1:10000). Мелкомасштабные карты, как правило, используются для общего изучения местности при разработке проектов и планов развития народного хозяйства; для предварительного проектирования крупных инженерных сооружений; а также для учета естественных ресурсов поверхности земли и водных пространств.

Среднемасштабные карты являются промежуточным звеном между мелкомасштабными и крупномасштабными. Высокая точность, с которой изображаются все предметы местности на картах данного масштаба, позволяет широко применять их в различных целях: в народном хозяйстве при строительстве различных сооружений; для проведения нужных расчетов, когда данные о местности должны быть очень точными; для геологических поисковых работ, землеустройства и т. д.

Крупномасштабные карты, находят широкое применение в промышленности и коммунальном хозяйстве; при проведении детальных геологических разведок месторождений полезных ископаемых; при проектировании транспортных узлов и сооружений. Важную роль играют крупномасштабные карты в военном деле.

Сочетание наглядности карты с полнотой ее содержания дает нужную информацию при проведении военных операций, решении крупных тактических задач, различных расчетов, связанных с переброской войск или строительством оборонительных сооружений. Учитывая, что на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях членам кружка приходится сталкиваться лишь с картами определенных масштабов (1:15000, 1:20000, реже 1:25000 и 1:10000), руководителю следует после краткой характеристики назначения топографических карт приступить к детальному ознакомлению с ними юных ориентировщиков.

Ребятам выдают цветные учебные топографические и спортивные карты. Затем руководитель предлагает кружковцам вспомнить сведения, полученные на уроках географии о масштабе карты, и ответить на следующие вопросы: что такое масштаб карты? В каких формах он выражается? И т. д. Отвечая на эти вопросы, ребята не только вспоминают пройденное на уроках географии, но с первого же занятия активно включаются в работу кружка.

Разумеется, содержание вопросов следует соизмерять со знаниями ребят. Руководитель должен тонко чувствовать те критические моменты, когда своим дополнением, подсказкой ему нужно прийти на помощь занимающимся. Например, отвечая на вопрос о масштабе карты, юные ориентировщики, как правило, достаточно хорошо объясняют своими словами, что называется масштабом, но не всегда могут точно сформулировать это понятие. Руководителю следует уточнить, что масштаб карты - это отношение длины линии на карте к длине соответствующих линий на местности; другими словами, масштаб говорит о степени уменьшения земной поверхности, представленной на той или иной карте. Затем на ряде примеров руководитель кружка знакомит ребят с численным и линейным масштабом карт. Юные ориентировщики должны хорошо уяснить: масштаб 1 :20 000 означает, что 1 см на карте соответствует 200 м на местности, масштаб 1:15000-150 м, масштаб 1 : 10000-100 м.

С целью закрепления знаний ребят о масштабе карты руководитель предлагает им несколько упражнений для самостоятельного решения. Например: дать словесное выражение численным масштабам 1:25000, 1:20000; определить, чему равны расстояния на местности, если на карте масштаба 1:20000 они составляют 3 см, 1,8 см, 5,5 см и т. д. То же задание - с масштабами карт 1:15000, 1:10000: определить масштаб карты, если расстояние между километровыми отметками на ней составляет 4 см, 5 см, 10 см. Ведущий занятия может и сам разработать подобные упражнения, необходимые для закрепления данной темы.

Вновь возвращаясь к картам, руководитель рассказывает о том, что первые соревнования по ориентированию в СССР проводились по топографическим картам масштабов 1:10000, 1:50000 или 1:25000. Выкопировки с них, специально изготовленные для дальнейшего тиражирования спортивной карты, практически полностью сохраняли содержание первичного топографического материала (за исключением надписей, цифр, зарамочного оформления, топографической координатной сетки).

Однако практика проведения соревнований доказала, что использовать такие готовые топографические карты для ориентирования без их дополнительной корректировки нельзя. Топографические карты в ходе создания подвергаются необходимой генерализации - согласно установленным требованиям к их точности, наглядности и читаемости. Это значит, что такие незначительные по размерам ориентиры, как полянки, тропинки, промоины, бугорки, ямки, не играющие никакой роли в топографии, просто не показываются на карте. А для начальника дистанции и спортсмена-ориентировщика эти мелочи, позволяющие одному подготовить хорошую дистанцию, а другому быстрее пробежать ее, имеют большое значение. Дальнейшее использование таких <некорректированных> карт, которые не давали спортсмену точной и полной информации о местности, стало нецелесообразным.

Быстрый рост спортивного мастерства в ориентировании привел к тому, что повысились и требования к карте-ее точности, полноте и подробности изображения местности. Результатом теоретических и практических разработок, направленных на совершенствование спортивных карт, явилась прежде всего разработка условных знаков, которые позволили с необходимой для соревнований по ориентированию подробностью и точностью передать на карте все данные характеристики местности и ее особенности.

Руководитель кружка объясняет ребятам разницу между топографической и спортивной картой, делает краткий анализ их содержания. Лучшим вариантом для такого сопоставления являются сделанная ранее выкопировка (из топографической карты) участка полигона предстоящих занятий и конечный результат корректировки - спортивная карта. Можно также взять для сравнения цветную учебную спортивную карту и топографическую (одного масштаба). Как правило, юные ориентировщики легко определяют разницу между плотностью нагрузки на этих картах.

Далее анализ содержания топографической и спортивной карт руководитель строит в такой последовательности.

Вначале он называет и показывает занимающимся отдельные математические элементы топографической карты: масштаб, километровую сетку, высоту сечения рельефа, отметки высот, кратко объясняя значение каждого указанного элемента карты.

Затем ведущий занятия перечисляет и показывает элементы содержания карты по группам: населенные пункты, гидрография, рельеф, дорожная сеть, растительный покров. Здесь, не вдаваясь в детальное перечисление всех представленных на карте условных знаков (это тема самостоятельного занятия), руководитель лишь объясняет членам кружка, что различные элементы местности передаются на топографическую карту с помощью специально подобранной гаммы красок, практически соответствующих естественным цветам ландшафта. Голубой краской передают водное пространство, коричневой-рельеф местности, зеленой-лесную растительность, черной-дорожную сеть, постройки, здания и сооружения, белой - открытые пространства и т. д.

В процессе объяснения руководитель может предложить ребятам самостоятельно раскрыть содержание карты, т. е. снова применить на практике знания и навыки, полученные на уроках географии. Как правило, они приступают к анализу содержания карты с большим интересом и желанием, руководитель лишь дополняет и уточняет их ответы.

Закончив анализ содержания топографической карты кратким перечислением ее элементов зарамочного оформления, руководитель приступает к ознакомлению юных ориентировщиков со спортивной картой, для чего также использует вышеназванную схему работы.

В начале объяснения следует еще раз подчеркнуть, что в настоящее время топографические карты масштабов 1:10000 и 1:25000 используются начальниками дистанции лишь как основа для создания специальной спортивной карты. Эта основа - выкопировка из топографической карты - в ходе дальнейшей углубленной и продолжительной корректировки района предстоящих соревнований подвергается значительным изменениям и дополнениям. Спортивная карта отличается от первоначальной основы наличием мелких существенных для ориентирования объектов, значительно большей точностью и плотностью нагрузки, а также тем, что вычерчивается с помощью специальных (спортивных) условных знаков.

Как правило, основным масштабом спортивных карт считается масштаб 1:15000 или 1:20000. В отдельных случаях, в зависимости от насыщенности карты ориентирами, при проведении соревнований для младших школьников допускается масштаб 1:10000.

Спортивные карты изготавливаются двух видов- черно-белые (фотоотпечатки) и цветные. В отличие от топографических карт спортивные не содержат в себе большого количества цифрового материала и подписей.

Как правило, рамка карты ориентируется по магнитному меридиану, а на поле карты даются лишь масштаб и высота сечения рельефа. Кроме того, в зарамочное оформление карты может входить название соревнований или их эмблема, разграфка для отметки прохождения КП - <легенда>.

Стороны горизонта спортивной карты легко определяются по линиям магнитного меридиана. Эти линии проведены по полю карты строго в направлении юг - север, через равное расстояние друг от друга (500 м). Стрелки на конце линий магнитного меридиана показывают на северную рамку карты.

На черно-белых картах (фотоотпечатках) все открытые пространства показаны серым цветом, а лес-белым. Такое условное разделение цветом закрытых и открытых пространств значительно облегчает чтение карты в движении.

Для передачи различных компонентов ландшафта на цветной карте существует шестицветная шкала. Красную краску используют для обозначения дистанции, голубую - для гидрографии и болота, коричневую - для рельефа, желтую - для открытых и полуоткрытых пространств, черную-для искусственных сооружений, скал и камней, зеленую - для обозначения проходимости растительности. Причем густота (насыщенность) зеленого тона несет в себе важную информацию о проходимости данного участка. Бледный тон - значит, участки легкопробегаемые, более насыщенный - труднопробегаемые, густой - труднопроходимые.

Дальнейшее знакомство членов кружка с содержанием карты может быть увязано с выполнением практических заданий по определению расстояний на ней. Для этой цели руководитель объясняет и показывает ребятам способы определения нужных расстояний: с помощью линейки, компаса и визуально. Затем, после демонстрационного показа, он предлагает своим подопеч-. ным самостоятельно выполнить несколько замеров указанных им отрезков с прямым переводом полученных результатов измерений в метры. В качестве подводящих упражнений могут быть вначале использованы отрезки, вычерченные на чистом листе бумаги.

Оговорив заранее с ребятами условную величину масштаба белых карт, на которых представлены эти отрезки, руководитель делит группу на две команды и предлагает выполнить задание в следующей масштабности: первая команда- 1: 15000, вторая- 1:20000. После завершения упражнений командам дается задание проверить друг у друга полученные результаты. Команда-победительница определяется по минимальному отклонению от правильного решения.

В зависимости от того, насколько быстро и правильно ребята справятся с поставленной задачей, руководитель предлагает еще несколько аналогичных упражнений (в случае грубых ошибок) или более усложненный вариант задания. Например; определить длину отрезка визуально, уточнить результат с помощью линейки компаса, затем на обратной стороне листа вычертить точно такой же длины отрезок и вновь уточнить результат. Желательно, чтобы величина подобных измеряемых отрезков не превышала общепринятые расстояния между КП. Данные упражнения необходимо строить на основе постепенного увеличения длины измеряемых отрезков, с последующим по мере усвоения заданий переходом в определении длины от прямых линий к извилистым. Такая последовательность позволит юным ориентировщикам использовать уже приобретенный навык определения расстояний в последующей работе с картой.

Для того чтобы переключить внимание ребят на работу по определению расстояний на карте, руководителю следует объяснить символику обозначений на ней старта, КП и финиша. Как правило, эту нехитрую условность члены кружка запоминают сразу, без дополнительного повторения. Теперь ребятам можно дать задание поочередно определить расстояние от старта до КП-1, от КП-1 до КП-2 и т. д.

В заключение руководитель делает краткий разбор выполненного задания.

Тема 2. Работа с компасом

Занятия 3-4 (формирование у членов кружка начального навыка работы с компасом)

Руководитель знакомит начинающих ориентировщиков с устройством жидкостного компаса, кратко рассказывает о назначении каждой его детали. Беседу об устройстве компаса можно закончить такой небольшой игрой-соревнованием. Группа делится на две команды. Участники каждой из них поочередно получают задание; назвать и объяснить назначение той или иной детали компаса. За правильный ответ команда получает 2 балла, за ошибку-0. Команда-победительница определяется по лучшей сумме баллов, полученных в ходе игры.

Методическая последовательность обучения кружковцев работе с компасом на данном занятии может быть  следующей.

Задача 1: научить членов кружка определять стороны горизонта с помощью компаса.

Перед началом обучения руководитель строит группу в разомкнутую шеренгу и, находясь в центре, обстоятельно объясняет и показывает все действия, связанные с выполнением этого приема в целом. Он выделяет три основных момента: 1) размещение компаса в руке; 2) совмещение линий, находящихся на основании коробочки, с линиями, указывающими направление движения на планке компаса; 3) установка северного конца стрелки компаса между двумя светящимися штрихами на основании коробочки.

Ведущий занятия демонстрирует последовательность выполнения данного приема. Он размещает компас на вынесенной перед грудью ладони руки. Линии компаса указывают направление движения, при этом продольные края планки слегка зажимаются пальцами рук. Стрелка компаса весьма чутко реагирует на изменение положения его планки относительно линий горизонта. <Сваливание> компаса в момент работы влево, вправо, вперед, назад ведет автоматически к искажению показаний стрелки. Основная причина этого заключается в том, что в момент <сваливания> компаса изменяется горизонтальное положение стрелки, в результате чего она цепляется за дно коробочки и приостанавливает свое движение.

По команде руководителя кружка ребята последовательно выполняют первую часть приема, обращая внимание на правильное размещение компаса в руке. Руководитель проходит вдоль шеренги и, останавливаясь перед каждым, делает необходимые поправки и замечания о правильности выполнения задания.

Для закрепления навыка можно предложить несколько упражнений. Например: из исходного положения основная стойка (компас в правой руке) на счет <раз> вынести компас перед собой, на счет <два> принять исходное положение. По мере усвоения ребятами упражнения можно несколько усложнить задание. Для этой цели руководитель перестраивает группу в две шеренги лицом друг к другу. Из исходного положения основная стойка (компас лежит на земле перед кружковцами) нужно на счет <раз> присесть, взять правильно компас в правую руку, на счет <два> правильно вынести его перед собой. Данное упражнение целесообразно проводить поочередно с каждой шеренгой в различном темпе, по 8-10 раз. Причем одна команда делает упражнение, а другая совместно с руководителем следит за правильностью выполняемых движений.

Наиболее частые ошибки при работе с компасом: сильное напряжение мышц руки и кисти при удержании компаса, а также вынос его не перед собой на уровне груди, а несколько в сторону. Определить излишнее напряжение мышц руки не составляет большого труда, достаточно взять кружковца за предплечье в момент выполнения упражнения и по степени упругости мышц определить, насколько сильно они включены в работу. Для устранения допущенной ошибки можно предложить ребятам выполнить упражнение по имитации движений рук при беге на месте, причем постепенно увеличивая амплитуду движения и вынося компас перед собой на определенный счет по команде руководителя. Различные маховые и вращательные движения кисти руки в момент удержания компаса помогут снять излишнее напряжение мышц пальцев.

Чтобы акцентировать внимание начинающих ориентировщиков на правильном выносе удерживающей компас руки, руководителю следует периодически давать им обратное проверочное упражнение. Не меняя положения вынесенной руки, нужно прямолинейным ее движением назад к себе прижать кисть с компасом к туловищу. На основе полученного результата ребята в считанные секунды получат полное представление о точности выполнения предыдущего задания.

Затем проводится закрепление следующего навыка. Для этого следует еще раз объяснить и показать последовательность всех действий, необходимых для совмещения линий на основании коробочки с линиями, на планке компаса, указывающими направление движения. Ребята получают задание: держа компас перед собой, большим и указательным пальцами левой руки вращать кольцо со шкалой до совмещения линий на основании коробочки с линией, указывающей направление движения на компасе. При этом следует обратить особое внимание на то, чтобы нулевая отметка градуированной шкалы компаса (а значит, и штрихи на основании коробки) совпала с линиями, указывающими направление движения. После того как ребята выполнят это упражнение, руководитель быстро проходит вдоль шеренги, проверяя точность проделанной работы.

Завершающая часть процесса обучения тому, как определять стороны горизонта с помощью компаса,- совершенствование навыка установки северного конца стрелки компаса между двумя рисками на основании коробочки. С этой целью руководитель дает ребятам задание медленно поворачиваться направо или налево до тех пор, пока северный конец стрелки компаса в их руках не установится между двумя светящимися штрихами. В момент завершения упражнения руководитель обращает внимание членов кружка на то, что теперь надписи на шкале компаса точно соответствуют направлению сторон света север - юг - запад - восток, и просит ребят назвать и показать их.

После небольшого разбора и анализа допущенных ошибок проводятся игры и упражнения, направленные на закрепление полученных навыков. Для лучшего контроля за действиями кружковцев нужно несколько начальных упражнений провести на месте. Например, первая шеренга ребят вращает кольцо с градуированной шкалой компаса и произвольно устанавливает его на любой отметке, а затем по команде руководителя одновременно передает его второй шеренге. Задача, стоящая перед вторыми номерами,- определить направление на север по компасу. Затем руководитель вместе с ребятами из первой шеренги проверяет правильность ответа. Данное задание выполняется первой и второй шеренгой не менее 5-8 раз подряд.

Приведем пример одной из игр. Кружковцы выстраиваются на старте в две колонны. На пункте К (в 50 м от старта) руководитель оставляет два компаса. По команде руководителя первые номера каждой команды бегут на пункт К, где с помощью компаса определяют направление на север. Руководитель внимательно наблюдает за действиями юных ориентировщиков и после выполнения ими упражнения берет компас и дает разрешение командам следовать на старт для передачи эстафеты. Установив кольцо с градуированной шкалой на любой отметке, руководитель возвращает компас на прежнее место для выполнения аналогичного задания следующими участниками игры.

Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение данного упражнения.

Можно несколько усложнить игру, увеличив длину пробегаемого отрезка до 80-100 м и установив на нем дополнительно три-четыре КП, на которых кружковцы, лучше других усвоившие данный прием, предлагают ребятам выполнить аналогичное задание. Причем способы передвижения от КП до КП могут быть самые разнообразные, например: старт-КП-1-ходьба пригибным шагом, КП-1-КП-2-прыжки на двух ногах, КП-2- КП-3 - прыжки на левой ноге, КП-3 - КП-4 - на правой и т. д. При возвращении на старт для передачи эстафеты - обычный бег. Игру можно провести несколько раз подряд.

Если налицо явное преимущество одной команды, то, чтобы не снизить интерес ребят к выполнению упражнений, целесообразнее сделать перегруппировку в командах с учетом сил и возможностей каждого кружковца.

После анализа допущенных ошибок руководитель меняет контролеров на КП, их места занимают лучшие спортсмены, которые определяются по итогам первого тура соревнований.

Задача 2: ознакомить юных спортсменов с приемами ориентирования карты по компасу.

Для правильного сличения карты с местностью и определения направления движения на ней необходимо сориентировать карту, т. е. расположить относительно сторон горизонта так, чтобы ее северная рамка (верх) была обращена на север.

Существует много различных приемов ориентирования карты: по компасу, линиям местности, местным предметам, небесным светилам. Быстрее и проще эта задача решается с помощью компаса.

Карту располагают относительно компаса так, чтобы линии ее магнитного меридиана стали параллельны северному концу стрелки. После этого, проведя мысленно прямую линию от себя прямо через все поле сориентированной карты, устанавливают направление движения на ней.

Объяснение приема руководитель подкрепляет наглядной демонстрацией его выполнения. Для обучения приему на практике руководитель раздает членам кружка карты, после чего вторично объясняет и показывает выполнение данного приема, выделяя в нем три основных момента:

1) совмещение линии на основании коробочки с линиями направления на плите компаса (при этом обращается внимание на то, чтобы нулевая отметка градуированной шкалы компаса совпадала с линиями направления движения на его плите);

2) наложение продольного края компаса на карту так, чтобы линии, указывающие направление движения на компасе, стали параллельны магнитным меридианам на карте;

3) одновременное вращение компаса и карты до совмещения северного конца стрелки компаса с двумя светящимися рисками на основании коробочки.

После показа и объяснения приема ребятам дают аналогичную задачу.

Для дальнейшего закрепления навыка ориентирования карты по компасу руководитель выстраивает группу в две разомкнутые шеренги лицом вовнутрь (расстояние между шеренгами не более 1,5 м). Ребята в первой шеренге получают компасы и карты, быстро устанавливают градуированную шкалу компаса на любой отметке и по команде руководителя передают .компасы и карты участникам второй шеренги, после чего те приступают к ориентированию карты. Спортсмены из первой шеренги вместе с ведущим занятия проверяют точность выполнения работа. Следующие 2-3 попытки выполняются второй шеренгой после различных перемещений по сторонам горизонта (лицом на юг, запад, восток и т. д.) по команде первой шеренги. После анализа и разбора ошибок, допущенных второй шеренгой в ходе выполнения данных заданий, первая шеренга приступает к другим аналогичным упражнениям.

В конце занятий можно провести контрольное соревнование в виде эстафеты. Для него руководитель выделяет в качестве помощников от каждой команды по 3 человека, наиболее хорошо усвоивших данный прием. Помощники получают компас и карту и выстраиваются от линии старта (в две колонны) с интервалом друг от друга 20-30 м в глубину поля, обозначив таким образом точки КП. Руководитель делит играющих на две равные команды и также выстраивает их на линии старта в две колонны - каждую команду перед своими КП.

По команде руководителя первые номера команд бегут до своего К.П-1 (к помощникам), получают от них компас и карту, быстро ориентируют карту по компасу, обозначают карандашом линию направления своего движения и показывают свое решение помощнику. Если задание выполнено правильно, то помощник дает разрешение бежать на следующий КП для выполнения аналогичного задания. Закончив работу на последнем КП, участники соревнования быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты следующим номерам команды. Вторые номера выполняют аналогичную задачу на всех КП, а затем также передают эстафету третьим номерам и т. д. Побеждает команда, которая закончит эстафету первой. Чтобы придать игре больший интерес, можно разнообразить способы передвижения от одного КП до другого.

В практике соревнований спортсмены в момент определения своего местоположения, как правило, применяют более упрощенный вариант ориентирования карты по компасу. Удерживая карту в левой руке, а компас в правой, они, минуя два вышеописанных действия, сразу разворачивают карту относительно компаса, так чтобы линии ее магнитного меридиана стали параллельны северному концу стрелки компаса.

Однако, несмотря на значительное преимущество второго приема ориентирования карты по компасу, руководителю необходимо сохранить указанную последовательность обучения. Первый прием является хорошим, своеобразным подготовительным упражнением, позволяющим начинающим ориентировщикам не только легче усвоить и закрепить ранее полученные знания и навыки работы с картой и компасом, но и быстрее и практически без ошибок усвоить выполнение второго приема.

Тема 3. Определение расстояния и работа с компасом

Занятия 5-6 (закрепление навыка определения расстояний и работы с компасом).

Место проведения занятий-школьный двор, стадион, близлежащий парк.

Руководитель объясняет цели и задачи предстоящего занятия (3-5 мин). Затем группа приступает к разминке.

В разминку следует включить ходьбу, бег, простые и сложные упражнения, разносторонне подготавливающие мышечно-связочный аппарат к работе. Разминочный бег как одно из разогревающих упражнений проводится в различных скоростных сочетаниях: ходьба обычная, ускоренная с переходом на спортивную, бег слабой интенсивности, средней интенсивности. Беговая часть разминки: для мальчиков - 600-800 м, для девочек - 400-500 м. Из многочисленных и разнообразных упражнений в разминке используются упражнения на гибкость, координацию движений, быстроту, расслабление.

Последовательность выполнения данных упражнений может быть следующей: а) различные разогревающие упражнения для мышц рук и плечевого пояса, б) для мышц туловища, в) для мышц ног. В заключительной части разминки-бег в 1/2, 3/4 силы, небольшие ускорения (например, смена лидера в ходе движения колонны через каждые 20-30 шагов, когда замыкающий колонны становится лидером, а лидер-замыкающим).

По окончании упражнений группа переходит на легкий бег, спортивную ходьбу, обычную ходьбу. После разминки, во время 8-10-минутного отдыха, руководитель дает задание юным ориентировщикам подготовить <белые> карты для проведения занятий. На листе плотной бумаги обозначается рамка карты (размером 12х12 см) и наносятся линии магнитного меридиана. После изготовления карты руководитель с помощью вспомогательных упражнений готовит ребят к выполнению основной задачи данного занятия. Эти упражнения могут быть такими: отложить на <белой> карте отрезок в 6 см, после соответствующей корректировки его длины с помощью линейки компаса отложить на нем визуально соответствующие отрезки по 0,5 см, 1 см, 1,5 см и т. д.; определить длину указанных руководителем отрезков на чистом листе бумаги и карте визуально; отложить визуально на чистом листе бумаги и карте отрезки определенной длины. Точность выполнения всех упражнений определяется с помощью линейки компаса.

Затем руководитель предлагает юным спортсменам выполнить более сложный вариант упражнения. Для этого группа разбивается на команды по 3-4 человека каждая. Участники команд получают задание: в течение 1 мин определить длину указанных этапов по карте. После записи результатов в блокнот ребята проверяют друг у друга правильность измерения длины этапов с помощью линейки компаса. Ошибки всех участников команды суммируются в миллиметры и выражаются штрафом в метры согласно масштабу карты. По условиям игры команды преодолевают штрафные отрезки бегом, гусиным шагом, прыжками и т. д.

Интенсивность при выполнении подобных упражнений можно увеличить за счет сочетания их с физическими нагрузками. Например.

1. Расстояние от старта до пункта К- 100- 150 м. На пункте К две карты с десятью - шестнадцатью КП каждая. Группа делится на две команды и строится в две колонны. Каждый участник команды получает свой порядковый номер (1, 2, 3 и т. д.). По команде руководителя участники под первыми номерами бегут на пункт К. Здесь ребята быстро определяют визуально длину двух указанных этапов дистанции. Результаты измерений по каждому этапу записывают в блокнот, затем бегом возвращаются на исходную позицию, передавая эстафетную палочку (блокнот) вторым номерам. Вторые номера, также определив на пункте К длину следующих двух этапов, делают запись измерений в блокнот и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты следующим участникам команды. И т. д. По окончании соревнования ошибки, допущенные всеми участниками команды при определении расстояний, суммируются. Команда-победительница определяется по лучшему времени выполнения упражнения (при условии, что допущенная при измерении ошибка в 2 мм равна 10 с).

2. Руководитель отмеряет 3-4 (по числу играющих команд) дистанции различной длины от 50 до 250 м. Каждая команда выстраивается около указанного руководителем отрезка. Задача, стоящая перед каждым участником команды,- определить шагами длину установленной дистанции и записать полученный результат. Поcле того, как команды выполнят задание, они меняются местами. Затем проверяются ответы. Ошибки, допущенные каждым участником команды, суммируются. За неточность в определении расстояний каждая команда наказывается штрафом, равным величине ошибки. В случае, если ошибка менее 40 м, участники проходят отрезок прыжками на левой и правой ноге, если более 80 м - комбинированный способ передвижения, бег с прыжками на двух ногах, на одной и т. д.

После всех упражнений руководитель подводит итоги, делает краткий разбор выявленных ошибок, затем переходит к основной задаче данного занятия. Смысл ее сводится к следующему. Руководитель ведет группы по заранее промеренному маршруту, делая остановки через определенные расстояния. Каждая остановка условно считается точкой КП. Юные спортсмены, контролируя пройденное расстояние шагами, а направление своего движения - на <белой> карте по компасу, должны вычертить на ней в масштабе 1:15000 весь пройденный маршрут, отмечая точку КП проколом и обвод-. кой карандаша. Точность выполнения задания проверяется с помощью контрольной карты на каждом КП, Здесь же кружковцы подсчитывают ошибки. Как и в соревнованиях на маркированной трассе, каждые 2 мм ошибки равны 1 мин штрафа.

Победитель определяется по меньшей сумме штрафа, полученной при определении местоположения КП. В заключение занятия руководитель проводит разбор соревнования.

Тема 4. Условные знаки спортивных карт СССР

Занятия 7-8 (ознакомление кружковцев с условными знаками спортивных карт СССР; закрепление ранее полученного навыка определения расстояний)

Перед выходом на учебный полигон руководитель выдает ребятам карты района предстоящих занятий, фототаблицы <Условные знаки спортивных карт СССР> и подробно объясняет, как с помощью условных знаков на карте передается действительная картина местности. Вкратце содержание беседы сводится к следующему. Условные знаки спортивных карт СССР разделены на пять групп (см. рис. б): 1) рельеф, 2) скалы и камни, 3) гидрография и болота, 4) растительность, 5) искусственные сооружения. В отдельную группу (6, 7) выделены знаки обозначения, дистанции и стрелки магнитного меридиана.

Рисунок 6. Условные знаки - Рельеф, Скалы и камни Рисунок 6.  Условные знаки - Гидрография и болота, Растительность Рисунок 6.  Условные знаки - растительность, Искусственные сооружения Рисунок 6.  Условные знаки - Искусственные сооружения
Рисунок 6.  Условные знаки спортивных карт

Для лучшего запоминания условных знаков каждой однородной группы предметов установлен типовой знак, схематически напоминающий вид предмета сверху или сбоку (дорога, строение, дерево).

Условные знаки спортивных карт СССР подразделяются на масштабные, линейные и внемасштабные.

Масштабными знаками обозначают леса, поля, луга, крупные сооружения и т. д., границы которых на карте полностью соответствуют очертаниям на местности, уменьшенным согласно масштабу карты.

Линейными знаками обозначают тропинки, дороги, ручьи, канавы, просеки и т. д., которые показываются на карте в виде различных линий. Длина этих линий соответствует размерам изображаемых объектов в масштабе карты, а ширина большей частью дается увеличение.

Внемасштабные знаки используют для обозначения отдельных камней, маленьких ямок, холмиков, мостиков, родников и т. д., т. е. таких предметов, которые трудно или практически невозможно показать в масштабе карты из-за небольших размеров. Точное положение внемасштабных объектов на карте соответствует центру знака.

В таблице условные знаки спортивных карт сопровождаются порядковым номером, названиями, а также необходимыми размерами для тиражирования спортивной карты.

Дальнейшее детальное ознакомление юных ориентировщиков с условными знаками целесообразно построить не в соответствии с их расположением в таблице, а в зависимости от трудности их восприятия и понимания.

Практика показывает, что значительную сложность при чтении карты вызывают у ребят знаки изображения различных масштабных форм рельефа - горизонтали. Поэтому объяснение сущности передачи рельефа местности на карте следует выделить в отдельную тему занятий и приступить к ее изучению лишь после того, как кружковцы приобретут некоторые навыки чтения карты.

Первые занятия по чтению карты целесообразно начать со знаков обозначения дистанции. Это дает руководителю возможность сразу установить нужную последовательность изучения условных знаков на основе маршрута предстоящего движения группы, быстрее раскрыть связь между содержанием карты и действительной картиной местности.

В процессе объяснения руководитель показывает ребятам треугольник и просит найти его на своих картах, напоминая, что этим знаком обозначается место старта. Одна из вершин треугольника, как правило, обращена в направлении первого КП, отмеченного на карте кружком и порядковым номером 1. Теперь юные спортсмены отчетливо представляют направление своего движения, их внимание привлекает пространство, ограниченное треугольником и первым КП. Для того чтобы повысить активность ребят и привлечь их к самостоятельной работе с картой, руководитель ставит перед ними несколько вопросов, которые направляют внимание на анализ содержания карты от старта до первого КП. Например: чему равно расстояние от старта до первого КП? Какие условные знаки встретятся при движении на первый КП?

Как правило, пользуясь таблицей условных знаков, кружковцы старательно и с большим интересом включаются в работу, отыскивая на карте данные обозначения. Через некоторое время они имеют достаточно определенное представление о маршруте своего движения на первый КП. Чтобы несколько облегчить решение поставленной задачи, руководитель принимает активное участие в <путешествии> по карте: уточняет и дополняет отдельные детали, упущенные ребятами в ответе; показывает и повторяет названия географических объектов, которые встретятся ученикам при движении на первый КП. Последующий этап закрепления в памяти юных ориентировщиков данных условных знаков может быть связан с поиском аналогичных обозначений по всему полю карты. Контролируя в процессе коллективной работы ответы кружковцев, руководитель рассказывает, какие отличительные особенности характерны для условных знаков, показывающих различный класс дорог, различную проходимость болот, лесных массивов, ширину водных преград и т. д.

Вполне естественно, что весь рассказ об условных знаках должен сопровождаться одновременным их показом на таблице, карте, а также рисунках, соответствующих внешнему виду изображаемого предмета. Такое наглядное объяснение, органически связанное с показом условных знаков, способствует более осмысленному их восприятию и запоминанию.

Заканчивая объяснение, руководитель вновь возвращает группу к чтению карты, но несколько видоизменяет и усложняет задание. Теперь ребятам предлагается перечислить (без таблицы) условные знаки от старта до КП-1, а также определить расстояние до названных географических объектов. Например, если со старта на КП-1 путь частично проходит по дороге, следует назвать расстояние до ближайшей развилки, изгиба дороги или ее перекрестка, а также до тех объектов, которые видны слева и справа по ходу движения.

Подобные задания, во-первых, сразу приучают юных ориентировщиков к установленной последовательности работы с картой (согласно правилу: <Вначале определи расстояние до нужного ориентира и лишь затем начинай движение к нему>). Во-вторых, дают возможность руководителю установить, насколько кружковцы запомнили изученные условные знаки и усвоили навык определения расстояний по карте. В ходе чтения карты, если ребята уверенно справляются с поставленной задачей, руководитель поочередно вызывает их и просит продолжить <путешествие>.

Для практического ознакомления юных спортсменов с условными знаками руководитель проходит с ними по первому отрезку учебной дистанции (дороге или тропинке), останавливая группу через определенные промежутки у ярко выраженных ориентиров, и просит показать на таблице и карте данный условный знак. Одновременно он рассказывает и объясняет значение встречаемых условных знаков при выборе пути движения на КП. А когда кружковцы выйдут на КП, руководитель поздравляет их с первой маленькой победой.

После того как ребята рассмотрят призму, зададут возникшие у них вопросы, руководитель предлагает вспомнить и зарисовать по памяти с помощью условных знаков географические объекты, встреченные на пути движения. Эти упражнения составляют один из начальных этапов формирования у учащихся необходимых качеств ориентировщика: памяти, внимания, мышления. Выполнение их требует от юных спортсменов большой сосредоточенности, мобилизации внимания в ходе движения по маршруту, а также умения запечатлевать и сохранять в памяти последовательное расположение встречаемых географических объектов.

Учитывая, что кружковцы еще не имеют достаточно четкого представления о вычерчивании тех или иных условных знаков, руководитель может разрешить им на первых порах пользоваться таблицей для успешного выполнения подобных заданий. По истечении времени, отведенного на упражнение, руководитель разрешает ребятам сверить выполненное задание с оригиналом карты и подсчитать количество пропущенных знаков.

Сделав небольшой анализ всей проделанной работы, руководитель вновь возвращает учащихся к чтению карты. Им предлагается найти на ней следующую точку движения - КП-2. После того как юные ориентировщики найдут данный КП на своих картах, они получают задание определить расстояние до него. Выполнив эту задачу, группа совместно с руководителем приступает к чтению карты, определяя расстояние до названных ориентиров. Если кружковцы в ходе чтения карты встречают незнакомые новые знаки, руководитель подробно объясняет их значение и просит зарисовать эти знаки в тетрадь.

Затем группа начинает движение на КП-2. Ребята называют встречаемые географические объекты и показывают изображение данных объектов на карте. Такая система занятий способствует тому, что условные знаки усваиваются не механически, а при многократном их повторении в различных сочетаниях. Это обеспечивает наглядность в ходе изучения темы.

Учитывая, что подросткам трудно сосредоточиться на длительное время, руководителю следует делать через определенные промежутки (8-10 мин) привалы, заполняя паузы различными подвижными играми. В ходе движения на следующий КП можно предложить занимающимся выполнить отдельные упражнения командами.

Например. Группа разбивается на четыре команды. Первая и вторая команды начинают движение, не глядя в карту, а лишь запоминая те объекты, которые встретятся им на пути. По сигналу руководителя команды останавливаются и показывают на своих картах те объекты, которые они увидели. Первая команда показывает четвертой, вторая команда - третьей. Через 300-350 м команды меняются местами.

Во время отдыха на третьем и четвертом КП руководитель может предложить выполнить последовательно ряд упражнений, направленных на закрепление темы. Перед тем как приступить к ним, целесообразно провести беседу с юными спортсменами, повторяя уже изученные знаки. Беглым фронтальным опросом руководитель освежает в памяти ребят приобретенные знания и, лишь убедившись, что материал хорошо усвоен, приступает к объяснению цели и задач предстоящих упражнений.

Перечислим некоторые из них. 1. Назвать указанные в таблице (без пояснительной надписи) условные знаки. 2. В течение 10-30 с запомнить определенное количество знаков на таблице, а затем зарисовать их в тетрадь по памяти. 3. Взять одну из карточек, накоторой нанесены 10-12 условных знаков (без пояснительной надписи), и вслух объяснить значение каждого из них.

После разбора ошибок, допущенных при выполнении упражнений, группа продолжает знакомство с условными знаками, двигаясь по учебной дистанции.

В конце занятий следует провести фронтальный опрос ребят, с тем чтобы закрепить пройденный материал. Занимающиеся поочередно показывают на таблице (без пояснительной надписи) условный знак, определяя его значение, после чего выполняют обратное задание, т. е. рисуют называемые руководителем условные знаки.

В заключение подводятся итоги занятия и дается задание на дом. Домашняя работа имеет важное значение для выработки качеств, необходимых ориентировщику,- памяти, внимания, мышления. Содержание домашних заданий должно быть практически увязано с пройденным учебным материалом и направлено на совершенствование технической подготовленности кружковцев, а также на устранение отдельных ошибок, которые не удалось ликвидировать в ходе занятий.

Подобные задания могут носить групповой или индивидуальный характер и основываться на учете подготовленности отдельных ребят или всей обучаемой группы. Условия каждого задания должны быть четко и подробно объяснены. Для того чтобы приучить юных ориентировщиков к систематическому добросовестному решению поставленных задач, руководитель должен давать оценку каждой работе и наиболее хорошо выполненные упражнения использовать в ходе занятий, называя с целью поощрения фамилии и имена учащихся, подготовивших их.

Проверку домашних заданий лучше делать после разминки, уделяя этому 8-10 мин. Коллективная проверка домашних заданий имеет свои положительные стороны. Во-первых, выполнение упражнений, которые выносятся на совместное обсуждение, потребует от занимающихся большой мобилизации внимания и ответственности при их подготовке. Во-вторых, в ходе группового обсуждения ребята вторично повторяют пройденный материал, что содействует закреплению полученных знаний.

Домашнее задание. 1. Подготовить несколько упражнений для других кружковцев в определении расстояний. На отдельном листочке бумаги вычертить 8-10 отрезков различной длины, ответы в соответствующем порядке записать на обратной стороне листа.

2. Сделать выкопировку небольшого, заранее указанного руководителем кусочка карты размером 8Х8 см.

Рисунок 7. Карточка для домашнего задания3. Из плотного листа бумаги сделать две карточки размером 5 Х 12 каждая (см. рис. 7). На первой приводятся изображения условных знаков, название которых предлагается определить; на второй называются условные знаки, которые нужно вычертить.

4. Определить размеры объектов на карте с помощью компаса и записать полученный ответ в тетрадь в порядке перечисленных руководителем объектов.

5. С помощью 10-15 пройденных условных знаков составить карту-план в масштабе 1:15 000, размером не более 10 X 10 см.

Занятия 9-11 (закрепление навыка чтения условных знаков, определения расстояний)

Данное занятие целесообразно начинать с повторения пройденного материала. Руководитель в течение 8-10 мин на наглядных пособиях (таблицах, рисунках, картах) показывает кружковцам условные знаки, которые они изучали на предыдущем занятии, дает характеристику их использования при выборе пути движения. Затем поочередно вызывает ребят и просит их назвать условные знаки, которые он выборочно будет указывать на таблице (предварительно закрыв на ней полоской бумаги названия). Группа внимательно следит за ответами товарищей и делает необходимые замечания и поправки.

На нескольких примерах руководитель еще раз объясняет принцип определения расстояний на карте визуально и с помощью линейки компаса, после чего предлагает учащимся выполнить ряд упражнений, направленных на закрепление пройденного материала. Для этой цели он может с успехом использовать домашние задания, подготовленные кружковцами.

Ребята получают листочки с заданием для определения расстояний. Руководитель объясняет последовательность выполнения этого упражнения. Длину первых трех отрезков нужно определить с помощью линейки компаса и тут же записать полученный результат; длина последующих отрезков определяется сначала визуально, а потом с помощью линейки компаса. Полученный результат измерений длины отрезков записывается в тетрадь по определенному образцу (см. табл. 2).

Таблица 2

№ п/п Визуальное определение {мм) Линейка компаса (мм) Ошибка (мм)
1 15 18 3
2 21 25 4
3 32 38 6

Для того чтобы повысить интерес занимающихся к выполнению задания, руководитель вводит дополнительные условия в игру. Например, за каждую ошибку в 2 мм юный спортсмен наказывается штрафом - прыжком на одной или двух ногах. После самостоятельного определения ошибок ребята без дополнительной команды руководителя приступают к выполнению прыжков. Каждый сам ведет подсчет прыжков и выполняет их все согласно полученному штрафу.

По окончании задания руководитель еще раз обращает внимание занимающихся на то, что небрежное отношение к определению расстояний по карте может привести к серьезным последствиям. Например, ошибка в .5 мм на карте 1:20000 равна 100 м (1) на местности. Здесь же следует напомнить ребятам, что двойной контроль при определении расстояний по карте, визуально и с помощью линейки компаса, позволяет исключить возможность появления грубой ошибки. Затем руководитель может разбить кружковцев на пары и дать задание подготовить аналогичные упражнения друг для друга, сохраняя при этом те же условия игры.

Пока ребята выполняют упражнения, руководитель может просмотреть домашнее задание. После того как будут выполнены 5-6 упражнений в определении расстояний, руководитель дает задание дежурному раздать заготовленные карточки с условными знаками (как и при выполнении первого задания, ребята работают только с карточками, заготовленными товарищами).

Вначале учащиеся определяют название каждого из приведенных условных знаков. Затем после смены 5-6 карточек приступают к выполнению другого задания, вычерчивая условные знаки по приведенным названиям географических объектов. Соблюдение указанной последовательности в выполнении упражнений на начальном этапе изучения условных знаков помогает юным ориентировщикам восстановить в памяти графическое изображение знаков, а следовательно, быстрее и качественнее выполнить задание в карточках № 2.

Занятие, на котором выполняются эти упражнения, можно сделать более интересным и увлекательным, если ввести элемент соревнования. Например, выполнить упражнение за 30-50 с, запомнить за 30 с все условные знаки, а затем после 10-15 приседаний (или бега на месте) написать последовательно название каждого условного знака, при условии, что ошибка влечет штраф - 5 приседаний или 2-3 отжимания, и т. д.

Далее руководитель может предложить членам кружка раскрыть содержание изготовленной ими карты. С этой целью он называет фамилии тех, чьи работы выполнены лучше и нагляднее. Как правило, ребята с большим интересом и увлечением раскрывают содержание своей карты, что помогает всем остальным лучше настраиваться на предстоящую работу и глубже понять' пройденный материал. Завершается проверка домашнего задания анализом всей выполненной работы.

Перед выходом на учебную трассу руководитель знакомит учащихся с новыми условными знаками, которые они встретят, используя необходимые наглядные пособия. Аналогично первому занятию проводится ряд игр и упражнений, направленных на закрепление в памяти ребят новых изученных условных знаков. Затем дежурный раздает карты полигона с нанесенной на них трассой.

Руководитель дает задание ребятам - найти на карте место старта, рассказать, что представляет собой на местности данная точка, найти КП-1 и определить расстояние до него. Один из юных спортсменов отвечает на поставленные вопросы, а группа следит за ответом товарища, дополняет и уточняет его. Перед следующим учащимся руководитель ставит задачу назвать ориентиры, которые встретятся в ходе движения по учебной дистанции на КП-1, и определить расстояние до них.

Убедившись в том, что ребята правильно ответили на поставленные вопросы, руководитель выходит с группой на учебную дистанцию. Проходя по ней, руководитель дает уже более подробную характеристику условным знакам с точки зрения ориентирования; указывает, как на местности выглядят труднопроходимые участки, редколесье; объясняет, что означают знаки внемасштабная группа деревьев>, <хвойный лес>, <лиственный. лес>, <вырубка>, <внемасштабные объекты>, <заболоченные участки> и т. д. Другими словами, он старается, чтобы ребята сами поняли, насколько выгодно или невыгодно движение по тому или иному участку местности.

После того как кружковцы вышли на КП-1, руководитель может дать им задание зарисовать (по памяти) с помощью условных знаков те географические объекты, которые они встретили в пути.

После выполнения упражнения проверяют выполнение поставленной задачи. При прохождении оставшейся части учебной дистанции можно усложнить задание. Если на первом занятии требовалось лишь назвать и показать условные знаки, определить расстояние до КП, то теперь руководитель предлагает кружковцам по очереди, разделившись на команды, самостоятельно вести группу по учебной трассе.

Этим заданием предусматривается не только дальнейшее изучение условных знаков, но и закрепление первых навыков в чтении карты. Группа разбивается на команды по 3-4 человека в каждой. Первая команда получает задание прочитать путь движения на КП-2. Вполне естественно, что данная учебная трасса спланирована заранее руководителем с учетом тех навыков и знаний, которые имеют юные ориентировщики, т. е. от КП до КП ребята идут по четким, хорошо читаемым ориентирам.

Первая команда, читая карту, называет ориентиры, которые встречаются в пути. Руководитель просит членов других команд дополнить ответы товарищей, а затем сам делает необходимые замечания и поправки, после чего дает разрешение группе начать движение на КП-2. После того как первая команда закончит свою работу, руководитель анализирует ее и дает задание начать движение второй команде. И т. д.

Таким образом, в ходе прохождения учебной дистанции команды пробуют свои силы, получают оценку проделанной работы и каждый кружковец реально осознает необходимость прочного усвоения условных знаков. Такая постановка дела дает возможность ребятам проявлять с самых первых занятий определенную самостоятельность, вырабатывает у них умение точно оценивать свои действия и действия товарища.

Для закрепления прочного навыка чтения изученных знаков руководитель во время привалов, как и на предыдущих занятиях, вспоминает с занимающимися названия всех географических объектов, которые встретились во время движения по учебной дистанции, и предлагает выполнить самостоятельно ряд упражнений. Например, в течение 3 мин вычертить 8-10 условных знаков, а затем составить с их помощью карту-плакат размером 10х10 см. Руководитель показывает небольшой рисунок местности, ребята в своих блокнотах шифруют с помощью условных знаков увиденное.

Поочередно вызывая ребят, руководитель предлагает показать на карте внемасштабные, линейные, масштабные условные знаки, а группа внимательно следит за ответом товарища. Для того чтобы повысить интерес группы к выполнению упражнений и придать им характер соревнования, можно несколько изменить форму их проведения. Например, группа разбивается на 3-4 команды, каждая из которых решает свою, определенную задачу.

Место старта для всех команд-пересечение дорог (тропинок, просек). По команде каждая группа движется по своей дороге (просеке, тропинке) до отметки, указанной руководителем (150-200 м), туда и обратно, запоминая встречаемые слева и справа ориентиры. На финише ведущий группы рисует, используя условные знаки, пройденный маршрут, а команда ему в этом помогает. Затем группа самостоятельно продолжает движение по другой просеке, выполняя такое же задание. После завершения каждого маршрута в группе меняется лидер. Победитель соревнований определяется после прохождения группой всех четырех маршрутов по сумме затраченного времени и правильности нанесения встречаемых объектов с помощью условных знаков.

Члены всех команд получают порядковые номера. На пункте К (50-100 м от КП) руководитель раскладывает несколько стопок карточек (соответственно числу участвующих команд) по 6-8 штук в каждой. Причем каждый порядковый номер карточки в стопке имеет значительное отличие в содержании условных знаков от предыдущего. По команде участники под первыми номерами бегут на пункт К, берут первые верхние карточки и отмечают карандашом против каждого условного знака название географического объекта. Затем быстро возвращаются с карточкой к месту старта для передачи эстафеты товарищу по команде, после чего сдают карточки руководителю. Участники под вторыми номерами также на пункте К заполняют карточки и вместе с ними возвращаются на место старта для передачи эстафеты, после чего сдают их руководителю. И т. д. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение упражнения. За каждый неправильно опознанный знак команда получает 10 с штрафного времени.

На пункте К руководитель раскладывает карты в соответствии с числом участвующих команд. Причем каждая карта разделена цветным карандашом на равные, одинаково пронумерованные квадраты размером не менее 3х3 см. На старте член каждой команды получает вырезанный однотипный кусочек оригинала карты такого же размера-3х3 см.

По команде руководителя участники под первыми номерами бегут на пункт К, отыскивают соответствующий кусочек карты на образце, записывают указанный на нем порядковый номер и быстро возвращаются к месту старта для передачи эстафеты следующему товарищу. Вторые номера команд выполняют аналогичные действия. И т. д. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение упражнения. За каждый неправильно опознанный кусочек карты команда получает 2 мин штрафа.

Следующее упражнение аналогично вышеописанному. На старте-участники под первыми номерами. Расстояние от старта до пункта К-20-30 м. Всем участникам команд выдаются кусочки карт. По команде руководителя первые номера команд кладут карту на землю и бегут на пункт К, где отыскивают соответствующий кусочек карты на образце, записывают на бумагу указанный на нем порядковый номер и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты своему товарищу. По команде вторые и все последующие номера команд выполняют аналогичные действия. По окончании эстафеты каждая команда самостоятельно проверяет точность выполненного задания по карте-образцу. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение упражнения. За неправильно опознанный кусочек карты команда получает штраф - 2 мин.

Проверить качество усвоения кружковцами условных знаков руководитель может также путем проведения в заключительной части занятия различных форм топографического диктанта или контрольного соревнования.

Система всех выполненных игр и упражнений должна не только обеспечить прочное усвоение таблицы условных знаков, но и способствовать успешному приобретению навыка быстрого чтения карты. В конце занятия руководитель подводит итоги и дает кружковцам задание на дом.

Тема 5.Рельеф местности и его изображение на спортивных картах

Занятия 12-14 (обучение юных ориентировщиков чтению и пониманию изображения различных форм рельефа на спортивных картах)

Используя наглядные пособия (см. рис. 8, 9, 10, 11), в доступной для ребят форме и следуя правилу идти от простого к сложному, руководитель объясняет кружковцам, что рельеф местности на спортивных картах изображается двумя различными, но совместно применяемыми способами: горизонталями и условными знаками.

Рисунок 8. Способы изображения форм рельефа по горизонталямРисунок 9. Проволочный макет рельефа.Горизонталь - замкнутая кривая линия, все точки которой находятся на одинаковой высоте над уровнем моря. На картах это линии, которые не только соединяют равные высоты, но и наглядно передают рисунок формы рельефа. Чтобы пояснить, что такое горизонталь, можно воспользоваться следующим примером (ем. рис. 8). На горизонтальной поверхности дна стеклянного ящика сделаем холм из папье-маше или пластилина. На чертеже 1 рисунка 8 пунктиром показана линия соприкосновения холма с дном ящика. Если все точки ее перенести на бумагу, как это сделано на чертеже 2, получим изображение горизонтали. Теперь нальем в ящик слой воды в 5 см. Линия сечения холма поверхностью воды определит положение второй горизонтали (см. чертеж 3). На листе бумаги обе горизонтали будут выглядеть так, как на чертеже 4. Налив в ящик еще слой воды высотой 5 см, получим третью горизонталь. Таким образом изобразим холм горизонталями (см. чертеж 6).

Изображение той или иной формы рельефа с помощью горизонталей целесообразно показать на карте и на увеличенном перспективном рисунке, а также на объемной модели, что поможет ребятам правильнее уяснить передачу трехмерного изображения рельефа (длины, ширины, высоты) на плоскости карты.

Для показа объемной модели руководитель может использовать простейшие наглядные пособия. Например, c помощью небольшого количества влажного песка легко <изобразить> нужные формы рельефа. Не составит особого труда и заготовить из тонкой проволоки необходимое количество <горизонталей>.

Используя полученную модель, а также рисунок рельефа и карту, руководитель объясняет ребятам, что для точной передачи характерных особенностей рельефа местности, в зависимости от назначения карты и ее масштаба, выбирают определенную высоту сечения рельефа, т. е. расстояние между горизонталями по вертикали.

На спортивных картах для изображения очень мелких форм рельефа, имеющих важное значение для ориентирования, используют относительно малую высоту сечения рельефа.

Рисунок 10. Основные формы рельефа (изображение на картах)

На картах масштаба 1:10000 горизонтали основного сечения проводятся через 2,5 м, а на картах масштаба 1:15000, 1:20000-через 5 м (в отдельных случаях для передачи на карту крупных форм рельефа используют 10-метровую высоту сечения). Например, повышение или понижение рельефа местности от 0 до 5 м на карте 1:10000 отмечается двумя горизонталями, а на карте 1:15000, 1:20000-одной, возвышение или понижение в 15 м будет отражено соответственно шестью и тремя горизонталями. Такая высота основного сечения рельефа считается наиболее удовлетворительной, поскольку позволяет показать горизонталями все формы изображаемого типа рельефа с нужной для соревнований точностью и наглядностью.

При объяснении, что такое высота сечения, замкнутые кольца тонкой проволоки надевают на изготовленную объемную модель рельефа и соответственно ей изгибают. Руководитель просит ребят сосчитать количество горизонталей на объемной модели и определить высоту данного холма, при условии что горизонтали основного сечения проведены через 5 м. Здесь же руководитель обращает внимание учащихся на то, что расстояние между соседними горизонталями характеризует крутизну склона и что ровный склон показывается горизонталями, которые расположены одна от другой через равные промежутки. Крутая сторона склона на карте показывается более близким расположением горизонталей друг к другу, т. е. чем круче склон, тем меньше расстояние между соседними горизонталями.

Рисунок 11. Изображение холмаДля наглядности руководитель может изготовить 2-3 объемные модели холмов одинаковой высоты, но с разной крутизной склонов и на конкретном примере объяснить, как это различие передается на карте.

Следует обратить внимание кружковцев, что в тех случаях, когда мелкие (но важные) подробности рельефа нельзя подчеркнуть горизонталями основного сечения, применяют дополнительные горизонтали. Они проводятся на половине высоты сечения и называются вспомогательными. Например, для карты масштабов 1:20000, 1:15000 вспомогательные горизонтали проводятся через 2,5 м. На карте они изображаются прерывистыми линиями.

Чтобы отчетливее показать юным ориентировщикам принцип применения вспомогательных горизонталей, следует изготовить две разновысокие объемные модели, условно определив высоту большей модели в 15 м, меньшей-в 12-13 м. И на этом примере или ряде других нужно обстоятельно объяснить необходимость применения вспомогательных горизонталей при передаче рельефа на карту.

Продолжая беседу, руководитель объясняет, что для наглядного изображения крупных форм рельефа и облегчения счета горизонталей каждая пятая из них рисуется несколько утолщенно. Поэтому основные и вспомогательные горизонтали при вычерчивании изображают тонкими линиями 0,1 мм, а утолщенные-0,25 мм.

Для того чтобы на карте можно было легко отличить возвышенность от углубления, на отдельных горизонталях перпендикулярно к ним ставят маленькие черточки (бергштрихи), показывающие направление ската. По толщине бергштрих равен горизонтали. В целях лучшего объяснения темы руководитель может с помощью рисунка дополнительно показать учащимся способ изображения рельефа на карте горизонталями.

В заключение руководитель предлагает ребятам ряд вопросов и упражнений, направленных на закрепление пройденного материала. Например: как изображается рельеф на спортивных картах?, что такое высота сечения?, в каких случаях проводятся утолщенные и вспомогательные горизонтали? Вызванные руководителем кружковцы определяют по карте высоту или глубину указанных форм рельефа, а остальные ребята следят по своим картам за правильностью их ответа, чтобы затем сделать свои дополнения и замечания. После того как упражнение выполнено, юные спортсмены могут сделать выкопировку небольших, заранее указанных руководителем участков рельефной карты, на которых в наглядной форме передаются характерные особенности рельефа, и дать количественные характеристики наибольшим и наименьшим высотам выкопированного участка.

Затем руководитель показывает занимающимся перспективные рисунки различных форм рельефа, указывая их размеры, и предлагает ребятам передать точность рисунков с помощью горизонталей на листе миллиметровой бумаги в масштабе 1:10000, 1:15000 или 1:20000.

Для того чтобы облегчить выполнение данных упражнений, руководитель вначале предлагает изобразить с помощью горизонталей простые формы рельефа (холм, яма), последовательно и постепенно усложняя их. Подобный принцип построения занятий, по нашему мнению, обеспечивает лучшее изучение форм рельефа.

После упражнений, основной целью которых была проверка усвоения темы учащимися, руководитель, используя наглядные пособия, объясняет, как с помощью условных знаков на карте могут быть показаны различные обрывы, овраги с обнаженными склонами, промоины, бровки задернованных оврагов, воронки, ямки и ряд других мелких форм рельефа, которые ввиду небольших размеров не могут быть показаны даже вспомогательными горизонталями.

Мелкие формы рельефа принято называть также микроформами. Для спортивных карт подобные микроформы рельефа - ямки, воронки, бугорки, скальные останцы и т. д.- имеют важное значение, так как являются отличными ориентирами. В отдельных случаях для наглядной передачи характерных особенностей рельефа на карте применяют условные знаки совместно с горизонталями. Так, например, четкое изображение обрывистых склонов оврага достигается за счет правильного применения условных знаков и горизонталей. Обрыв оврага изображают цепочкой черточек, а дно оврага показывают с помощью горизонталей.

По окончании беседы руководитель предлагает ребятам зарисовать условные знаки в тетрадь, а также выполнить ряд упражнений, направленных на закрепление темы. Например, показать на карте все элементы рельефа, изображенные с помощью условных знаков, и т. д. Убедившись в том, что упражнения выполнены правильно, руководитель знакомит кружковцев с последовательностью прохождения учебного маршрута; дает подробную характеристику формам рельефа, их элементам и сочетаниям, которые встретятся в начале маршрута; детально описывает местоположение предполагаемого первого контрольного пункта, обращая внимание юных ориентировщиков на элементы рельефа, которые могут быть использованы как основные ориентиры при движении на КП.

Предварительное знакомство с картой перед выходом на учебную дистанцию дает возможность точнее и правильнее понять особенности встречаемых форм рельефа, которые могли бы ускользнуть от внимания кружковцев. Это незначительные по размерам ямки, бугорки, промоины и целый ряд других микроформ рельефа, имеющих важное практическое значение в ориентировании.

Во время движения группы по учебной дистанции руководитель делает необходимые дополнительные пояснения, характеризуя встречаемые формы рельефа, подчеркивая их значение при выборе пути движения.

Например. Место занятий представляет собой овражистое расчленение с высокоразвитой сетью (открытой или слабой залесенности). В соответствии с этим перед руководителем стоит определенная задача: показать кружковцам на ряде примеров, в чем заключается особенность данного рельефа с точки зрения ориентирования. При планировании маршрута движения группы руководитель выбирает его с таким расчетом, чтобы он по возможности, с одной стороны, пересекал все участки местности с наиболее характерными особенностями данного рельефа, а с другой стороны, полностью отвечал физической подготовленности кружковцев.

На практике данная задача решается так. Руководитель подводит группу к месту, где начинается овраг, и дает задание учащимся показать его на карте, затем обращает их внимание на то, что, прорезая почти ровную, очень слабо наклонную местность и постепенно расширяясь с севера на юг, этот овраг имеет сильно разветвленную сеть. Каждый юный спортсмен по своей карте показывает и считает ответвления оврага, после чего группа спускается по промоине на его дно.

По мере продвижения по дну руководитель показывает на карте и местности естественное понижение оврага, переход пологого склона в более крутой, места совместного применения условных знаков и горизонталей а также определяет глубину и ширину оврага в указанных местах. Здесь же руководитель обращает внимание ребят на связь рельефа с другими элементами карты, дает тактико-техническую характеристику использования оврагов при выборе пути движения. При этом он подчеркивает, что сами по себе овраги являются хорошими линейными ориентирами, а их отрожки и промоинки часто используются начальником дистанции для постановки КП. Наличие такого попутного ориентира позволяет спортсмену не только развить нужную скорость при движении на КП, но и с достаточной точностью определить свое местоположение. При построении плана прохождения этапа, если КП находится в одном из отрожков, спортсмен должен учитывать, что бег по верху оврага с тактической стороны более выгоден, так как дно и склоны его часто бывают завалены буреломом и заросшими крапивой, кустарником. К тому же дождливая погода перед соревнованиями или в день их проведения может создать дополнительные трудности при движении по дну или склону оврага.

Закончив объяснения, руководитель разбивает ребят на группы по 3-4 человека, каждая из которых получает индивидуальное задание. Например: первая и вторая группы движутся по левой стороне оврага, третья и четвертая - по правой. По команде руководителя каждая из групп дает подробную характеристику указанным им элементам рельефа. Убедившись в правильности выполнения упражнений, руководитель постепенно усложняет задание как за счет сокращения времени на чтение карты, так и за счет увеличения скорости движения группы. Дальнейшее индивидуальное совершенствование практических навыков в чтении рельефа проводится на последующих занятиях в форме увлекательных игр и упражнений. В заключение руководитель подводит итоги занятия и дает задание на дом.

Домашнее задание 1. Изобразить схематически горизонталями ровный холм высотой в 30 м, 17 м, ширина и длина отвлеченная.

2. Изобразить схематически горизонталями холм с крутым южным (северным) склоном; холм, вытянутый по направлению запад-восток.

3. Сделать выкопировку определенного участка рельефа карты.

Занятия 15-17 (закрепление у юных ориентировщиков практического навыка чтения рельефа)

Занятия начинаются с повторения пройденного материала. На основе наглядных пособий (рельефные карты, рисунки рельефа, разноплановые и разновысокие объемные модели) руководитель напоминает ребятам способы передачи рельефа на спортивную карту. В ходе беседы он еще раз обращает их внимание на то, что рисунок горизонталей на карте достаточно правильно передает очертание формы рельефа, его положение и направление на местности. Количество горизонталей, показанных на карте, определяется прежде всего высотой или глубиной представленных форм рельефа на местности. Чем выше холм или глубже котловина (яма, овраг), тем большее число горизонталей потребуется для изображения данной формы рельефа на карте.

Расстояние между горизонталями характеризует крутизну склона. Более пологий склон разделяет соседние горизонтали между собой на значительное расстояние, и, наоборот, там, где склон круче, они как бы стремятся приблизиться друг к другу. Для изображения на карте очень крутых склонов, резких нарушений рельефа или его форм, незначительных по своим размерам, применяют специальные условные знаки.

Объяснения руководителя должны обязательно сопровождаться обстоятельным показом всех форм и элементов рельефа на наглядных пособиях. Заканчивая беседу, он предлагает учащимся выполнить ряд упражнений, направленных на повторение и закрепление пройденного материала. Например: прочитать на карте указанные формы рельефа, т. е. определить их длину, ширину, высоту (глубину); вычертить произвольно горизонталями формы рельефа (масштаб 1:15000, 1:20000, высота сечения 5 м): холм ровный, подковообразный, вытянутый с крутыми или пологими скатами, овраг узкий с промоинами, овраг с обрывистыми склонами; показать на карте места совместного применения горизонталей и условных знаков.

Более тщательно проверку полноты усвоения темы руководитель может осуществить, дав кружковцам задание изготовить из песка объемные модели. Это упражнение позволяет ребятам лишний раз применить на практике полученные знания и умения, а руководителю определить, насколько прочно усвоили они материал. Как правило, учащиеся, плохо усвоившие сущность передачи рельефа на карту с помощью горизонталей, допускают значительное количество грубых ошибок при изготовлении объемных моделей. Эффективность вышеуказанного задания можно повысить, поручив ребятам проверить друг у друга правильность выполнения объемных моделей, разумеется контролируя их.

Разбор и анализ выполненных упражнений завершается подготовкой группы к выходу на учебную дистанцию. Занимающиеся получают карты (с нанесенной на них трассой) и совместно с руководителем приступают к чтению пути движения на КП-1.

В ходе движения группы по учебной дистанции руководитель дает краткую характеристику встречаемым формам рельефа, с обзорных точек показывает характерные элементы рельефа, линии положения горизонталей на местности, различные элементы рельефа, используемые начальниками дистанции для постановки КП. Он указывает ребятам на связь рельефа с другими элементами карты, подробно объясняет и показывает нужные технические приемы, используемые ориентировщиками при движении по тем или иным формам рельефа.

Приводим примерное содержание практической части занятий. (Разумеется, в содержание занятий и в последовательность изложения материала в каждом конкретном случае руководителем могут быть внесены необходимые изменения и дополнения.) Подойдя с группой к холму и предварительно выяснив, насколько точно кружковцы определили свое местоположение, pyкoводитель дает краткую характеристику данной форме рельефа с точки зрения ориентирования. <Холм - возвышенность, начальная линия его превышения над окружающей местностью называется основанием (или подошвой), боковые стороны-скатами (склонами), высшая точка - вершиной>.

Холмы крупных размеров с крутыми склонами, лежащие на пути движения спортсмена, заставляют его уклоняться в сторону от линии направления движения. В ориентировании эти холмы часто называют преграждающими или рассеивающими ориентирами. Различные мелкие элементы холма, микроформы рельефа, камни, а иногда места резкого изменения изгибов горизонталей и крутизны склона используются начальниками дистанции для постановки КП. Крупные холмы являются заметными и надежными ограничивающими ориентирами, поэтому движение в направлении к таким холмам по азимуту или сопутствующим ориентирам может быть приближенным (грубым) с последующей корректировкой своего местоположения в непосредственной близости от них.

Холмы же небольших размеров являются надежными сопутствующими ориентирами, позволяющими спортсмену с необходимой точностью контролировать свои действия по карте.

Мелкие и внемасштабные холмики - точечные ориентиры - в силу своих незначительных размеров часто используются начальниками дистанции для постановки КП. Выход на них, особенно в сильно залесенной местности, представляет значительную сложность, поэтому движение по азимуту на данные ориентиры должно быть очень точным и аккуратным.

В ходе коллективной работы с группой руководитель проходит (частично) по линии основания холма, по той части подошвы, которая содержит в себе дополнительные ориентиры (микроформы рельефа, местные предметы и т. д.), дающие возможность отчетливее показать кружковцам проложение данной горизонтали на местности, а затем приступает к определению точек проложения последующих горизонталей по склону холма.

Эта задача может быть решена несколькими способами. Решение ее во многом упрощается при достаточной насыщенности склона холма мелкими ориентирами. Эти ориентиры, лежащие на линии горизонталей или в непосредственной близости от них, могут использоваться для прослеживания на местности каждой последующей горизонтали.

В тех случаях, когда склоны холма (пологого) обеднены ориентирами, переход на смежные горизонтали может быть выполнен на основе измерения по карте расстояния между ними и отложения на местности соответствующего отрезка шагами. На крутых склонах эту задачу целесообразнее решить за счет поэтапного определения высоты сечения рельефа на глаз. Делается это так. На склоне мысленно отмечают точку, находящуюся на. уровне глаз, после чего, переместившись на установленную отметку, вновь выполняют с нее аналогичные действия, и т. д.

Другими словами, зная свой рост до уровня глаз, зрительно откладывают необходимое количество отрезков по высоте склона из такого расчета, чтобы их суммарная величина равнялась сечению рельефа, т. е. 5 м. Вполне естественно, что работа, связанная с определением точек проложения горизонталей на отдельных участках склона, обязательно чередуется с движением по горизонтали - траверсом. Поэтому руководителю вначале необходимо объяснить и показать, как выполняется данный прием.

В момент движения по горизонтали спортсмен должен стремиться сохранить установленную высоту, т. е. в ходе перемещения по склону не подниматься и не опускаться, контролируя точность горизонтального хода по карте с помощью встречающихся ориентиров впереди, сверху и снизу. Как правило, данный прием используется ориентировщиками в том случае, если КП расположены на одной или близлежащей горизонтали и прямое пересечение рельефа невыгодно из-за сильной крутизны склона.

В ходе постепенного перемещения по склону холма ребята на практике, под контролем руководителя, закрепляют указанные приемы, сообразуя их применение с учетом конкретной обстановки. На вершине холма, с лучших точек обзора, руководитель показывает различные мелкие формы рельефа, а также местные предметы, которые могут быть использованы как ориентиры, следит за тем, как юные спортсмены определяют последующие формы рельефа, лежащие в поле видимости по линии движения группы, дает им краткую характеристику. Например.

Хребет-возвышенность, постепенно поднимающаяся в одном направлении. Граница соединения его двух верхних скатов является линией водораздела.

Лощина - постепенно опускающееся в одном направлении углубление. Нижняя граница слияния ее скатов является линией водослива.

Хребет и лощина на карте представляют собой внешне схожий рисунок горизонталей, вытянутый в одном направлении. В случае отсутствия на карте указателей направления скатов отличить одну форму от другой помогут ручьи и речки, бегущие по дну лощин, а также образующиеся, как правило, в местах понижения заболоченные участки или водоемы. Хребет и лощина являются линейными ориентирами, если их направление совпадает с линией движения спортсмена, и преграждающими, если приходится пересекать их.

Седловина - участок местности, образуемый в районе Соединения склонов и двух соседних вершин. В противоположные стороны от седловины отходят две лощины. Данная форма рельефа позволяет спортсмену достаточно точно определить свое местоположение на карте и потому часто используется начальниками дистанции для постановки КП.

Котловинка - небольшое углубление; нижняя ее точка называется дном, боковые стороны - скатами. Котловинка, как и холм, показывается на карте системой замкнутых горизонталей, отличить их друг от друга можно лишь по указателю направления скатов (бергштриху). При обозначении холма этот указатель располагается на внешней части горизонтали, при обозначении котловинки - на внутренней.

Котловина (яма) - ориентир, позволяющий быстро восстановить свое местоположение на карте. В то же время россыпь ямок, сконцентрированных в районе КП, может значительно осложнить его поиск. Даже малейшая небрежность в движении по азимуту вынуждает спортсмена долго кружить в лабиринте этих углублений, заглядывать в поисках КП в каждую ямку. Только точность и аккуратность в определении расстояний и азимута избавит спортсмена от ошибок.

В ходе дальнейшего движения по учебной дистанции руководитель детально знакомит кружковцев с вышеперечисленными формами рельефа, органически увязывая эту работу с чтением всех элементов карты. В заключение подводятся итоги занятия и дается задание на дом.

Домашнее задание 1. Сделать выкопировку рельефа по маршруту учебной дистанции (ширина полосы 2 см).

2. Сделать выкопировку рельефа по всему полю карты и расставить КП на вершинах, в ямках, лощинах, промоинах,седловинах.

3. Изобразить схематически горизонталями яму, холм, хребет с двумя вершинами, овраг с большим количеством ответвлений.

Занятия 18-19 (закрепление навыка чтения рельефа)

Занятия начинаются с повторения пройденного материала. Задавая вопросы, охватывающие весь пройденный материал, руководитель выясняет, насколько хорошо ребята его усвоили. В частности, указывая на карте различные формы рельефа, он предлагает занимающимся выполнить по ним объемные модели и, наоборот, используя объемные модели, вычертить соответствующие формы рельефа (в указанном масштабе).

В зависимости от подготовленности группы, от того, как быстро кружковцы справляются с поставленной задачей, можно несколько усложнить упражнения за счет введения дополнительных условий, например: ограничить время на чтение карты и изготовление объемной модели; увеличить расстояние между точкой нахождения контрольной карты и местом изготовления объемной модели; после чтения рельефа на карте выполнить ряд физических упражнений и лишь затем объемную модель (т. е. добиться, чтобы юные ориентировщики некоторое время <подержали> в памяти форму рельефа). Как показывает практика, подобные упражнения не только развивают пространственное представление и воображение ребят, но и помогают лучше настроить группу на предстоящую работу.

Теоретическая часть занятий завершается подготовкой к выходу на учебную дистанцию. Кружковцы получают карты, руководитель объясняет задачу, стоящую перед ними: в ходе движения по маркированной дистанции (длина 3-4 км, восемь - десять КП) нанести на карту местоположения КП и линию дистанции.

По команде руководителя группа начинает движение по учебной дистанции. После прохождения двух-трех КП руководитель показывает юным ориентировщикам контрольную карту, на которую нанесены профиль пройденной части дистанции и КП, а ребята находят допущенные ошибки. После небольшого разбора группа продолжает движение.

Постоянный контроль за действиями учащихся по мере прохождения дистанции позволит руководителю своевременно определить группу лидеров и отстающих, помочь этим последним преодолеть возникшие затруднения, а также полнее провести разбор и анализ проделанной работы. Если район соревнований имеет четкие границы и несложные формы рельефа, маркированную дистанцию желательно заменить заданным направлением.

В конце занятия руководитель делает небольшой разбор учебного соревнования, дает задание на дом.

Домашнее задание 1. Сделать выкопировку рельефа из учебной карты.

2. На рельефной карте поставить восемь-десять КП.

3. По памяти перенести поочередно ситуацию каждого КП на чистый лист бумаги (время на запоминание каждого КП - 30-40 с).

Тема 6. Чтение карты

Занятия 20-22 (выработка у юных ориентировщиков навыка беглого чтения карты).

Полученные знания по предыдущим темам Должны обеспечить ребятам соответствующую техническую подготовленность к моменту проведения данных занятий. Для повторения пройденного материала руководитель может предложить кружковцам составить небольшие карты-планы с применением определенного минимума изученных условных знаков.

В ходе выполнения упражнения руководитель обращает внимание ребят на ошибки, которые могут быть допущены при вычерчивании карты-плана. Затем он обходит учащихся, проверяя правильность и точность выполнения задания, и предлагает им вновь сделать несколько типичных упражнений на время, с другим подбором условных знаков.

Например: на месте старта раскладывают 6 пронумерованных разнотипных карточек, содержащих определенное количество условных знаков, и такое же количество чистых, заранее разделенных на 6 квадратов (каждый квадрат не более 6х6 см) листов миллиметровой бумаги, наклеенных на картон. Перед кружковцами ставится задача: по команде руководителя пробежать до указанной им вешки (40-50 м), обогнуть ее, быстро вернуться на место старта и здесь приступить к изготовлению карты-плана (в квадрате, соответствующем номеру карточки) с использованием указанных условных знаков. Время на выполнение всего упражнения не более 2 мин. По истечении этого времени по команде ребята вновь бегут до указанной вешки, возвращаются на старт и приступают к решению следующего задания в порядке возрастания номеров в карточках. И т. д.

В ходе выполнения подобных упражнений руководитель может предоставить широкий простор инициативе и фантазии своих подопечных, а именно предложить им выполнить аналогичные задания, самостоятельно выбрав по памяти условные знаки для изготовления карты-плана. Анализ упражнений позволяет руководителю оперативно выявить количество условных знаков, использованных ребятами при составлении плана.

Данные упражнения можно видоизменять. Например: на старте кружковцы смотрят в течение 10-15 с карточки или рисунок местности, а затем после прохождения дистанции рисуют карту-план по памяти.

Далее юные ориентировщики проверяют выполнение упражнений и решают задачи, связанные с определением расстояний (визуально и с помощью линейки компаса) до различных элементов карт-планов. Подобный порядок занятия помогает ребятам восстановить в памяти полученные ранее знания, а руководителю - определить степень подготовленности каждого из них.

Подобные контрольные упражнения перед началом, занятия, направленные на повторение пройденного материала, позволяют руководителю лучше настроить кружковцев на предстоящую работу.

Закрепление навыка работы с картой целесообразнее начать с фронтального чтения определенных ее участков. Указав на карте место общего старта и убедившись в том, что каждый занимающийся точно определил нужную точку, руководитель дает всей группе начальное направление движения. Например: с места старта (южный край карты) продвинуться на 1000 м на север, на 1000 м на запад, на 1000 м на юг, на 1000 м на восток.

Начиная работу с картой в направлении юг-север, руководитель четко называет все ориентиры, которые встретятся по ходу движения, слева и справа, в пределах 160-200 м. Закончив чтение своего маршрута, руководитель передает эстафету путешествия одному из кружковцев. Вся группа следит за правильностью чтения карты, и после двух-трех допущенных неточностей кружковец отстраняется от дальнейшего выполнения упражнения и уступает место следующему товарищу.

Ведущий занятия должен учитывать, что у ребят нет еще твердых навыков чтения карты, и они не всегда могут достаточно точно проанализировать маршрут движения по карте, быстро и доходчиво раскрыть содержание спортивной карты. Для того чтобы облегчить юным ориентировщикам выполнение упражнений, целесообразно работать со специально подобранными картами, где каждый последующий участок содержит в себе больше информации, чем предыдущий, т. е. происходит постепенное усложнение задания.

<Путешествие> по карте заканчивается совместным разбором допущенных неточностей и ошибок. Затем руководитель приступает к объяснению новой задачи, стоящей перед ребятами,- переносу КП с контрольной карты на рабочую. Он также указывает последовательносгь действий; 1) сориентировать рабочую и контрольную карты; 2) установить последовательность прохождения дистанции; 3) внимательно <прочитать> на контрольной карте местоположение старта и постараться запомнить его наиболее выделяющиеся ориентиры; 4) найти на рабочей карте местоположение старта и установить карандаш в точке предполагаемого прокола; 5) не отрывая карандаша от данной точки, еще раз сверить с контрольной картой точность определения места старта; 6) точку старта проколоть булавкой и аккуратно обвести карандашом.

Дальнейшие действия, связанные с переносом КП на рабочую карту, выполняются в такой же последовательности, лишь с той небольшой разницей, что местоположение каждого КП на карте обозначается порядковым номером в соответствии с контрольной картой.

Заканчивая объяснение, руководитель раздает ребятам рабочие и контрольные карты с десятью - двенадцатью КП и на примере трех-четырех контрольных пунктов еще раз показывает и объясняет принцип всех действий, связанных с их переносом. Затем дает команду учащимся самостоятельно приступить к выполнению задания.

Эффективность подобных упражнений можно повысить за счет предварительного чтения и объяснения кружковцами местоположения каждого КП в ходе последовательного переноса их на рабочую карту. Первое пробное выполнение задания целесообразно провести, используя учебные карты, где сложность в постановке каждых двух-трех последующих КП и расстояние между ними увеличивается постепенно. Например, С-КП-1, КП-1-2, КП-2-3 находятся на пересечении тропинок, дорог, расстояние между ними не более 250-600 м, далее несколько КП на хорошо читаемых точечных ориентиpax, контурах, формах рельефа с постепенным увеличением расстояний.

Очень важно на этом же занятии закрепить полученный навык по перенесению КП на рабочую карту с помощью специально подготовленных руководителем игр и упражнений. Приведем примеры двух из них.

1. На плотный картон, соответствующий размеру карты, наклеена с одной стороны контрольная карта с десятью - пятнадцатью КП, с другой - рабочая карта, сориентированная в противоположном направлении к контрольной. Задача: как можно быстрее перенести в порядке прохождения трассы все КП на рабочую карту. Победитель определяется по времени, затраченному на выполнение упражнения, и по точности нанесения КП. Ошибка в 2 мм в определении местоположения КП влечет штраф, равный 1 мин.

2. Кружковцы разбиваются на пары. Первые номера получают рабочую и контрольную карту с шестью-девятью КП. По команде руководителя первые номера выдают контрольную карту вторым номерам на 10- 15 с. По истечении этого времени контрольные карты отбираются, и вместо них вторые номера получают рабочую карту. Задача состоит в том, чтобы за указанное время запомнить один или два КП и перенести их в порядке прохождения на рабочую карту в течение 30 с. Победитель определяется по лучшему времени, затраченному на выполнение всего упражнения (штраф за ошибку тот же).

Последующие занятия строятся на основе совместного разбора ошибок, допущенных при выполнении игр и упражнений, для закрепления навыка по переносу КП на рабочую карту. Анализируя допущенные ошибки, руководитель еще раз указывает на строгую последовательность всех действий, связанных с переносом КП. При этом он подчеркивает, что невнимательность, излишняя торопливость и, как следствие, неправильное определение местоположения КП на рабочей карте практически могут свести на нет все усилия, затраченные на подготовку к соревнованию.

Здесь же целесообразно сообщить ребятам время, которое затрачивают на выполнение данного упражнения спортсмены-разрядники. Это поможет юным ориентировщикам составить более точное представление о своих силах и возможностях на каждом этапе занятий, заставит их серьезнее и настойчивее совершенствовать навыки.

Подготовка к комплексному чтению карты заканчивается заключительным заданием по переносу КП на рабочую карту. С этой целью руководитель раздает карты района предстоящих занятий, а также контрольные карты (из расчета одна контрольная карта на 4 человека). Группа разбивается на команды. Задача, стоящая перед каждой командой, практически повторяется. Разница лишь в том, что в начале занятий кружковцы только <читали> встречаемые ориентиры по линии маршрута движения, а теперь им предстоит поочередно вести группу по маршруту, указанному на карте.

Порядок действий, связанный с решением задачи, может быть построен по следующей схеме. После выполнения ребятами упражнения по переносу КП на рабочие карты руководитель дает задание определить последовательность в прохождении дистанции, например с пункта К на КП-1, затем на К.П-2 и т. д. Целесообразно напомнить занимающимся одно из правил: за нарушение указанного порядка в прохождении трассы участник снимается с соревнований.

Далее руководитель просит одного из участников команды <прочитать> по карте местоположение пункта К. При выполнении задания руководитель должен Обратить внимание ребят на то, что объяснение местоположения КП должно быть подробным, четким. Нужно не просто назвать предполагаемую точку КП, но и дать правильное объяснение его местоположения относительно сторон света, уточнить, каким именно представляется на местности данный КП. Объяснение должно быть таким, чтобы даже на основании словесного описания можно было не только четко представить себе точку местоположения КП, но и найти его на карте.

Участники остальных команд следят за правильностью ответа, дополняют и уточняют объяснение товарища. Безукоснительное соблюдение установленных руководителем требований при выполнении всех упражнений приучит ребят к внимательному, скрупулезному чтению карты, поможет запомнить все необходимые детали местоположения КП.

Завершается эта работа выдачей команде-лидеру карты, на которой обозначена учебная дистанция. Кружковцам еще раз напоминают условия упражнения. Команда-лидер ведет всю группу на КП по указанному маршруту. Ведомые команды на своих картах карандашом вычерчивают путь движения ив то же время как <посредники> контролируют действия ведущей команды. В ходе движения руководитель следит за действиями команд.

После прохождения каждого КП осуществляются анализ и разбор ошибок, а также смена лидера. Причем юные спортсмены вначале самостоятельно оценивают работу команды-лидера, называют замеченные ошибки и неточности, а затем сверяют свой путь движения с контрольной картой.

Такой двусторонний анализ проделанной работы помогает ребятам не только совершенствовать навык чтения карты, но и развивать необходимые ориентировщику качества: внимание, память, гибкость и подвижность мышления.

Если кружковцы достаточно четко справляются с поставленной задачей, то эффективность данного упражнения можно повысить, увеличивая скорость передвижения группы или лимитируя время прохождения каждого этапа дистанции.

В заключение руководитель подводит итоги и дает задание на дом.

Домашнее задание 1. Сделать выкопировку указанного руководителем участка карты.

2. Поставить на карту по своему усмотрению десять-двенадцать КП. Затем, запомнив в течение 15- 20 с ориентиры КП-1, зарисовать их. После сравнения полученного результата с контрольной картой нанести недостающие, пропущенные ориентиры карандашом другого цвета. Аналогичную работу выполнить с каждым

З. Перенести на кальку или прозрачный лист бумаги линейные ориентиры (дороги, тропинки, просеки), после чего разбить их на глаз на отрезки заранее установленной длины (например, 25, 17, 32, 8, 14 мм).

Занятия 23-24 (комплексное чтение карты, закрепление навыка чтения карты, переноса КП)

Сначала проводится коллективное чтение карты. Руководитель разбивает группу на две команды, капитаны которых получают одинаковые учебные карты с нанесенным на них маршрутом дистанции. Всем членам команд поочередно предлагается (за установленный промежуток времени - 1-2 мин) подробно раскрыть содержание указанного отрезка дистанции. Ребята внимательно следят за действиями соперника. Заметив ошибку в чтении карты, они поднимают руку и вносят необходимую поправку. Команда-победительница определяется по большей сумме очков, полученных за ответ каждым кружковцем. За правильное чтение карты дается 10 очков, а каждая ошибка снижает последовательно эту оценку на 1 очко.

Такие упражнения особенно важны на начальном этапе обучения. Они не только формируют у занимающихся навык детального чтения карты, но и помогают отстающим глубже понять и уяснить, слушая ответы товарищей, содержание карты.

Не менее важным для совершенствования навыка чтения карты является и упражнение по переносу КП с контрольной карты после его устного описания. Для этой игры берутся одинаковые карты в соответствии с числом участвующих. Все играющие делят самостоятельно карту по установленному образцу на квадраты и соответственно нумеруют их. Затем руководитель разбивает группу на команды по четыре человека каждая. Члены команд получают порядковые номера: играющие - четные, контролеры - нечетные.

По команде руководителя участники игры с четными номерами выбирают по собственному усмотрению место для КП на своих картах в четных клетках, а с нечетными номерами - в нечетных. Закончив эту работу, ребята называют контролеров и начинают игру. Первые номера команд подробно описывают местоположение КП своему партнеру, который на основе устной характеристики наносит его на карту, а контролер проверяет действия играющих. За неточное или неполное описание местоположения КП, как и за неправильное его нанесение на карту, провинившиеся наказываются контролерами штрафом в три приседания. Через три-четыре КП играющие меняются местами.

После анализа выполненной работы и определения победителей руководитель предлагает юным ориентирозщикам следующее упражнение.

Группа разбивается на две команды. Участники каждой из них садятся друг за другом с интервалом не более 1 м, образуя две колонны. На землю перед первыми номерами команд руководитель кладет тыльной стороной вверх контрольные карты с двадцатью КП и рабочие. Задача: по сигналу руководителя перевернуть карты и перенести в установленном порядке за определенное время максимальное количество КП на рабочую карту. По истечении времени по команде руководителя (<Стоп>) прекратить работу, повернуться назад к товарищу и передать ему свои карты, сообщая одновременно порядковый номер КП, с которого следует продолжать перенос.

Вторые номера команд выполняют аналогичные действия, связанные с переносом КП, затем после сигнала передают карты следующему члену команды. И т. д.

Участник, закончивший перенос последнего КП, быстро поднимает карту вверх. Руководитель фиксирует по секундомеру время, затраченное на выполнение упражнения. Команда-победительница определяется по меньшей сумме этого времени, при условии, что ошибка в 1 мм по переносу КП влечет штраф, равный 2 мин.

Приведенные упражнения являются одновременно контрольными и подготовительными, с их помощью руководитель подводит юных ориентировщиков к решению более сложных заданий. Если ребята достаточно быстро и без ошибок справляются с упражнениями, то руководитель может сочетать их с физическими нагрузками. В противном случае следует провести тщательный разбор и анализ допущенных ошибок и предложить кружковцам выполнить несколько облегченных вариантов аналогичных упражнений.

Для того чтобы настроить ребят на предстоящую работу с картой в сочетании с физической нагрузкой, целесообразно провести организующие подготовительные упражнения без карты, примерно такого типа.

1. Дистанция 30 м, место старта и поворот отмечены флажками. Разделившись на две команды, начинающие спортсмены получают порядковые номера и выстраиваются на месте старта в две колонны. По команде руководителя первые номера команд делают одно приседание, добегают до поворота и, вернувшись обратно, передают эстафету вторым номерам; вторые номера делают два приседания, а затем выполняют бег в той же последовательности. И т. д. Число приседаний, выполняемых каждым членом кружка, соответствует стартовому номеру.

2. Дистанция 15-30 м, место старта и поворот отмечены флажками. Спортсмены делятся на две команды и строятся на старте в две колонны. По команде первые номера команд преодолевают прыжками дистанцию в одном направлении на правой ноге, после поворота - на левой. Чемпион в личном зачете и команда-победительница определяются по меньшему количеству прыжков.

В ходе выполнения всех подвижных игр и упражнений руководитель должен внимательно следить за точным соблюдением установленных правил игры. Никто не имеет права без команды выходить из колонн; принимающий эстафету не должен заходить за стартовую черту; передача эстафеты должна проводиться только касанием рукой плеча следующего игрока, принимающего эстафету. Ошибки наказываются немедленным возвращением стартовавшего на исходную позицию для повторной, правильной передачи эстафеты. Четкий порядок в ходе проведения игр и упражнений позволяет полностью исключить ненужные споры между ребятами из-за допущенных неточностей и приучает их к собранности и внимательности - качествам, которые так пригодятся во время соревнований.

После краткого разбора выполненных упражнений и определения команды-победительницы руководитель приступает к объяснению игр и упражнений, направленных на закрепление и совершенствование навыка переноса КП в условиях, максимально приближенных к обстановке соревнований.

Игра <Кто быстрей>-расстояние от старта до пункта К 30-50 м. На пункте К находятся две контрольные карты с шестнадцатью-двадцатью КП каждая. Ребята делятся на две команды и строятся в колонны. Каждый участник команды получает порядковый номер. Член одной команды, имеющий первый номер, стоит рядом с участником номер один другой команды, и т. д. ' Первые номера команд получают рабочие карты. По команде руководителя участники под первыми номерами начинают бег к пункту К. Здесь кружковцы переносят на карту один-два КП (согласно условиям игры) и быстро возвращаются на исходную позицию, передав эстафетную палочку (карту) второму номеру, и т. д.

Команда-победительница определяется по лучшему времени, затраченному на выполнение упражнения. Ошибка в 2 мм при определении местоположения КП наказывается штрафом, равным 1 мин.

Руководитель может несколько разнообразить эту игру, предложив ребятам также определить расстояния до КП, перенесенных на рабочую карту. Постепенно, по мере усвоения материала, следует изменять и усложнять задание, вводя в игру новые, более трудновыполнимые условия.

Второй вариант игры <Кто быстрей>: на старте - две контрольные карты с шестнадцатью - двадцатью КП, рабочие карты обеих команд находятся на пункте К. По команде руководителя участники под первыми номерами запоминают место расположения одного-двух КП (согласно условию игры) на контрольной карте, после чего начинают бег самостоятельно к пункту К. Здесь нужно перенести КП по памяти на свои карты и быстро вернуться на исходную позицию, передав эстафету следующему игроку. Команда-победительница определяется так же, как при первом варианте игры.

Третий вариант этой игры: контрольная карта с шестнадцатью - двадцатью КП - в руках руководителя, рабочие карты находятся на старте. По команде руководителя участники игры бегут на пункт К, где смотрят карту, запоминают один-два КП, выполняют 5-6 различных упражнений (например, из исходного положения основная стойка делают упор присев, затем - упор лежа), после чего быстро возвращаются на старт и переносят КП по памяти на свою карту.

Если кружковцы, выполняя упражнения, направленные на усвоение переноса КП по памяти, допустят грубые неточности при обозначении их на карте, руководитель прерывает игру и сокращает расстояние от старта до КП, лишь постепенно увеличивая эту дистанцию.

В конце занятия руководитель подводит итоги.

Тема 7. Приемы ориентирования карты

Занятия 25-26 (ознакомление юных спортсменов с Приемами ориентирования карты)

Работу по раскрытию данной темы руководитель может построить в следующей методической последовательности.

Задача 1: ознакомить ребят с приемом ориентирования карты по линейным ориентирам.

Руководитель кратко объясняет, что данный прием ориентирования карты применяется в том случае, когда точка стояния ориентировщика находится на одном из линейных ориентиров (тропинка, ручей, дорога и т. д.).

Для того чтобы нагляднее и доступнее показать суть этого приема, руководитель выводит группу на один из линейных ориентиров. Желательно, чтобы вышеперечисленные линейные ориентиры были дополнены другими элементами местности, хорошо читаемыми на карте. Например, рядом с тропинкой - ямка, холм, скопление камней, тропинку пересекает канава и т. д.

Руководитель показывает точку стояния и объясняет, что для ориентирования карты необходимо расположить ее так, чтобы направление ориентира на карте точно соответствовало его направлению на местности. Причем дополнительные ориентиры, находящиеся слева и справа, должны также точно соответствовать своему местоположению на карте.

Сориентировав карту, руководитель дает ребятам задание назвать и показать на ней дополнительные ориентиры, подтверждающие правильность выполненного приема. С целью закрепления полученного навыка руководитель приходит с группой на следующий ориентир и дает задание занимающимся самостоятельно найти свое местоположение и сориентировать карту по линиям местности.

Для того чтобы несколько облегчить поставленную задачу, ребятам задают наводящие вопросы. Например: что представляет собой данный ориентир? Имеет ли он какие-нибудь отличительные особенности, позволяющие быстро и точно найти его на карте? Какие другие дополнительные ориентиры могут быть использованы при решении данной задачи? Для правильного ответа на поставленные вопросы юным спортсменам необходимо сделать подробное описание своего местонахождения, а затем, на основе составленной характеристики, приступить к определению перечисленных ориентиров на карте.

После того как ребята покажут линейный ориентир, на котором они находятся, руководитель дает одному из них задание сориентировать карту. Стоя на тропинке, кружковец разворачивает карту и располагает ее с таким расчетом, чтобы линия направления данного ориентира на ней совпала с направлением на местности.

Затем, проверив правильность проделанной работы, учащийся называет и показывает действительное соответствие местоположения дополнительных ориентиров на карте и местности слева и справа относительно линейного ориентира. Ребята внимательно следят за ответом товарища и делают необходимые замечания и поправки. Для того чтобы члены кружка в достаточной степени усвоили выполнение приема, руководитель дает им несколько упражнений для самостоятельного решения.

Например, место старта - пересечение просек, тропинок и т. д. Руководитель разбивает группу на четыре команды, участники каждой из них получают порядковые номера. Выделив от команд по одному контролеру (помощнику), руководитель отводит каждому одну из имеющихся просек или тропинок. Все помощники получают карту. По команде руководителя первые номера команд бегут по указанному ориентиру к контролерам. Получив от них карту, ориентируют ее и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты вторым номерам команд. Вторые номера, добежав до КП, также ориентируют карту и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты третьим номерам, и т. д. После того как команды закончат выполнение упражнения на одной просеке или тропинке, они меняются местами, и так до тех пор, пока каждая команда не примет старт со всех просек или тропинок. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение всего упражнения. Задача 2: ознакомить юных спортсменов с приемом ориентирования карты по направлению. Руководитель вначале кратко объясняет и показывает принцип выполнения данного приема в целом, обращая внимание занимающихся на следующую последовательность действий: 1) определить точку стояния; 2) выбрать на местности и карте надежный ориентир; 3) наложить компас на карту так, чтобы продольный край планки соединил на карте точку стояния и выбранный ориентир; 3) ориентируя карту, расположить ее так, чтобы линия планки компаса, соединяющая две исходящие точки на карте, совпала с направлением выбранного ориентира на местности.

Для практического показа выполнения приема группу выстраивают в шеренгу возле ориентира, хорошо читаемого на карте (ямка, скопление камней и т. д.). После того как кружковцы определят точку стояния на карте, им показывают на местности один из надежных ориентиров (башню, постройку, особый объект), т. е. ориентир, с помощью которого они смогут сориентировать карту.

Убедившись в том, что ребята правильно опознали данную точку на карте, руководитель дает им задание соединить на карте продольным краем планки компаса -точку стояния и указанный ориентир и сам показывает, как выполняется это действие. Затем он быстро проходит вдоль шеренги, проверяя, насколько занимающиеся правильно справились с поставленной задачей.

Сделав необходимые замечания и поправки, руковотель вместе со своими подопечными приступает к выполнению следующей части задания - совмещению направляющей линии планки компаса (соединяющей две исходящие точки на карте) с линией направления на заданный ориентир. Руководитель объясняет, что для этого необходимо развернуться (удерживая карту и компас в одной руке перед собой на уровне груди) на месте в сторону направления указанного ориентира на местности так, чтобы мысленно продолженная прямая направляющей планки компаса соединилась с заданным предметом.

После выполнения задания руководитель проверяет, насколько правильно сориентирована карта.

Для закрепления полученного навыка он дает задание ребятам самостоятельно определить следующий ориентир на местности и сориентировать по нему карту.

Дальнейшему закреплению навыка ориентирования карты руководитель может придать практический характер. Во время совместного прохождения по учебной трассе он периодически останавливает группу и дает задание - определить точку стояния и сориентировать карту одним из вышеперечисленных приемов.

Тема 8. Способы определения точки стояния

Занятия 27-28 (ознакомление кружковцев со способами определения точки стояния)

Руководитель вначале дает краткую тактико-техническую характеристику каждого способа определения точки стояния на карте.

Первый способ - отождествление карты с местностью. Он применяется в том случае, если определяемая точка стояния находится около ярко выраженных, хорошо читаемых ориентиров на карте, которые позволяют при беглом сличении карты с местностью быстро и с необходимой точностью определить на карте точку стояния.

Второй способ-визуальное определение по ближайшим ориентирам. Данный способ считается целесообразным, если в районе предполагаемой точки стояния имеется несколько близко расположенных ориентиров и точное визуальное определение расстояний до них не составляет особого труда. Вначале ориентируют карту по компасу, а затем поочередно определяют расстояние до близко расположенных ориентиров и на основе полученных данных вносят необходимые поправки в предварительное определение точки стояния.

Третий способ - измерение длины пройденного расстояния. Он применяется в том случае, когда необходимо найти точку стояния на одном из линейных ориентиров. Карту ориентируют по компасу и определяют ярко выраженный надежный ориентир (пересечение тропинки с дорогой, канавой, ручьем и т. д.). Затем при движении к этому ориентиру измеряют длину пройденного отрезка шагами, откладывают полученный результат измерения в масштабе карты по линейному ориентиру от конечной точки стояния и быстро находят свое местоположение на карте.

Для практического решения задачи руководитель раздает ребятам карты района предстоящих занятий. В течение 3-5 мин они знакомятся с картой, ориентируют ее по компасу или выполняют другое задание - определяют точку стояния группы, т. е. место старта. Желательно, чтобы район старта содержал в себе ряд надежных ориентиров, позволяющих быстро, и верно определить точку стояния группы.

Если при определении своего местонахождения у членов кружка все же возникнут затруднения, руководитель задает им наводящие вопросы относительно выбора тех или иных ориентиров, которые могут быть использованы для определения точки стояния.

Занимающиеся должны дать полное и подробное описание местоположения старта и на основе составленной характеристики найти данные ориентиры на карте. После того как кружковцы опознают и покажут на карте названные ориентиры, руководитель просит их ответить, каким способом можно определить точку стояния.

Для того чтобы несколько повысить интерес ребят к поставленной задаче, можно разделить группу на две команды. Одна из них решает данную задачу, а вторая проверяет правильность решения. Например, в районе старта находится несколько надежных, хорошо читаемых на карте и местности ориентиров. Первая команда предлагает свое решение в определении точки стояния двумя взаимно дополняющими друг друга способами: отождествлением карты с местностью и определением на глаз расстояния до указанных ориентиров. Найдя на основе полученных результатов предполагаемую точку старта, первая команда показывает ее на карте. Вторая команда получает задание проверить правильность проделанной работы, т. е. определить, насколько точно первая команда нанесла на карту точку стояния. Руководитель делает необходимые замечания и поправки о качестве проделанной работы. В случае неправильного определения точки стояния он дополнительно объясняет и показывает в строгой последовательности, как выполняется вся работа.

Перед выходом на учебную дистанцию кружковцам дают новое задание, конкретная цель которого - закрепление практического навыка определения точки стояния при прохождении учебной дистанции. Руководитель объясняет ребятам, что при прохождении учебной дистанции они должны внимательно следить по карте за направлением движения группы, с тем чтобы быть готовыми по его указанию определить точку стояния.

Здесь желательно напомнить отдельные технические приемы, которые ребята могут использовать для оперативного и точного определения точки стояния: 1) ориентирование карты и определение направления движения по ней; 2) постоянное сличение карты с местностью при движении по учебной дистанции; 3) определение пройденного расстояния шагами или по времени; 4) приблизительное определение точки стояния по встречающимся ориентирам.

Закончив объяснение, руководитель начинает движение с группой по учебной дистанции. Практический опыт юных ориентировщиков в работе с картой небольшой, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы сложность учебной дистанции в поставленной задаче возрастала постепенно. С этой целью делают вначале остановки с небольшим интервалом одна от другой (не более 300 м) около хорошо читаемых по карте и местности ориентиров. Постепенно расстояние между остановками увеличивают и усложняют задачу, за счет параллельных ситуаций.

Один из самых серьезных недостатков занятий на данном этапе-медленное движение группы по дистанции из-за низкой технической подготовленности отдельных ребят. Это снижает интерес к занятию со стороны остальных, хорошо усвоивших приемы. Для того чтобы повысить активность занимающихся, руководитель, после совместного определения трех - шести КП, может предложить им самостоятельно выполнить несколько упражнений примерно такого типа.

1. В небольшом по площади районе, ограниченном четкими линейными ориентирами, на характерных точках устанавливают десять - двенадцать КП (видимость каждого КП максимальная). Задача состоит в том, чтобы, перемещаясь в различных направлениях, за определенное время (10-15 мин) найти максимальное количество КП и нанести их местоположение на карту. Победитель определяется по числу найденных и правильно нанесенных на карту КП.

2. Руководитель готовит маркированную трассу длиной не более 2 км, устанавливает пять - восемь КП. Ребятам нужно пройти (или пробежать) трассу и нанести КП на карту. За ошибку в 2 мм дается штраф, равный 1 мин.

В заключение руководитель подводит итоги.

Тема 9. Способы определения расстояния на местности

Занятия 29--34 (ознакомление юных ориентировщиков с существующими способами определения расстояний).

В начале занятий руководитель рассказывает ребятам о способах определения расстояний, применяемых в ориентировании.

Вкратце этот рассказ сводится к следующему. Для быстрого и безошибочного нахождения своего местоположения на карте в ходе движения по местности кружковцу необходимо уметь с достаточной точностью определить пройденное им расстояние. С этой целью в ориентировании используют следующие способы определения пройденного расстояния: путем подсчета шагов, по времени и визуально.

Для определения расстояния первым способом необходимо прежде всего знать длину своего шага или пары шагов. Умножив этот результат на количество пройденных шагов, находят величину нужного отрезка. Данный способ, как правило, применяется в летних соревнованиях по ориентированию.

Зная точные временные показатели средней скорости прохождения отрезков различной длины (100, 300, 500, 1000 м), спортсмен может на основе имеющихся Данных контролировать пройденное им расстояние по времени. Такой способ требует от спортсмена большоro навыка и опыта. Чаще он применяется ориентировщиками в зимних соревнованиях.

Визуальный способ, основанный на умении спортсмена определять на глаз расстояние до интересующих его объектов, является универсальным и используется как в летних, так и в зимних соревнованиях.

Применение того или иного способа определения расстояний или их сочетания основывается на учете различных факторов. Основными из них являются: характер местности, загруженность карты, время проведения соревнований, метеорологические условия, физическая и техническая подготовленность.

Практическое обучение способам определения расстояний руководитель может построить в такой методической последовательности.

Задача 1: объяснить юным спортсменам, как определяется расстояние с помощью подсчетов шагов.

Для знакомства с данным способом определения расстояния руководитель заранее готовит на местности разнохарактерного рельефа несколько контрольных отрезков различной длины (50, 100, 150 м), при прохождении которых ребята определяют среднюю длину пары шагов.

Перед выполнением упражнения руководителю необходимо провести 8-10-минутную специальную разминку, основная цель которой - подготовить организм ребят к предстоящей работе. Группа перестраивается в колонну по одному с интервалом 1-2 м. Ходьба обычная, ускоренная ходьба с переходом на спортивную, бег слабой интенсивности, средней интенсивности (беговая часть разминки для мальчиков - 600-800 м, для девочек-300-500м).

Далее выполняются 8-10 общеразвивающих упражнений (по 6-8 раз каждое), упражнения на гибкость, силу, быстроту, расслабление. Руководитель наглядно демонстрирует членам кружка правильное выполнение элементов техники бега на 50-100 м.

Таблица 3

Характер местности

Равнина Спуск Подъем
Число пар шагов в 100 м
при ходьбе при беге при ходьбе при беге при ходьбе при беге
Лесная тропа
Редколесье
Лес
Высокотравье

(Предлагаемый вариант таблицы является примерным, ее можно видоизменять и дополнять.)

Заканчивая объяснение, руководитель 2-3 раза демонстрирует перед шеренгой занимающихся правильное выполнение упражнения в движении по контрольному отрезку, вслух отсчитывая пары шагов. Затем он предлагает поочередно всем пройти несколько раз 50-метровый контрольный отрезок с ведением счета пары шагов. Основная цель упражнения на столь коротком отрезке - выявление типичных ошибок обучаемой группы и определение наиболее приемлемой длины шага при прохождении контрольных отрезков каждым кружковцем. Чтобы устранить ошибки, необходимо повторно объяснить детали техники определения расстояний с помощью подсчета пары шагов.

Дальнейшее закрепление навыка счета пары шагов можно организовать на 100-метровом отрезке поточным методом, где ребятам предлагается трижды пройти контрольное расстояние с небольшим интервалом друг от друга, делая после каждого измерения запись количественных показателей пары шагов в указанную таблицу. Скорость и частота шагов при движении по контрольному отрезку произвольна. Для лучшего наблюдения за выполнением упражнения руководитель выбирает место в 30-40 м от точки условного старта по ходу движения.

Затем ребята получают задание: используя имеющиеся данные, найти, чему равна длина одной пары шагов, и отложить на <белой> карте расстояние, равное 30, 50, 100, 200 и т. д. парам шагов; ответить, сколько пар шагов содержат в себе те или иные указанные руководителем отрезки на карте. При выполнении подобных заданий юные ориентировщики устанавливают прямую связь между пройденным расстоянием и масштабом карты, тем самым приобретают умение быстро переводить количество пар шагов в миллиметры на карте и наоборот.

В ходе дальнейших занятий можно предложить группе игры и упражнения, направленные на закрепление навыка определения расстояний, примерно такого содержания.

1. Руководитель разбивает группу на четыре команды, члены каждой из них получают порядковые номера. По команде о начале игры первые игроки команд должны определить на местности расстояние в 200 м, вторые -150 м, третьи-120 м, четвертые-100 м и т. д. Каждые номера команд стартуют друг за другом произвольно с интервалом 10-15 м. После того как все участники встают в нужном месте, руководитель поочередно показывает точное местоположение отрезков.

Все члены команд измеряют шагами допущенную ими ошибку и делают соответствующую запись в блокноте. Ошибки ребят из каждой команды суммируются. Штрафное расстояние преодолевается, согласно условию игры, прыжками, пригибным шагом или другим способом.

2. Руководитель переводит с карты на кальку дорогу, имеющую большое количество ответвлений, причем развилки дорог на кальку не наносятся. Задача, стоящая перед юными ориентировщиками: измерить расстояние и показать на кальке места ответвлений каждой тропинки от основной дороги. После выполнения задания ребята проверяют себя по карте.

Анализ руководителем выполненных упражнений позволяет определить, насколько хорошо ребята справились с поставленной задачей. С учетом этого предполагается более сложный вариант задания: определить пройденное расстояние шагами в момент бега.

После определения средней длины шага на контрольном отрезке и разбора ошибок руководитель предлагает учащимся выполнить ряд упражнений.

Перед проведением упражнения на более сложных отрезках руководитель еще раз объясняет цели и задачи предстоящего задания, подчеркивая, что для точного определения пройденного расстояния на сложных участках трассы применяют способ измерения расстояний, основанный на относительном сохранении длины отработанного шага и введении необходимой поправки (т. е. прибавления или вычитания определенного количества пар шагов в ходе измерения). Например, при беге (по мягкому грунту, песку, размокшей дороге, высокотравью) шаг становится намного короче, а при движении под уклон - длиннее.

Все занятия по дальнейшему освоению техники определения расстояний на каждом отрезке руководитель начинает с показа прохождения дистанции, делая попутно обстоятельный разбор возможных ошибок.

В ходе выполнения упражнений занимающиеся получают сравнительные данные уменьшения или увеличения количественного показателя пар шагов на контрольных отрезках и результаты заносят в таблицу. Эти данные позволяют провести обстоятельный анализ зависимости средней длины шага от характера местности, метеорологических условий, физической и технической подготовленности спортсмена.

Затем ребята выполняют тренировочные упражнения.

1. На местности различного профиля отмечают несколько нестандартных отрезков. По команде руководителя каждый кружковец приступает к определению длины указанных отрезков шагами. Полученный результат записывается. Победитель определяется по наименьшему отклонению вычисления от истинного показателя.

2. Руководитель пробегает с группой по тропинке 800-1200 м (местность слабопересеченная), останавливаясь через определенные промежутки. Ребята высчитывают пройденное между остановками расстояние. Полученные данные они записывают по мере прохождения дистанции. Точность определения расстояний руководитель проверяет по карте и сообщает своим подопечным. Суммарная ошибка в точности определения расстояний подсчитывается на финише.

Важным организационным моментом в ходе этих упражнений является распределение ребят на группы соответственно их росту. Следует учитывать, что каждый человек в зависимости от роста имеет определенную длину шага. Поэтому менее рослый из ребят, желая идти наравне с более высоким товарищем, будет бежать в неестественном для него ритме, сознательно увеличивая длину своего шага, что значительно повлияет на точность определения расстояний.

Для закрепления прочного навыка определения расстояний руководитель заранее готовит (размечает) учебную трассу (2-3 км). Она представляет собой замкнутый круг, на котором ровные участки местности перемежаются с участками, имеющими уклоны, подъемы и т. д., т. е. она должна иметь разнообразные участки местности. На трассе руководитель через определенные проверенные промежутки устанавливает десять - пятнадцать КП, точно промеренное расстояние от одного до другого КП записывает на карточку, которую ниткой прикрепляет к призме и размещает внутри нее.

Очередность прохождения ребятами дистанции решается жеребьевкой, стартуют участники с минутным интервалом. При прохождении учебной трассы каждый определяет длину отрезков между контрольными пунктами, а полученные результаты фиксирует в блокноте, сверяя свой ответ с карточкой.

Оперативная информация о правильности определения длины каждого отрезка позволяет кружковцам вносить нужные коррективы в дальнейшую работу на учебной трассе.

Анализируя результаты выполненных упражнений, руководитель должен учитывать, что ошибки, допущенные юными ориентировщиками при определении расстояний на начальном этапе обучения, объясняются не только отсутствием прочного навыка решения данных задач, но и слабой физической подготовленностью ребят. Как правило, из-за наступающего утомления в ходе прохождения трассы юные спортсмены теряют точное представление о длине своего шага . И, желая сохранить отработанный шаг, они непроизвольно увеличивают или уменьшают его длину, что неизбежно приводит к неправильному определению расстояний. По мере улучшения физической подготовленности занимающихся длина шага у них значительно стабилизируется, и количество ошибок уменьшается.

Задача 2: ознакомить членов кружка со способом визуального определения расстояний.

Знакомство занимающихся с этим способом необходимо проводить параллельно с закреплением навыка определения расстояний методом подсчета шагов. Неоднократное прохождение контрольных отрезков различной длины (50, 100, 150 м) развивает у подростков глазомер, помогает им при определении нужных расстояний. После того как ребята несколько освоят первый способ, руководитель объясняет принцип визуального определения расстояний. Он заключается в следующем. Для определения расстояния от точки стояния до удаленного ориентира этот отрезок мысленно делят на несколько более коротких (25, 50, 100 м), длину которых достаточно хорошо представляют на местности. Для того чтобы сделать свое объяснение доступным и наглядным, руководитель показывает группе удаленный ориентир, называет предполагаемое расстояние до него и посылает двух ориентировщиков обозначить точки условного деления данного отрезка на более короткие. Когда один из этих ребят достигает нужной отметки, руководитель громко дает команду <Стоп!>, а второй кружковец продолжает движение до следующей отметки и также останавливается по команде.

Можно предложить группе самостоятельно выполнить два-три подобных задания. С этой целью составляются команды по 4 человека в каждой. Один из них- контролер, он проверяет шагами точность выполнения упражнения своей командой, следит за соблюдением правил.

Члены команд выстраиваются в порядке возрастания номеров на месте общего старта в колонны лицом к сторонам горизонта (первая-на север, вторая-на юг и т. д.). Руководитель дает задание каждой команде обозначить на местности отрезок определенной длины (150 м) и разделить его на составные части (по 50 м). По команде <Старт!> руководитель включает секундомер, и первые номера бегут на дальние отметки, обозначая общую длину заданного отрезка, после чего последующие номера быстро занимают соответствующие точки деления. Как только участники игры займут свои места, контролеры тут же сообщают об этом руководителю (который должен зафиксировать время, затраченное командами на упражнение), а сами приступают к измерению шагами длины обозначенных отрезков. Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, которое ушло на выполнение упражнения, при условии, что ошибка в 10 м влечет штраф, равный 10 с. После каждого упражнения команды меняются местами, а контролеры сдают свои полномочия следующим участникам команды, получая их номер.

С помощью подобных упражнений юные ориентировщики закрепляют на практике навыки определения расстояний. Для того чтобы в памяти ребят лучше запечатлелись эталоны нужных отрезков, руководитель периодически обращает их внимание на контрольные промеры.

Ведущему занятия следует рассказать кружковцам о факторах, влияющих на точность визуального определения расстояний, и в дальнейшем, на занятиях в различных погодных условиях, научить школьников вносить практические поправки с учетом указанных факторов.

Для закрепления сформировавшегося навыка глазомерного определения расстояний можно предложить ребятам несколько упражнений для самостоятельного решения. Причем желательно, чтобы эти упражнения отвечали принципу постепенного возрастания сложности, т. е. последовательно увеличивалось расстояние до предполагаемых объектов.

Например, определить визуально, а затем с помощью шагов расстояние до указанных ориентиров (в пределах 50, 100, 150, 200, 250 м). Группа делится на две команды, члены каждой из них получают собственные порядковые номера. Все участники выстраиваются в два круга согласно полученным номерам (первые с первыми, вторые со вторыми). Команда номер один образует внутренний круг (диаметр-не более 2 м), команда номер два-внешний (не более 3 м). По сигналу руководителя члены первой команды бегут прямо в указанном им направлении. По истечении определенного времени (20-25 с) руководитель дает громко команду <Стой!> Юные ориентировщики решают следующие задачи:

а) члены второй команды во время бега определяют расстояние шагами. Остановившись после команды руководителя, они поворачиваются лицом к первой команде, встав с таким расчетом, чтобы перед каждым был соперник с аналогичным номером, и записывают результат своего измерения в блокнот;

б) участники первой команды вначале определяют визуально расстояние до участников соответствующих номеров второй команды, полученный результат записывают в блокнот, после чего кладут его рядом с собой на землю (т. е. обозначают точку своего стояния на случай повторного измерения длины данного отрезка). Затем, двигаясь бегом в направлении своих номеров, определяют длину данного отрезка шагами и результат двух измерений (в метрах) сообщают партнеру по игре на финише. Он фиксирует его, записывая в заранее заготовленную таблицу (см.табл. 4).

Возвращаясь к месту старта, участники обеих команд повторным промером уточняют длину данного отрезка. При больших (свыше 20 м) расхождениях в результатах измерения шагами юные ориентировщики с помощью измерительной рулетки должны установить точную длину отрезка. Затем команды меняются местами. Команда-победительница определяется по меньшей разнице результатов двух измерений (шагами и визуально).

В ходе дальнейшего проведения учебно-тренировочных занятий руководитель должен постоянно заботиться о закреплении прочного навыка определения расстояний.

Одним из основных моментов, который можно использовать для совершенствования этого навыка, является определение расстояния на глаз по пути на тренировку или полигон. Руководитель показывает ориентиры, до которых надо определить расстояние, и ребята определяют его в метрах с последующей проверкой путем отсчета шагов. Обратное упражнение: руководитель называет метры, а ученики определяют, какие ориентиры находятся на данном расстоянии, также с последующей проверкой указанных расстояний путем отсчета ша-

Задача 3: научить юных ориентировщиков определять пройденное расстояние по времени.

Данный способ является одним из наиболее трудных для начинающих спортсменов. Для его использования требуется не только уметь чувствовать и сохранять нужную скорость передвижения, отработанную на тренировках, но и учитывать во время бега ряд факторов, значительно влияющих на точность определения пройденного расстояния (рельеф местности, метеорологические условия, состояние грунта и подстилающей поверхности пробегаемого отрезка; в зимнее время-состояние лыжни и снежного покрова).

Таблица 4

Команда Предполагаемая длина отрезка (м) Истинная Ошибка (ж)
Шагами Визуально Длина отрезка (м) Шагами Визуально
2
1
120
130
150 120
120
0
10
30

Для формирования у ребят должного навыка необходима длительная и кропотливая работа. Начальное ознакомление со способом определения пройденного расстояния по времени можно осуществить в ходе занятий по общей физической подготовке. Перед тем как приступить к практическому применению этого способа, руководитель вкратце объясняет, что для определения пройденного расстояния по времени спортсмен должен знать точно, какой отрезок он преодолевает на местности за определенный промежуток времени (1, 2, 3, 4, 5 и т. д. мин).

Точность измерения расстояния зависит от умения спортсмена пройти нужный отрезок в одном и том же ритме, сохраняя отработанную скорость, движения на тренировках.

На контрольном кругу (200-400 м), специально разделенном флажками на отрезки одинаковой длины (50 м), руководитель демонстрирует кружковцам принцип выполнения данного приема. Ребята фиксируют по секундомеру среднюю скорость прохождения через каждую отметку. После показа руководитель дает юным ориентировщикам задание определить, сколько времени они тратят на прохождение отрезков различной длины,. Причем необходимо добиться того, чтобы каждый кружковец нашел свой темп - ритм и скорость движения, обязательно научился сохранять в каждой последующей попытке среднюю скорость прохождения предыдущего отрезка.

Незначительное колебание показателей средней скорости прохождения всех отрезков показывает, что поставленную задачу юные спортсмены выполнили правильно. Результаты прохождения указанных отрезков каждый записывает в заранее заготовленную таблицу (см. табл: 5).

Таблица 5

Время (мин) Расстояние в темпе шагом (м) Дни занятий
16 сентября 18 сентября 20 сентября
1
2
150
300
150 м
310
145 м
320

Затем меняют условие задания и предлагают ребятам определить, какое расстояние они пройдут за 1, 2, 3 мин. После каждой попытки кружковцы письменно сообщают руководителю длину полученного расстояния и на основе ответа вносят соответствующие коррективы в свои записи. Полученные результаты выполненных упражнений заносятся в таблицу и служат ведущему занятия исходным материалом для определения степени усвоения приема в ходе учебно-тренировочных занятий. Проведение всех аналогичных упражнений должно быть направлено на развитие у кружковцев чувства скорости, т. е. умения проходить измеряемый отрезок в отработанном темпе и точно определять скорость этого темпа с учетом различных факторов. Для этой цели можно использовать срочную информацию о скорости прохождения: 1) различных контрольных отрезков, 2) определенных отрезков с заданной скоростью (в начале, середине, конце дистанции).

Дальнейший процесс закрепления навыка может быть построен так. Руководитель проходит с группой по учебному полигону (желательно, чтобы район полигона содержал в себе большое количество линейных ориентиров-дороги, тропинки, контуры и т. д.), останавливая группу через определенные промежутки времени. На остановках ребята определяют пройденное расстояние по времени и записывают результат в блокнот, а руководитель, высчитав по карте длину пройденного отрезка, сообщает эти данные юным ориентировщикам, чтобы они могли сопоставить их со своим результатом.

Следующему упражнению можно придать характер небольшого соревнования. На маркированной трассе Длиной 2-3 км руководитель устанавливает через определенные промежутки несколько (пять-шесть) КП. Каждый член кружка проходит трассу, определяя шагами и по времени расстояние от одного КП до другого. Победитель определяется по лучшей сумме времени, затраченного на прохождение трассы (при условии, что . ошибка в 90 м наказывается штрафом, равным 10 с). В летнем ориентировании определение пройденного расстояния по времени используется лишь при прохождении значительных отрезков (800-1000 м и более). Но на начальном этапе обучения для лучшего закрепления навыка можно использовать укороченные отрезки (200- 300 м). Проведение упражнений на отрезках указанной длины дает возможность ребятам чаще получать информацию о точности своих действий и на ее основе корректировать скорость прохождения отрезков.

Вполне естественно, что количество предлагаемых юным спортсменам упражнений на тренировке будет прежде всего определяться физической подготовленностью группы. Выполнение упражнений должно быть прервано, если руководитель заметил, что его подопечные начали терять темп и скорость. Дополнительным сигналом к прекращению занятий служит и поведение ребят. В результате наступающего утомления они, как правило, начинают терять интерес к занятию, с меньшей охотой приступают к выполнению последующих упражнений.

С ростом физической подготовленности и по мере того, как кружковцы осваивают технику прохождения укороченных отрезков (т. е. находят правильное соотношение длины и частоты шагов, учатся равномерному прохождению расстояний), сложность подобных упражнений постепенно повышают и максимально приближают к требованиям, которые предъявляются к участникам соревнований.

Это возрастание требований к кружковцам достигается за счет: 1) проведения упражнений на местности различной сложности; 2) повышения интенсивности прохождения измеряемых отрезков дистанции (шаг, легкий бег, обычный бег); 3) увеличения длины измеряемых отрезков; 4) увеличения количества выполняемых упражнений на тренировке и сокращения интервала отдыха между ними; 5) проведения упражнений при различных погодных условиях.

С наступлением зимы члены кружка продолжают совершенствовать способ определения расстояний по времени в передвижении на лыжах. Методическая последовательность закрепления навыка такая же, как и летом, и направлена на развитие у ребят чувства скорости, которое будет определяться умением оценивать не только сложность рельефа измеряемого отрезка, но и условия скольжения и состояние лыжни.

Тема 10. Движение по азимуту

Занятия 35-45 (закрепление навыка работы с компасом и движения по азимуту)

Методическая последовательность закрепления навыков может быть построена по следующей схеме.

Задача 1: ознакомить кружковцев с приемом определения азимута на местный предмет.

В начале беседы руководитель кратко объясняет, что называется магнитным азимутом, как определить прямой и обратный азимут.

Содержание этой беседы сводится к следующему. Магнитным азимутом называется угол между северным направлением и заданным, отсчитываемый по часовой стрелке. Азимут измеряется в градусах, от 0° до 360° и бывает прямой и обратный. Обратный азимут на 180° отличается от прямого. Для того чтобы на основе прямого азимута найти величину обратного, надо всегда помнить следующее правило: существующая между ними разница в 180° прибавляется к величине прямого азимута, если он меньше 180°, и вычитается из него, если он больше. Например: если азимут прямого направления равен 310°, то азимут обратного направления составит 310°-180°= 130°.

Для практического закрепления приема определения азимута на местный предмет руководитель выстраивает группу в разомкнутую шеренгу 'и показывает ребятам предмет или условную точку, на которую необходимо определить азимут. Затем приступает к объяснению последовательности действий, связанных с решением задачи: 1) линии, указывающие направление компаса, устанавливают на заданный предмет, вынося компас перед собой в согнутой руке на уровне груди; 2) градуированную шкалу компаса вращают пальцами левой руки до тех пор, пока северный конец стрелки не установится между двумя светящимися рисками; 3) прочитывают и запоминают полученный азимут на градуированной шкале компаса на случай ее смещения в ходе движения.

Далее вся группа получает задание: определить азимут на указанный предмет. Для проверки точности выполнения данного задания руководитель может использовать личный контроль за решением задачи каждым кружковцем (вызывает ребят по очереди на указанную отметку и предлагает определить азимуты на заданные предметы) и взаимную проверку правильности выполненного задания членами кружка друг у друга при непосредственном участии руководителя.

Второму приему следует отдавать предпочтение, так как -он не только заставляет юных ориентировщиков более внимательно относиться к решению поставленной перед ними задачи в течение всего занятия, но и требует от них умения оценить правильность выполненного задания товарищем, установить причину ошибки.

Практикуя взаимоконтроль, руководитель получает возможность уделять больше времени и внимания кружковцам, слабо усвоившим те или иные технические приемы, и тем самым ускорить процесс совершенствования навыков всей группы. В частности, с успехом прием взаимоконтроля за точностью определения азимута может быть использован в ходе игры <Смена мест>.

Ведущий игры проводит в шеренге расчет по порядку номеров. Затем после определения всей группой азимута на заданный предмет и записи полученного результата в тетрадь руководитель по очереди называет номера. Вызванные кружковцы, быстро поменявшись местами, определяют азимут на тот же предмет с отметок товарища, а полученные данные так же записывают в тетрадь. Сверяя свои результаты, они определяют правильность нахождения азимута. В случае расхождения полученных данных им разрешается без команды руководителя вернуться на исходные позиции для проверки своих решений. Победитель в группе определяется по наименьшей сумме ошибок, допущенных в ходе определения азимута на заданный предмет.

Для проведения более сложных игр нужно объяснить ребятам, как определять по компасу обратный азимут. Руководитель дает юным ориентировщикам задание определить прямой азимут на указанный предмет и предлагает им назвать также обратный. Затем можно продолжить начатые игры,, проведя, например, такое соревнование.

Игроки двух команд получают порядковые номера и выстраиваются в шеренгу друг против друга на расстоянии не более 20 м. По команде руководителя участник первой команды называет свой номер, а затем вызывает любой номер спортсмена другой команды. Вызванный участник поворачивается лицом к своему противнику и быстро определяет на него азимут. С помощью обратного азимута члены первой команды проверяют точность ответа. В случае неправильного решения вызванный номер выбывает из игры и покидает площадку. Команда-победительница определяется по большему количеству игроков, оставшихся на площадке за установленный промежуток времени игры (5-8 мин).

Или другая игра. Руководитель разбивает ребят на пары и дает им задание: перемещаясь в различных направлениях, определять азимут друг на друга после команды <Стоп!>. Причем точность ответа товарища каждый также определяет по своему компасу с помощью обратного азимута. Победителем считается юный спортсмен, назвавший быстрее и точнее 6 результатов.

Особенно большой интерес вызывает у ребят игра <Порази цель>. Кружковцы получают порядковые номера и быстро образуют круг (диаметром 20-30 м). Руководитель и водящий встают в центре круга. По определенной команде водящий включает секундомер. Его задача: с наименьшей затратой времени <поразить все мишени>, т. е. определить азимут на каждого участника игры. В свою очередь ребята должны заранее с помощью обратного азимута уточнить свои координаты. Если водящий правильно назвал азимут участника игры, тот быстро бежит в центр круга; при неточном ответе водящего следует команда: <Повторить!>. Затем <поражается> следующая цель. И т. д. В момент определения азимута на последнего из играющих руководитель выключает секундомер и объявляет результат. Потом условия игры несколько изменяют. Руководитель назначает следующего водящего и дает ребятам команду <Старт!>. Им нужно побежать в сторону, противоположную центру круга, по команде водящего на счет <5> остановиться и, повернувшись, определить на него азимут. Дальнейшие условия игры остаются без изменений.

После того как юные спортсмены освоят данные упражнения, можно усложнить их, предложив с одновременным определением азимутов на предметы устанавливать визуально и шагами расстояние до этих предметов. Подготовительную часть к проведению данных Упражнений целесообразно начать с определения средней длины шага ребят на контрольных отрезках. После нескольких прохождений контрольного отрезка руководитель предлагает ребятам ряд упражнений, выполняя которые необходимо определить азимут на указанные предметы, а затем расстояние до них визуально с последующей проверкой полученного результата шагами.

Ведущий занятия заранее готовит это упражнение: расставляет КП на хорошо заметных ориентирах (место проведения упражнения-открытое), определяет азимуты и расстояние от одного КП до другого. Все полученные данные по каждому КП он записывает на отдельном листе бумаги, который прикрепляет к призме. Например. С-КП-1: азимут 30°, расстояние 108 м; КП-1 - КП-2: азимут 160°, расстояние 120 м, и т. д.

Юным ориентировщикам нужно определить на старте азимут и расстояние до КП-1 (визуально), полученные данные записать в тетрадь, после чего в движении по азимуту на КП-1 определить это расстояние шагами, записав полученный ответ. На КП-1 они сверяют полученные данные и записывают точный результат. И так по всей учебно-тренировочной дистанции. В конце упражнения результаты ошибок по каждому показателю суммируются.

Руководитель заносит в определенную таблицу (см. табл. 6) данные, которые служат показателем того, насколько ребята усвоили технические приемы в работе с компасом и в определении расстояний.

Описанное выше упражнение является вспомогательным звеном в общей системе занятий по закреплению у занимающихся навыка работы с компасом. С помощью подобных упражнений устраняется свойственная новичкам излишняя нервозность в работе с компасом, совершенствуются навыки определения расстояний. Их выполнение также дает возможность руководителю обнаружить и ликвидировать отдельные грубые ошибки ребят в технике бега, создает необходимую базу для дальнейшего освоения более сложного навыка - движения по азимуту. Убедившись в правильности выполнения упражнений, руководитель переходит к объяснению следующей задачи.

Таблица 6

Порядок прохождения КП Ошибка в определение азимута (град.) Ошибка в определении расстояния (к)
на глаз шагами
С - КП-1 10 30 15
КП-1-КП-2 5 30 10

Задача 2: закрепить навык определения направлений на карте и движения по азимуту.

Для решения этой задачи руководитель раздает юным ориентировщикам карты с заранее нанесенными на них КП и приступает к объяснению первой части задания - снятия азимута с карты. Показывая вначале выполнение всего приема, руководитель затем рассказывает о его отдельных фазах (см. рис. 12);

а) продольной кромкой компаса соединяют начальную и конечную точку маршрута (при этом обращают внимание на то, чтобы направляющие линии компаса <смотрели> в сторону предполагаемого движения);
б) вращая кольцо градуированной шкалы компаса, устанавливают нанесенные на коробочке риски параллельно линиям магнитного меридиана (два светящихся штриха на коробочке должны быть обязательно обращены на северную кромку карты);
в) определяют с помощью линейки компаса длину данного отрезка;
г) компас выносят перед грудью в правой согнутой руке. Медленным вращательным движением перемещаются в сторону предполагаемого направления до тех пор, пока северный конец стрелки не установится между двумя светящимися рисками.

Объяснение каждой последовательной фазы движения руководитель сопровождает показом, он также обращает внимание юных спортсменов на возможные ошибки. Расскажем поподробнее, какие могут быть ошибки.

В первой фазе неправильное наложение компаса на карту, когда его направляющие линии <смотрят> в сторону, противоположную предполагаемому движению, дает ошибку в 180°. Чтобы этого не произошло, ребятам следует быть очень внимательными при наложении компаса на карту и всегда помнить, что направляющие линии компаса обязательно должны быть обращены в сторону начала движения.

Во второй фазе такая же ошибка возможна в том случае, если ребята поспешили и северную отметку на шкале компаса (две- светящиеся риски на коробочке) установили на южном крае карты: в результате такой торопыга убежит в сторону, противоположную нужному КП.

Подобные ошибки у начинающих ориентировщиков могут быть сведены к минимуму, если они сразу после переноса КП на свою карту закрасят ее северную кромку цветным карандашом. Тогда север будет на ней настолько четко обозначен, что даже самый невнимательный из ребят вряд ли ошибется. Члены кружка должны раз и навсегда усвоить, что север на карте и северная отметка (светящиеся штрихи) на коробочке должны при определении азимута всегда следовать друг за другом.

Другого рода ошибки, как правило, возникают из-за неточного наложения кромки компаса на исходную или конечную точку, а также из-за ее смещения в момент вращения градуированной шкалы компаса. Возникают такие ошибки у ребят часто на начальном этапе обучения. Это объясняется тем, что у них нет еще прочного навыка работы с компасом, и, несмотря на все их старания, компас часто сдвигается с нужной отметки. Для того чтобы несколько облегчить выполнение этого задания, руководитель может разрешить юным ориентировщикам разместить карту на твердой основе - фанере или картоне. После того как ребята в ходе выполнения ряда упражнений <укротят> непослушный компас, руководитель приступает к объяснению завершающей части задания - движению по азимуту.

Прежде всего ведущий занятия объясняет и показывает выполнение данного приема в целом, выделяя наиболее важные моменты в технике его осуществления. Кроме того, он обращает внимание кружковцев на ошибки, которые могут возникнуть при- движении по азимуту. Руководитель дополнительно напоминает ребятам последовательность действий, связанных с определением азимута по карте. Подкрепляя свой рассказ демонстрацией приема, он подчеркивает, что упражнение завершается положением, при котором компас вынесен вперед на уровне груди, а движение по азимуту начинается с определения направления на заданный предмет, находящийся на линии предполагаемого движения. При этом необходимым условием правильного движения по азимуту является сохранение прямолинейного направления и точное определение пройденного расстояния. Руководитель показывает группе образцовое выполнение приема.

Ребята должны в заданном порядке определить по <белой> карте направление и расстояние до КП-1, а затем в движении по азимуту выйти на него, списать пароль и быстро вернуться назад. После этого им нужно так же взять азимут на КП-2, КП-3 и т. д. Руководитель проверяет у каждого занимающегося, не произошло ли смещение края планки компаса с установленной отметки. Убедившись в точности, он дает разрешение на продолжение упражнения. В случае ошибки кружковец должен повторить начальную фазу этого упражнения.

Различные варианты подобных упражнений способствуют быстрому закреплению у ребят начальных навыков движения по азимуту. Причем руководителю не следует опасаться того, что открытая местность и небольшое расстояние между КП дадут возможность его подопечным легко и быстро решать поставленные задачи. Ведь, во-первых, ограниченная видимость КП заставляет ребят быть внимательными и собранными при определении расстояний, и, во-вторых, облегченный вариант упражнений временно необходим руководителю для выявления наиболее часто повторяющихся ошибок, которые значительно труднее заметить при выполнении аналогичных заданий на закрытой местности.

После разбора и анализа допущенных ошибок ребятам предлагают несколько новых упражнений, направленных на закрепление полученного навыка. Причем для их подготовки можно привлечь тех, кто наиболее успешно усвоил прием. Подобные поручения вызывают и у других занимающихся желание работать старательно и добросовестно, чтобы заслужить похвалу и доверие руководителя.

Например, такое упражнение. Группе помощников дают задание подготовить четыре-шесть азимутных отрезков по 80-100 м каждый: вначале на <белой> карте, а затем с ее помощью установить КП на местности. Причем для усложнения задачи следует недалеко от истинного КП разместить несколько ложных (предупредив ребят, что на трассе есть и такие контрольные пункты). Во время подготовки задания руководитель разбирает с группой выявленные ошибки. Затем группу разбивают на равные команды. Участники каждой из команд, получив порядковые номера, усаживаются в указанном порядке спиной к линии старта, а руководитель объясняет им условия предстоящего задания. По команде руководителя <Старт!> первые номера команд получают карты и карточки (для отметки на КП). В течение 3 мин они должны в произвольном порядке взять по азимуту несколько КП и записать пароль каждого КП на карточку. По истечении времени, которое участники контролируют самостоятельно, им необходимо вернуться на старт для передачи эстафеты своим товарищам. Следующие номера команд выполняют те же действия. Все участники сидят спиной к старту, нарушивший условия игры выбывает из нее. Команда-победительница определяется по лучшей сумме очков, при условии, что каждый правильно взятый КП дает 3 очка, а каждая минута опоздания команды на финиш влечет штраф, равный 6 очкам.

Предлагаемый вариант упражнения является примерным. Руководитель совместно с помощниками может подготовить сходные упражнения, направленные на закрепление темы.

После того как ребята освоят выполнение приема на открытом пространстве, руководитель переходит к закреплению навыка азимутного движения по слабо залесенной местности. Перед выходом на учебную трассу юных ориентаровщиков знакомят с отдельными техническими элементами приема, знание которых необходимо при движении по азимуту по закрытой местности. В частности, рассказывают, как определять направляющие ориентиры по ходу движения, как сохранять нужное направление при обходе различных препятствий.

Вкратце все объяснения сводятся к следующему: после снятия азимута и определения направления необходимо выбрать заметный ориентир, находящийся на линии движения, который выделяется какими-либо приметами (например, сухое или с искривленным стволом дерево), и затем начать движение, не упуская его из вида; подойдя к этому ориентиру, нужно вновь уточнить направление по компасу и наметить следующий, лежащий на пути движения.

Применение этого приема позволяет быстро пройти намеченный отрезок пути и освобождает от излишне частого обращения к компасу с целью проверки точности движения по азимуту.

Чтобы нагляднее продемонстрировать выполнение приема, ведущий занятия выстраивает группу на границе леса и называет азимут предполагаемого движения. После того как ребята по компасу определят направление, руководитель называет расстояние до выбранного им ориентира, лежащего на пути движения, дает его описание, а затем посылает к нему одного из учащихся. Теперь ребята ясно и отчетливо представляют себе указанный ориентир и начинают совместное движение на данную отметку. Достигнув ее, они опять сообща определяют направление движения и намечают заметный ориентир, для дополнительного обозначения которого также высылается вперед один из членов дружка.

В ходе движения группы руководитель обращает внимание ребят на то, что на закрытой местности практически невозможно сохранить прямолинейное движение по азимуту. Препятствия, постоянно встречающиеся на пути спортсмена (завалы, камни, труднопроходимые участки), вынуждают его уклоняться от нужного направления. Для того чтобы свести к минимуму отклонения от нужного азимута, все встречающиеся препятствия по ходу движения следует обходить поочередно то слева, то справа. Руководитель демонстрирует, как это следует делать, и, убедившись в том, что кружковцы достаточно хорошо все уяснили, предлагает им выполнить несколько упражнений, направленных на закрепление данной темы.

Например. Группа разбивается на Команды по 2-3 человека. Каждая из них получает персональное задание: определив азимут и расстояние, на основе полученных данных показать на местности точку предполагаемого КП. Место финиша всех групп-большая поляна. В соответствии с заданием каждая команда должна занять соответствующую точку на поляне. Чтобы приучить ребят работать самостоятельно и повысить их ответственность за выполнение задания, руководитель заранее сообщает им, что группы имеют разные задания.

После того как юные спортсмены решат все поставленные перед ними задачи, руководитель проводит разбор допущенных ошибок, обращая внимание своих подопечных на необходимость уметь выдерживать точность заданного азимута при обходе различных препятствий. В заключение он предлагает им самостоятельно выполнить ряд аналогичных упражнений.

Задача 3: научить членов кружка определять отклонение при движении по азимуту.

В краткой беседе руководитель напоминает ребятам основные моменты движения по азимуту; определение азимута и расстояния по карте; определение направления и направляющего ориентира на местности; измерение пройденного расстояния шагами; внесение необходимой поправки в момент определения расстояния, основанной на реальном учете факторов, влияющих на точность определения пройденного отрезка пути; контроль за сохранением заданного направления по компасу в момент выхода на направляющий ориентир и определение нового, лежащего на пути движения; поочередный обход встречающихся препятствий слева и справа; ведение дополнительного контроля по солнцу или тени для сохранения нужного направления движения.

Приступая к практическому показу приема определения отклонения при движении, руководитель предлагает ребятам установить градуированную шкалу компаса на заданную им отметку (градус), называет расстояние движения по азимуту и дает подробное описание местоположения КП, на который должна прийти группа. Найдя на местности направление движения по азимуту и ориентир, юные спортсмены начинают совместное движение. Во время него руководитель дает дополнительные объяснения, уделяя особое внимание последовательности действий.

В момент выхода на КП ведущий занятия указывает, насколько правильно выполнено данное задание. Если выход на КП неточен, он просит ребят определить истинную точку местоположения КП и объясняет причину ошибки.

Вторично напомнив членам кружка последовательность действий, руководитель дает им задание: с помощью обратного азимута вернуться на место старта, а точку своего выхода обозначить колышком или веткой. Причем стартовый интервал (позволяющий ребятам работать самостоятельно) должен быть не менее 20 с.

По возвращении группы на старт ведущий занятия определяет допущенные каждым учащимся отклонения от истинной точки Как правило, на данном этапе обучения еще прослеживается определенная скованность ребят в работе с компасом. Они излишне часто концентрируют свое внимание на стрелке компаса. А при незначительном ее отклонении (вызванном в большинстве случаев колебанием руки, удерживающей компас) начинающие ориентировщики останавливаются, дожидаясь возвращения стрелки в исходное положение, забывают определить направляющий ориентир (или определяют его на более близком расстоянии, чем позволяет местность) и не вносят поправки в определяемое шагами расстояние при обходе различных препятствий.

Для устранения подобных ошибок можно предложить ребятам сделать еще несколько попыток совместного прохождения азимутных отрезков с последующим самостоятельным возвращением на точку старта. Такое совместное прохождение имеет важное познавательное значение, учащиеся могут полнее оценить действия руководителя и на основе предыдущего разбора ошибок осознанно и точнее понять технику выполнения приема в целом.

Затем приступают к упражнениям, с помощью которых ведущий занятия может легко установить степень усвоения ребятами навыка определения пройденного расстояния и точного движения по азимуту. Приведем пример. Расстояние от старта до финиша - 150-200 м, финиш - это дорога. Юные ориентировщики, не зная местонахождения финиша, проходят согласно заданному азимуту и расстоянию нужный отрезок и останавливаются в точке предполагаемого местонахождения КП. Затем с помощью руководителя они устанавливают величину отклонения и ошибку в определении расстояния, записывая полученные данные в блокнот. После ряда аналогичных упражнений полезно провести детальный разбор всех выявленных ошибок.

Иногда наряду с такими стойкими ошибками, как неумение ребят сохранять заданное направление при обходе препятствий, у более торопливых появляется еще одна ошибка из-за неправильного пользования компасом. Проверяя в спешке точность направления движения, они выносят компас не прямо перед собой, а не сколько в сторону, получая в результате заведомое отклонение влево или вправо.

Как показывает практика, лучший метод борьбы с подобными ошибками - периодическое прохождение азимутных отрезков группы совместно с руководителем, либо отстающих - с теми ребятами, кто хорошо усвоил прием. Такой дополнительный контроль со стороны при прохождении азимутных отрезков заставляет отстающих более собранно и старательно выполнять прием, помогает им быстрее понять и устранить обнаруженную ошибку. Кроме того, перед каждым заданием руководитель должен акцентировать внимание кружковцев на ранее допущенные ошибки.

С целью закрепления навыка и умения сохранять нужное направление движения руководителю следует периодически давать членам кружка задание пройти азимутные отрезки без компаса (с предварительным определением на старте направления своего движения по компасу). Во время выполнения этого задания начинающие спортсмены осознают на практике всю важность замечания руководителя о необходимости определения по ходу движения направляющего ориентира, о важности умения сохранять точность движения по солнцу или по тени деревьев. Таким образом, разобравшись в значении каждого отдельного элемента техники движения по азимуту, ребята в дальнейшем лучше усваивают прием в целом.

Особенно увлеченно и с большим старанием кружковцы усваивают данный прием в ходе игры <Не попадись в ловушку>. Для ее проведения руководитель разбивает группу на две команды. Участники обеих команд получают порядковые номера и в соответствии с ними выстраиваются парами на старте. Причем члены второй команды выступают в роли посредников: в момент прохождения соперниками заданного отрезка они контролируют их действия по компасу и в случае попадания членов первой команды в <ловушку> возвращаются с ними на старт. <Ловушки>, расставленные руководителем в определенных участках трассы, слева и справа, в 15-20 м от линии направления движения, представляют собой П-образное ограждение из веревки или бечевки. По условию игры участник, прошедший азимутный отрезок, выручает попавшего в <ловушку> товарища, который получает право на повторное прохождение. После того как ребята из первой команды закончат упражнение, они совместно с руководителем расставляют <ловушки> для своих соперников на новом азимутном отрезке. Команда-победительница определяется по меньшему количеству участников, попавших в <ловушку> за установленное время.

В заключение руководитель может проверить усвоение ребятами данного приема, организовав проведение небольшой эстафеты. Местом для эстафеты может стать район, ограниченный линейными ориентирами, старт - в центре района. Руководитель выделяет 4 помощников и вместе с ними, в противоположных от места старта точках, устанавливает на линейных ориентирах четыре основных КП (а рядом-ложные). Группа разбивается на четыре команды, каждый участник которой имеет соответствующий порядковый номер. По команде руководителя первые номера получают от него <белые> карты и карточки (пронумерованные в соответствии с количеством команд), определяют азимут и расстояние до своих КП. Оставляя карту на месте, бегут на КП, списывают в карточку пароль и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты своему товарищу. После того как все закончат работу с одной картой, руководитель подводит итоги первого этапа эстафеты, команды меняются карточками и снова принимают старт. Команда-победительница определяется по лучшей сумме времени, затраченного на прохождение четырех этапов (при условии, что за каждый взятый ложный КП команда наказывается штрафом, равным 2 мин). После подведения итогов эстафеты руководителю следует провести подробный, обстоятельный разбор выполненного упражнения.

На основе результатов, записанных в карточки, следует ознакомить юных ориентировщиков с отклонением, допущенным при движении по азимуту. Нужно подробно объяснить причину возникновения ошибки. Как правило, причины отклонения могут быть различными. Например, большое отклонение влево или вправо при выходе на КП свидетельствует о слабости усвоения кружковцами движения по азимуту, об определенной небрежности при выполнении приема, о неумении контролировать по компасу точность хода и пройденного расстояния. Разброс в отклонениях иногда вызван и неточным наложением планки компаса на исходящую или конечную точку в момент определения азимута на карте, а порой и смещением в момент вращения градуированной шкалы компаса.

Эти ошибки - серьезный тормоз в закреплении навыка движения по азимуту на более сложных участках. Они должны быть обязательно устранены до начала перехода к решению следующей задачи.

Стабильность небольшого отклонения при движении по азимуту в одну сторону (только влево или вправо) может быть вызвана погрешностью работы компаса или незначительной разностью в длине шага левой или правой ногой, которая в конечном итоге при пересчете на пройденное расстояние и приводит к отклонению. Для того чтобы установить истинную причину, руководителю следует проверить точность работы компаса и в случае неисправности либо заменить его, либо записать и запомнить величину отклонения для последующего внесения поправки при движении по азимуту.

Заключительный этап выполнения 3-й задачи - составление таблицы отклонений при движении по азимуту на различных по проходимости участках местности.

Задача 4: выход по азимуту на КП, расположенные на ориентирах незначительных размеров.

Это своеобразное испытание усвоения ребятами навыка движения по азимуту. Кроме того, работа с ориентирами малых размеров приучит юных ориентировщиков с самых первых шагов обучения к серьезному и внимательному выполнению приема.

Члены кружка уже имеют достаточно полное представление о технике движения по азимуту. Однако руководителю в ходе объяснения задачи следует еще раз напомнить, что последовательность действий при выполнении всего приема сохраняется полностью. Есть лишь одно отличие: для точного выхода на ориентир, имеющий незначительную площадь, каждый элемент приема выполняется с исключительной аккуратностью. Это значит, что необходимо очень тщательно определять азимут и расстояние по карте, расчетливо выбирать направляющие ориентиры по ходу движения, постоянно контролировать свое направление по компасу, внимательно и точно вести счет пройденного расстояния.

Выход на данный ориентир выполняют обязательно в медленном темпе, причем за 25-30 м до КП следует снизить скорость движения и полностью перейти на шаг, повысив внимание при обзоре местности (впереди, слева и справа) по ходу движения. Если же положенное расстояние пройдено, а КП не обнаружен, то следует, не меняя направления, продолжить движение по азимуту еще на 20-30 м (на случай, если КП поставлен начальником дистанции с небольшой ошибкой в расстоянии). Когда и это не приводит к нужному результату, то возвращаются назад (обратным азимутом) и еще раз внимательно осматривают по линии направления движения <коридор> предполагаемого местоположения КП. В случае повторения неудачи нужно, не теряя времени, быстро выйти на начальную точку движения к (привязку), здесь снова проверить по карте полученный азимут, расстояние и попытаться с этой привязки взять КП. Если и теперь КП не найден, то задачу решают с новой привязки.

Руководителю следует обратить внимание членов кружка на то, что указанная последовательность действий должна неукоснительно соблюдаться и выполняться без лишней суеты и торопливости, так как основная цель задания-не высокая скорость прохождения отрезка, а точность движения по азимуту.

Для практического решения задачи руководитель готовит азимутную радиальную дистанцию с десятью - двенадцатью КП. Использование радиальной дистанции, в отличие от замкнутой, имеет на первом этапе обучения ряд неоспоримых преимуществ для закрепления у юных спортсменов навыка точного движения по азимуту. Во-первых, радиальная дистанция дает ребятам возможность сразу приступить к самостоятельному выполнению упражнений без дополнительной подстраховки руководителем, ведь незначительное расстояние до каждого КП и единая точка старта полностью исключают возможность затеряться в лесу. Во-вторых, она позволяет руководителю <индивидуализировать> порядок прохождения КП на основе учета результатов предыдущего задания. Максимальную длину каждого азимутного отрезка этой дистанции целесообразно установить в 150- 200 м, чтобы она была примерно такой, как принято на. соревнованиях в завершающей фазе-выходе спортсмена с привязки на КП.

Также желательно, чтобы порядок прохождения КП предусматривал последовательное и постепенное уменьшение площади ориентиров. Например, несколько начальных КП располагаются на небольших, но ясно выраженных в масштабе карты и четко видимых на местности ориентирах, и лишь затем следуют КП, расположенные на точечных ориентирах, имеющих ограниченную видимость на местности. Такая этапность в усложнении заданий открывает возможность ребятам, слабо усвоившим прием точного движения по азимуту, в ходе нескольких начальных попыток скорректировать свои действия на <мишенях> более крупных размеров, а уже затем перейти на меньшие.

Задача 5: ознакомить кружковцев с приемами <квадрат> и <змейка>.

Эти дополнительные приемы облегчают поиск КП, расположенного на малозаметном ориентире. Сами их названия полностью согласуются с действиями спортсмена в ходе поиска КП.

Суть приема <квадрат> состоит в следующем. Приблизившись к месту, где, судя по всем данным, должен находиться КП, и не найдя его, спортсмен несколько расширяет границы своего поиска. Он обходит с четырех сторон зону предполагаемого местонахождения КП v строит на местности своеобразный квадрат, меняя через определенное расстояние направление своего движения строго под углом 90°. Длина стороны такого квадрата полностью зависит от видимости в данной зоне: чем меньше видимость, тем короче сторона квадрата.

Суть второго приема <змейка> состоит в том же: увеличить площадь обзора предполагаемой зоны местонахождения КП. Эту зону спортсмены проходят зигзагообразно, сохраняя одинаковую величину отклонения (петли) слева и справа от линии своего азимута. И здесь величина отклонения от линии азимута находится в зависимости от видимости в данном районе.

Руководителю следует предупредить ребят, что применение данных приемов, позволяющих сглаживать допущенные при выходе на КП ошибки, не должно подменять точного движения по азимуту, поскольку построение всевозможных <квадратов> и <змеек> ведет к излишней потере сил и времени.

Каждая неудачная попытка при выполнении данного приема должна заканчиваться обязательным и быстрым выходом на новую привязку.

Для более доходчивого объяснения данных приемов руководитель может схематично показать на листе бумаги последовательность их применения на местности. При этом нужно подчеркнуть, что начальное направление движения спортсмена в момент выполнения приема (влево или вправо), как правило, должно быть противоположно их постоянному азимутному отклонению. Исключение могут составить те случаи, когда ориентировщик имеет полную уверенность в том, с какой именно стороны от КП он находится в данный момент.

При совместном прохождении с группой азимутных отрезков руководитель показывает применение данных приемов на практике. До того как кружковцы приступят самостоятельно к их закреплению в максимально приближенных к обстановке соревнований условиях, руководителю необходимо на открытой, а затем на полуоткрытой местности отработать навыки и умение правильно построить <квадрат> и <змейку>.

Дальнейшее непосредственное закрепление приемов производится при прохождении азимутных дистанций. Однако, повторим, этому должна предшествовать большая практическая работа по закреплению навыка точного движения по азимуту, В противном случае ребята начинают с меньшим вниманием и старанием отрабатывать точное движение по азимуту и злоупотреблять дополнительными приемами поиска КП, пытаясь с их помощью компенсировать все допускаемые технические ошибки. Строя со спортивным азартом бесчисленное количество <квадратов>, юные ориентировщики нередко уклоняются в сторону от местоположения КП и для восстановления ориентировки затрачивают десятки минут.

Очень важно, чтобы в ходе практических занятий ребята не только научились грамотно выполнять данные приемы, но и могли ограничивать свои действия строго по времени. При поисках КП им нужно не под- . даваться соблазну обратиться к спасительным <квадратам>, а сразу же после первой неудачи, не теряя драгоценных секунд, быстро уходить на новую привязку для повторного выхода на КП.

Задача 6: закрепить у юных ориентировщиков навык визуального определения азимута и расстояний на карте.

На соревнованиях спортсмену неоднократно приходится определять с помощью компаса азимут и расстояние. Для этого он должен делать частые остановки (т. е. терять драгоценные секунды!), сбивать ритм движения, дыхания, тратить энергию на восстановление прежнего темпа. Свести до минимума эти потери ориентировщику поможет умение быстро и точно определить в движении азимут и расстояние на глаз.

Для более доходчивого объяснения способа визуального определения азимута руководителю необходимо на доске или на листе ватмана нарисовать градуированную шкалу и, меняя направление предполагаемой стрелки компаса, объяснить и показать принцип решения. Начинать нужно с наиболее легко <читаемых> углов (90°, 180°), постепенно усложняя задачу.

Решение задачи может быть более простым и, главное, быстрым, если заранее будет заготовлена модель шкалы компаса с вращающейся стрелкой. Для ее изготовления может быть использован светлый картон или наклеенный на плотную основу ватман. Для того чтобы быстро и точно проверять ответы кружковцев, руководитель градуирует обратную сторону шкалы с ценой деления не более 5°, а стрелку компаса делает чуть больше круга шкалы. С помощью этой модели можно не только наглядно и доступно построить объяснение темы, но и провести ряд интересных и увлекательных упражнений.

После совместного выполнения нескольких упражнений группа разделяется на две команды. Задание: назвать направление и определить визуально азимут относительно сторон горизонта на модели. Причем член каждой команды дает ответ самостоятельно, в порядке установленной очереди или по вызову руководителя. После участника первой команды отвечает игрок из второй. Все результаты фиксируются .руководителем в специально заготовленной таблице (см. табл. 7).

Таблица 7

Номер участника Установленный азимут (град.) Команда № 1, ошибка (град.) Команда № 2, ошибка (град.)
1
2
3
270
120
240
20
10
25
30
5
15

При визуальном определении азимута ребята, в силу школьного навыка работы с транспортиром, вначале часто допускают ошибку в измерении на 90°. Отсчет в определении азимута они ведут не от вертикальной линии север-юг, а от горизонтальной - запад-восток. Поэтому следует периодически напоминать юным ориентировщикам о необходимости быть очень внимательными при выполнении задания. В дальнейшем можно несколько видоизменить его условия и предложить ребятам на основе названного цифрового азимута обозначить стрелкой предполагаемый угол. Подобное задание способствует развитию пространственного представления у занимающихся, помогает закреплению навыка визуального определения азимута.

После того как будет проведен подробный анализ и разбор допущенных ошибок, руководитель предлагает ребятам выполнить упражнения в обстановке, максимально близкой к соревнованиям. Например, эти упражнения можно сочетать с бегом различной интенсивности.

Группу разбивают на три-четыре команды. От линии старта до пункта К-50 м. На пункте находятся 3-4 юных спортсмена (в соответствии с количеством стар-тующих команд) с моделями в руках. Каждый имеет заранее заготовленную таблицу, в которой фиксируются результаты определения азимута участниками команд (см. табл. 8).

По команде руководителя стартуют первые номера команд. Добежав до своего напарника, они получают определенное задание, выполняют его и быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты. Задание может быть таким:

1) определить установленный на модели азимут,

2) на основе названного цифрового азимута показать данный угол на модели, перемещая стрелки компаса на предполагаемую отметку.

Полученный результат напарник фиксирует в таблице. Исходные данные заданий для каждых номеров команд должны постоянно меняться, например, для первых номеров - азимут 60°, для вторых - 75° и т. д.

Таблица 8

№ п/п Заданный азимут (град.} Установленный азимут (град.) Ошибка (град.)
1
2
45
160
40
140
5
20

Интерес к упражнениям можно повысить, введя штраф за их неточное выполнение. Например, за ошибку при определении азимута в 5° (или 10°) устанавливается штраф, равный 1 м. При подведении итогов соревнования количественные показатели допущенных каждым участником ошибок суммируются и выражаются в метрах, согласно условию игры. На отмеренных штрафных отрезках каждая команда выполняет различные упражнения.

По окончании соревнования, руководитель подводит итоги, дает оценку практической работе членов кружка, еще раз обращает их внимание на причины ошибок.

Дальнейшее закрепление навыка визуального определения азимута проводится на учебных картах. Руководитель готовит несколько контрольных карт с тремя-четырьмя КП, определяет с помощью компаса азимуты на каждый КП и расстояние до них, полученные результаты записывает на обратной стороне карты. Перед кружковцами ставится задача определить азимуты и расстояния в заданном порядке движения на КП.

Данное упражнение можно также провести в форме эстафеты. Каждый ее участник должен по команде руководителя добежать до пункта К и сделать следующее:

1) перенести с контрольной карты на свою все КП в заданном порядке;

2) определить визуально азимут на КП и расстояния до них;

3) сверить полученный результат с ответом руководителя;

4) подсчитать и записать суммарную величину ошибки на своей карте.

После выполнения задания юный спортсмен сдает карту руководителю и быстро возвращается на старт для передачи эстафеты. Проведение игры в форме эстафеты не только позволяет сделать ее увлекательной, но и дает ребятам возможность развивать такие необходимые спортсменам-ориентировщикам качества, как внимание, сосредоточенность.

Наблюдая за выполнением членами кружка установленных заданий, руководитель определяет проблемы в подготовленности своих подопечных, чтобы затем обстоятельно и подробно провести разбор результатов соревнования.

Тема 11. Тактико-технические приемы выбора пути движения

Занятия 46-50 (ознакомление ребят с тактико-техническими приемами выбора пути движения)

Вначале руководителю следует объяснить членам кружка важность данного приема в ориентировании. Вкратце содержание беседы сводится к следующему. Основная задача, которая стоит перед участниками летних соревнований,- пройти все отрезки дистанции от одного КП до другого с минимальной затратой сил и времени. Успешно справиться с этой задачей спортсмен сможет лишь в том случае, если наметит правильный план действий, т. е. выберет нужные ориентиры и определит наиболее приемлемый и экономичный способ движения по ним.

Без преувеличения можно сказать: выбор пути движения является одним из главных факторов, определяющих успех ориентировщика в соревновании.

В ходе тщательного анализа карты еще до выхода на местность спортсмен получает необходимую информацию о нужном отрезке дистанции и, мысленно перемещаясь из начальной точки в конечную по намеченным ориентирам, составляет предварительный план своих действий. Выбор пути движения а его реализация на местности целиком зависят от уровня технической, тактической и физической подготовленности спортсмена. Хорошо подготовленный ориентировщик строит план своих действий на основе глубокого анализа всех элементов карты, с учетом своего опыта и знаний, умения предвидеть, предугадать ход предстоящих событий, своей способности осуществить намеченный план на дистанции или быстро найти новые решения в случае его изменения.

Итак, выбрать путь движения -значит дать качественную оценку всем элементам карты по направлению к району КП и на основе сделанного анализа выделить наиболее выгодные ориентиры, определить способ движения, позволяющий с меньшими затратами сил и времени выполнить на местности поставленную задачу.

В ориентировании используют следующие способы Движения: 1) по азимуту, 2) по сопутствующим ориентирам, 3) комбинированный (см. рис. 13).

Рисунок 13. Тактико-Техническая подготовка

Движение по азимуту применяется на несильно занесенной и пересеченной местности, когда расстояние между ориентирами не превышает 300-400 м. Короткие отрезки с тактической точки зрения выгоднее пройти по прямой, нежели тратить время на чтение карты в поисках наилучших вариантов пути.

Движение по сопутствующим ориентирам планируется на средних и длинных отрезках дистанции при хорошей насыщенности карты, когда обилие ориентиров дает возможность спортсмену последовательно проложить по ним свой путь от КП до К.П. Тактически данный способ движения ориентировщики применяют при наличии на карте линейных ориентиров, ведущих в район К.П (дорог, троп, просек, ручьев или вытянутых форм рельефа-лощин, овражков, хребтов и т. д.). Для этой цели с успехом можно использовать ориентиры, позволяющие контролировать движение в направлении К.П (открытые и полуоткрытые пространства, выделяющиеся объекты, цепь бугорков, ямок, камней и т. д.).

Комбинированный способ. Здесь выбор пути движения строится спортсменом на основе сочетания (комбинации) двух вышеперечисленных способов, т. е. весь отрезок пути им разбивается на несколько коротких, каждый из которых затем преодолевается наиболее удобным и выгодным с тактической точки зрения способом. Как правило, на соревнованиях комбинированный способ движения является ведущим. Правильно спланированное прохождение дистанции означает применение нескольких способов (по азимуту и по сопутствующим ориентирам).

Чтобы при чтении карты точнее оценить преимущество использования тех или иных ориентиров, спортсмен должен учесть факторы, влияющие на выбор пути и скорость движения на местности. Эти факторы можно условно разделить на четыре группы: 1) картографические, 2) технические, 3) физиологические, 4) метеорологические.

1. Картографические факторы.

Читаемость карты. Сильно загруженная мелкими ориентирами или <слепая> и трудно читаемая карта (выполненная небрежно с точки зрения графики, с плохой контрастностью) отнимает у спортсмена в ходе соревнований много времени на разбор ее содержания. Для того чтобы избежать непроизводительных затрат труда и времени на решение такой картографической головоломки, тактически выгоднее отказаться от детального чтения карты и использовать преимущественно азимутное движение на крупные, легко опознаваемые на карте и на местности ориентиры, расположенные в районах КП или в непосредственной близости от них.

2. Технические факторы.

Грунт и подстилающая поверхность. На участках местности с мягким и вязким грунтом (песчаных, заболоченных) или с твердым покрытием, но сильно заросших высокой травой, крапивой, колючкой значительно снижается скорость движения и точность определения пройденного расстояния, при прохождении требуются большие физические усилия. Прямое пересечение по азимуту такой местности целесообразнее заменять обходными скоростными вариантами пути по участкам с твердым покрытием и легко проходимой подстилающей поверхностью (дорогам, тропинкам, открытым и полуоткрытым местам).

На коротких отрезках труднопроходимой местности обходные варианты пути, превышающие длину азимутального хода (в 2-3 раза), не дают ощутимого выигрыша во времени. Такие отрезки целесообразнее пройти по прямой на небольшой скорости, укороченным шагом.

Залесенность местности. Легкопроходимые (слабозалесенные) участки, парковый лес, полуоткрытые пространства позволяют значительно увеличить длину азимутального хода. Хорошая проходимость и видимость на таких отрезках дистанции дает возможность спортсмену беспрепятственно на большой скорости засекать по ходу движения направляющие ориентиры на значительном расстоянии, а также с необходимой точностью (без дополнительного контроля по компасу) выдержать по .ним нужное направление.

В труднопроходимом лесу движение по азимуту тактически невыгодно. Постоянно встречающиеся на пути препятствия (завалы, заросли деревьев, кустарника, густой подлесок) затрудняют движение, заставляют спортсмена уклоняться от намеченного курса, тратить много сил и энергии на обход встречающихся преград. Густая растительность не позволяет идти вымеренным шагом, с нужной точностью определять пройденное расстояние. Выбор пути движения при наличии на дистанции труднопроходимых участков спортсмены строят с помощью обходных вариантов, где проигрыш в длине пути дает выигрыш во времени. Бег по легкопроходимым ориентирам (открытым, полуоткрытым местам, дорогам, тропинкам, чистым просекам) требует меньшей затраты физических сил и времени, чем прямое пересечение сильно заросших участков.

Пересеченность местности. Несильно пересеченные участки дистанции, насыщенные ориентирами, позволяют спортсмену разнопланово строить выбор пути движения: по азимуту, по отдельным сопутствующим ориентирам или в различных комбинационных сочетаниях. Основным критерием, которым будет руководствоваться спортсмен, отдавая предпочтение тому или иному, способу, является надежность выбранных ориентиров и степень их проходимости при движении на местности. На сильно пересеченной местности ориентировщики чаще всего используют способ движения по сопутствующим ориентирам: тропинкам, полянкам, внемасштабным объектам и т. д. Прямое пересечение рельефа по азимуту на таких отрезках дистанции менее выгодно, так как крутые склоны не позволяют с необходимой точностью выдержать нужное направление и определить пройденное расстояние.

Размеры ориентиров. Масштабные ориентиры можно условно подразделить на крупные, средние и мелкие.

Крупные ориентиры при выборе пути движения используются для приближенного определения местоположения на карте, для грубого контроля за направлением движения на местности. Границы этих ориентиров, а также элементы рельефа и гидрографии, имеющие значительную протяженность и частично или полностью совпадающие с направлением движения, обеспечивают быстрое и безошибочное прохождение отрезка дистанции. Резкие повороты, изгибы и другие отличительные особенности ориентиров могут быть использованы для точного определения местоположения на карте.

Средние ориентиры - это хорошо читаемые на местности холмы, ямы, промоины, четкие границы закрытых, полуоткрытых и открытых пространств. Являясь отличными промежуточными ориентирами, они позволяют с достаточной точностью определить местоположение на карте. Скорость движения в направлении средних ориентиров, как правило, значительно возрастает за счет приближенного (грубого) азимутного хода. Для попадания в такие <мишени> не нужен тщательный контроль за направлением движения по компасу.

Линейные ориентиры (дороги, просеки, канавы, ручьи и т. д.), ведущие в направлении КП, дают по сравнению с другими вариантами пути движения значительное преимущество в скорости. На таких отрезках дистанции спортсмен освобождается от чтения карты, работы с компасом, он лишь контролирует пройденное расстояние шагами. В отдельных случаях, когда линейный ориентир в районе выхода на привязку имеет характерные отличительные особенности, позволяющие быстро определить местоположение на карте (развилка, .пересечение, мостик, особые объекты), отпадает и необходимость в контроле пройденного расстояния.

Линейные ориентиры, пересекающие путь движения спортсмена, в зависимости от их <читаемости> на местности используются по-разному. Места резких изгибов, поворотов, пересечений, развилок могут служить промежуточными тормозными ориентирами, помогающими спортсмену после скоростного бега быстро найти себя на карте. Прямые же участки в большинстве случаев являются вспомогательными тормозными ориентирами. С их помощью можно лишь приближенно определить как местоположение на карте, так и пройденное расстояние. Заросшие просеки, тропинки, канавки не следует использовать как промежуточные тормозные ориентиры. Их очень легко проскочить, не заметить в закрытой местности.

Конкретная цель, поставленная перед спортсменом в предстоящем соревновании, в значительной мере определяет и его действия на дистанции. При установке пройти трассу надежно, без срывов (что необходимо команде для получения зачета) выбор пути движения в большинстве случаев строится на обходных вариантах. Для этой цели используют дороги, просеки, грубые ориентиры, хорошо <читаемые> на местности и позволяющие уверенно закончить соревнование. При установке сократить разрыв между командами (чаще такая ситуация возникает на последнем этапе эстафеты, если команда занимает одно из последних мест) выбирают более рискованные и скоростные варианты пути движения.

На соревнованиях, не имеющих особо важного значения для спортсмена, с целью дальнейшего совершенствования отдельных тактико-технических навыков могут быть поставлены задачи, полностью определяющие действия ориентировщика: пройти дистанцию с использованием рельефа, ситуации, азимута и т. д.

3. Физиологические факторы.

Утомление, наступающее на дистанции под влиянием физической и умственной нагрузки, вызывает значительные изменения в организме спортсмена. Особенно отчетливо эти признаки проявляются, как правило, на последней части дистанции. У ориентировщика появляется трудность в концентрации внимания и его распределении при чтении карты, а также в запоминании нужных ее элементов. Снижение работоспособности у начинающего спортсмена накладывает и определенный отпечаток на выбор пути движения. Слабое восприятие, замедленная переработка полученной информации и ухудшенное ее запоминание вынуждают его чаще пользоваться азимутом, выбирать более грубые, легко запоминающиеся ориентиры, избегать длинных, обходных, скоростных вариантов пути движения.

4. Метеорологические условия.

В дождливую погоду спортсмены строят план своих действий уже с учетом тех дополнений и поправок, которые необходимы в связи с изменением проходимости местности. Как правило, после сильного дождя бежать в лесу особенно неприятно и трудно. Лежащие на пути движения скользкие сучья валежника, низко склоненные под тяжестью влаги ветви деревьев, кустарника значительно усложняют бег, заставляют ориентировщика снизить скорость. Недостаток света в сыром лесу и постоянно падающие на карту дождевые капли создают дополнительные трудности при ее чтении. Кроме того, на мокром грунте при беге возможны падения, различные травмы. Особенно эта опасность возрастает при движении по каменистой или сильно залесенной и пересеченной местности.

Во избежании травм и других неприятностей, которые таит в себе сырой и сумрачный лес в такую погоду, лесные варианты пути движения следует по возможности заменить менее опасными, обходными - бегом по открытой и полуоткрытой местности (дорогам, просекам, полянам).

Чтобы нагляднее и доступнее объяснить членам кружка возможность использования указанных способов выбора пути движения, руководитель выдает им карты района предстоящего занятия и предлагает перенести на них КП с карты-образца, а затем совместно с ребятами приступает к выполнению задания.

Приведем примерный план действий при выборе пути движения с пункта К на КП-1.

Первоначальная задача, стоящая перед юными ориентировщиками,-определение направления на КП-1 и расстояния до него с помощью компаса. Один из ребят называет азимут и точное расстояние до КП-1, выраженное в метрах. Все сверяют свои результаты с ответом товарища. В случае ошибки руководитель повторно, просит проверить точность измерений и объясняет, чем вызвано расхождение. Другому кружковцу предлагается дать точное и подробное описание местоположения КП. Полученные данные дополняются необходимыми сведениями об ориентирах, лежащих прямо, слева и справа по ходу движения, о пересеченности и залесенности местности.

В результате всех ответов выясняется, что: расстояние до КП - 280 м; местность в направлении КП - обедненная ориентирами, легко проходимая, непересеченная; КП стоит на заметном, хорошо читаемом ориентире; роль тормозящего ориентира в данном случае выполняет дорога, граничащая вплотную с полянкой. Наиболее выгодный способ движения на данный КП - азимут, поскольку левый и правый варианты пути по просеке до пересечения дороги и до поляны потребуют большой затраты физических сил и времени.

После того как определяется расстояние между КП-1 и КП-2, ребята выясняют, что местность богата ориентирами и содержит в себе различные по проходимости участки. В поисках лучшего варианта пути движения следует провести более глубокий и продуманный анализ содержания всех элементов карты в данном районе. С этой целью кружковцам вначале необходимо определить направление и расстояние до КП-2, дать точное и подробное описание его местоположения, назвать ориентиры, которые могут быть использованы при движении на КП-2. Для того чтобы несколько облегчить решение задачи, руководитель предлагает ребятам ряд наводящих вопросов и несложных заданий.

1. Определить на карте наличие линейных или площадных ориентиров в направлении к данному КП. (На основе полученного ответа руководитель уточняет возможность использования названных ориентиров при движении на КП, просит назвать и показать непосредственно на карте длину используемого отрезка при движении на КП, определить его расстояние в метрах, а также указать место предполагаемого перехода на следующий ориентир.)

2. Определить и назвать промежуточные ориентиры, которые могут быть использованы при движении на КП.

3. Показать на карте ограничивающие ориентиры, которые можно использовать для контроля за правильностью движения в район предполагаемого КП.

4. Назвать основной ориентир (привязку), используемый для выхода на КП, определить с этого ориентира азимут на КП и расстояние до него.

5. Определить ориентиры, которые могут служить тормозом в случае неправильного выхода в район предполагаемого КП.

Вполне естественно, что, отвечая на все эти вопросы, члены кружка получают лишь приблизительное представление о линии своего маршрута на карте. Вторичное возвращение к чтению карты позволяет ребятам лучше удержать в памяти выбранный путь движения, прочнее установить связь и отношения между различными элементами карты. Для выяснения, насколько хорошо занимающиеся запомнили выбранный путь движения, дается задание-обозначить данный маршрут карандашом на карте. После его проверки руководитель предлагает одному из кружковцев быстро прочитать маршрут на карте. Учитывая, что ребятам на начальном этапе обучения трудно долго работать с картой, упражнение по выбору пути движения на каждый КП целесообразно чередовать с практической проверкой намеченных вариантов. Такая последовательность проведения занятий помогает юным ориентировщикам быстрее усвоить технические навыки чтения карты.

Руководитель разбивает группу на команды и дает задание первой команде начать движение на КП, в ходе которого остальные команды вместе с ведущим занятия контролируют точность исполнения проверяемого варианта. Чтобы повысить внимание к выполнению задания и ответственность кружковцев за него, руководитель предупреждает их, что движение команды-лидера может быть остановлено в любой момент и ее место займет другая команда.

Во время движения команды руководитель внимательно наблюдает за действиями кружковцев. Останавливая группу через определенные промежутки времени, он дает ей задание показать на карте свое местонахождение, дополняет и корректирует действия команды-лидера. Ведущий занятия совместно с группой определяет по секундомеру чистое время прохождения каждого отрезка дистанции (от ориентира до ориентира).

После того как первая команда закончит выполнение задания и выйдет на КП, руководитель предлагает ребятам оценить работу команды, назвать ошибки, которые были допущены в момент прохождения заданного отрезка, обобщает и анализирует полученные ответы, дает оценку действиям команды и называет время, затраченное на прохождение КП. Далее кружковцам предлагается выбрать обратный путь движения на место старта, используя для этого по возможности другие ориентиры.

Челночное прохождение К.П на начальном этапе обучения имеет свои положительные стороны. Во-первых, позволяет кружковцам теоретически и практически оценить разные варианты пути движения. Во-вторых, дает им возможность с учетом времени, затраченного на прохождение различных по качеству ориентиров, полнее и содержательнее провести разбор и анализ апробированных вариантов пути движения. В-третьих, повторное прохождение одного и того же района и отдельных ранее встречавшихся ориентиров освобождает ребят от боязни заблудиться, придает большую уверенность.

Основные задачи, которые решаются в ходе группового прохождения дистанции,- это закрепление практического навыка выбора пути движения и его реализации на местности; совершенствование ранее усвоенных технических приемов работы с компасом и способов определения расстояний. Наблюдение за действиями кружковцев в момент прохождения дистанции помогает руководителю оценить степень готовности ребят к самостоятельному выполнению отдельных заданий, а также определить наиболее часто встречающиеся ошибки и наметить пути к их устранению на следующих занятиях. В заключение руководитель подводит итоги занятий и дает задание на дом.

Домашнее задание. 1. Нанести на карту района предстоящих занятий десять - двенадцать КП и три различных варианта пути движения.

2. Сделать выкопировку небольшого участка рельефной карты.

Тема 12. Физическая подготовка

Занятие 51 (физическая подготовка кружковцев и ознакомление их с особенностями техники бега ориентировщика)

Вводная часть. Построение, рапорт, проверка присутствующих. Объяснение целей и задач предстоящего занятия. Выполнение различных строевых упражнений, организующих внимание кружковцев. Повороты налево, направо, перестроение в движении, выполнение упражнений на внимание по звуковому сигналу руководителя (например, на один свисток - поворот налево; на два- поворот направо, руки на пояс; на три свистка - прыжок на левой, ноге, руки вверх; длинный; свисток-исходное положение).

(В последующем тексте вводная часть урока опускается, так как в основном она является стабильной для всех занятий по физической подготовке.)

Подготовительная часть (разминка). Движение в колонне (интервал между ребятами - не менее 1,5 м), ходьба обычным шагом, ускоренным, с энергичными движениями рук, согнутых в локтях, с последующим переходом на спортивную ходьбу и легкий бег. Бег проводится в переменном темпе и через 80-100-метровые отрезки чередуется с ускоренной ходьбой. Беговая часть разминки у мальчиков-700-900 м, у девочек-500-600 м.

Далее в движении по кругу (диаметр не менее 20 м) обычным шагом группа выполняет несколько упражнений на восстановление дыхания, разогревание мышц верхнего плечевого пояса.

1. Руки поднять вперед, вверх-вдох, опустить вниз через стороны - выдох. Повторить 6-8 раз. 2. Исходное положение - руки на поясе. Отвести локти и плечи назад - вдох, вперед - выдох. Повторить 6-8 раз. 3. Рывки назад руками, согнутыми в локтях и прямыми. Повторить 4-6 раз. 4. И. п.-руки прямые на уровне плеч. Круговые вращательные движения руками вперед-назад. Повторить 5-6 раз в каждую сторону. 5. И. п.- руки на поясе. Поочередные наклоны корпуса вправо-влево. Повторить 5-6 раз в каждую сторону. 6. И. п. - руки прямые на уровне плеч. Вращение туловища в стороны. Повторить 6-8 раз. 7. И. п.- ноги на ширине плеч. Наклон вперед с касанием земли пальцами рук. Повторить 6-8 раз. 8. И. п.-ноги вместе, руки на поясе. Приседания на полной ступне 8 раз, на мысках 8 раз. 9. Пружинистое покачивание в выпаде вперед со сменой ног. Повторить на правой и левой ноге 6 раз. 10. Передвижение по кругу прыжками на двух ногах, одной, приставными шагами, левым и правым боком вперед. 11. Бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, с забрасыванием голени назад. 12. Расслабленный семенящий бег.

В ходе занятий руководитель может использовать также другие комплексы физических упражнений (см. рис. 14, 15, 16).

Рисунок 14. Комплекс физических упражнений для занятий на местности Рисунок 15. Комплекс физических упражнений для занятий на местности Рисунок 16. Комплекс физических упражнений для занятий на местности
Комплекс физических упражнений для занятий на местности

Основная часть. После 6-8-минутного отдыха, обходимого для восстановления сил, руководитель проверяет технику бега каждого юного ориентировщика. Ребятам предлагается поочередно пробежать несколько раз в среднем темпе отрезок длиной 50-60 м. В ходе выполнения задания руководитель отмечает в блокноте наиболее грубые и часто повторяющиеся ошибки ребят в беге - для дальнейшего их устранения в ходе последующих занятий.

Затем, выстроив группу в шеренгу, руководитель показывает на середине контрольного отрезка (это позволяет всем видеть его спереди, сбоку, сзади в момент демонстрации) технику бега ориентировщика. Контрольный отрезок руководитель пробегает дважды - в среднем и несколько замедленном темпе.

Далее он объясняет ребятам особенности техники бега ориентировщика. Содержание беседы вкратце сводится к следующему.

Правильная техника бега во многом определяет результат в летних соревнованиях по ориентированию. Бег по пересеченной местности требует от спортсмена не только хорошей координации движений, выносливости, силы, быстроты, но и умения гибко видоизменять длину и частоту шага с учетом особенностей пробегаемого отрезка.

На твердых, хорошо проходимых участках дистанции техника бега ориентировщика незначительно отличается от техники бега стайера. Отличие состоит в основном в меньшем угле сгибания рук в локтевых суставах и меньшей длине шага. Низко опущенные руки позволяют спортсмену легче сохранять равновесие при беге по неровному грунту. Укороченный шаг (незначительное удаление маховой ноги от общего центра тела) дает ориен-тировщику возможность быстрее реагировать на любые сразу не замеченные им препятствия при постановке стопы на грунт (ямки, торчащий сучок, камень) и вовремя изменить направление движения, сохранить равновесие.

В момент бега ногу ставят на землю с наружной стороны свода стопы, с последующим распределением веса тела на всю ее площадь. При этом корпус спортсмена несколько наклонен вперед, руки слегка согнуты в локтях. Правильный толчок опорной ноги осуществляется за счет полного ее разгибания во всех суставах (голеностопном, коленном, тазобедренном), энергичного выноса бедра маховой ноги вперед-вверх, а также активного движения рук, обеспечивающих сохранение равновесия при беге. Дыхание - ритмичное, через рот и нос, с небольшим усилием при выдохе.

Техника бега на труднопроходимых участках (заросших, с мягким и вязким грунтом), а также на подъемах и спусках имеет свои отличительные особенности. Труднопроходимые отрезки дистанции спортсмены преодолевают более укороченными шагами, сохраняя при этом относительно высокую скорость за счет увеличения их частоты. При беге в гору уменьшают длину шага, увеличивают угол сгибания рук в локтевых суставах и наклон туловища в сторону подъема. Наклон туловища и длина шага находятся в прямой зависимости от крутизны склона: чем круче склон, тем больше угол наклона туловища и короче шаг. Относительно стабильная скорость бега при подъеме сохраняется за счет повышения темпа движения (частоты шагов).

Бег на пологих и небольших по крутизне спусках характеризуется, наоборот, некоторым увеличением длины шага, изменением положения туловища и рук. Такие участки дистанции используют для увеличения скорости движения, расслабления мышц, восстановления дыхания. В момент бега под гору туловище выпрямляют, руки для большего сохранения равновесия значительно разгибают в локтях и периодически, с целью расслабления мышц, опускают полностью вниз, дыхание более глубокое с акцентом на выдохе. Длина и частота шага на таких отрезках дистанции чаще всего зависит от его проходимости.

На сложных спусках техника бега видоизменяется в зависимости от их крутизны и протяженности. На крутых и коротких склонах спортсмены, чтобы сохранить равновесие и несколько уменьшить возрастающую скорость поступательного движения, отводят туловище назад, ставят опорную ногу более напряженно с пятки, относительно уменьшают длину шага и несколько увеличивают угол сгибания рук.

Крутые склоны большой протяженности проходят укороченным семенящим шагом, опорную ногу ставят также с пятки, при этом значительно увеличивают наклон корпуса назад. Чтобы уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и погасить скорость поступательного движения, ориентировщики периодически изменяют направление своего движения по склону, пробегая часть спуска зигзагообразно.

По окончании беседы и после повторного показа руководителем техники бега группа приступает к разучиванию его элементов. Бег проводится на контрольном отрезке в медленном темпе, с акцентом на правильное выполнение каждого движения, возвращение на старт - спокойным шагом. Для закрепления отдельных элементов техники бега ребятам периодически предлагают упражнения: бег с высоким подниманием бедра и забрасыванием голени назад, имитация бега движением рук на месте, ходьба с выпадами вперед, пружинящая ходьба.

В конце занятия можно провести небольшое соревнование на лучшую технику бега. Бег проводится в медленном темпе, оценивается только техника его исполнения. Судьями выступают сами ребята: они оценивают технику бега совместно с руководителем, записывают замеченные ошибки.

Занятие 52 (закрепление навыка техники бега, развитие выносливости)

Подготовительная часть (разминка). Ходьба обычная, ускоренная, с переходом на спортивную и легкий бег. Смешанный бег, с ускоренной ходьбой. Бег с перемещением левым боком, правым боком и с изменением направления. Беговая разминка для мальчиков- 700-900 м, для девочек-500-600 м.

Упражнения в движении по кругу. 1. И. п.-правая рука вверху, левая внизу. Маховые движения со сменой рук. Повторить 10-12 раз. 2. И. п. - руки согнуты в локтях перед грудью. Попеременные рывки назад локтями и прямыми руками. Повторить 6-8 раз. 3. Круговые вращательные движения рук вперед, назад. Повторить 10-12 раз. 4. Наклоны туловища вперед на каждый шаг, с касанием пальцами руки носка одноименной ноги. Повторить 6-8 раз.

Упражнения на месте. 1. И. п.-руки на поясе; Наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад. Повторить 5-6 раз. 2. Приседание на полной ступне. Повторить 6-8 раз. 3. Легкие прыжки на левой и правой ноге, с расслаблением мышц рук и маховой ноги. 4. И. п.- ноги на ширине плеч, руки <в замке> над головой. <Рубка дров>. Повторить 6-8 раз, 5. Пружинистое покачивание в выпаде. Повторить 6-8 раз на каждой ноге. 6. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра - 15 шагов каждой ногой. 7. Семенящий бег по кругу с расслаблением - 50-60 м.

Основная часть. Объяснение и показ руководителем основных моментов техники бега ориентировщика (положение туловища, рук, маховой и толчковой ноги) на месте и в движении на контрольном отрезке. Поочередное пробегание юными ориентировщиками 2-3 раза контрольного отрезка в среднем темпе, с акцентом на правильное выполнение всех элементов техники бега (после каждой попытки-минутный отдых).

Затем - 3-5-минутный разбор замеченных руководителем ошибок. Наиболее часто встречающиеся из них: слабый вынос маховой и неполное выпрямление в коленном суставе толчковой ноги; недостаточный или слишком сильный наклон туловища; скованное движение рук в момент бега. Методические приемы для устранения обнаруженных ошибок могут быть следующие.

1. При слабом выносе бедра: а) ходьба, бег с высоким подниманием бедра, на месте, в движении, с хлопками под маховой ногой; б) бег вверх по склону незначительной крутизны; в) выполнение различных упражнений, направленных на укрепление мышц бедра.

2. При неполном выталкивании опорной ногой: а) многоскоки; б) прыжки на левой и правой ноге на дальность; в) ходьба в выпаде, пригибная ходьба, ходьба и бег вверх по склону средней крутизны с полным выпрямлением толчковой ноги.

3. При скованном движении рук: имитация бега движением рук на месте с постепенным увеличением амплитуды их движения.

Подводящие упражнения, направленные на устранение тех или иных недостатков в технике бега кружковцев, проводятся в виде игры, обеспечивающей нужный эмоциональный настрой и интерес ребят.

Например, можно провести игру на доставание бедром маховой ноги натянутой веревки. Группа разбивается на команды, состоящие из приблизительно одинаковых по росту ребят. Участники каждой команды выстраиваются в шеренгу с интервалом друг от друга не менее 1 м. Руководитель с помощником натягивают перед играющими веревку, а кружковцы в движении шагом на месте стараются коснуться ее коленом. Высоту веревки от земли постепенно увеличивают. Упражнение можно выполнять в шаге на месте и с небольшим продвижением вперед. Время выполнения каждого упражнения-не более 15 с, интервал для отдыха- 1 мин. Упражнения можно делать и в парах, в этом случае вместо веревки ребята касаются маховым бедром руки товарища.

Можно также предложить ребятам игру <Кто дальше>- многоскоки, т. е. преодоление как можно большего расстояния за 3, 5, 7 шагов (выполняется на мягком грунте).

По окончании упражнений, на которые отводится 10-15 мин времени урока, бег в среднем темпе с чередованием ходьбы.

В конце основной части-игра в пионербол (15 мин).

Заключительная часть. Легкий семенящий бег с расслаблением мышц верхнего плечевого пояса, ходьба, упражнение на восстановление дыхания и расслабление. Разбор и подведение итогов занятия.

Занятие 53 (закрепление навыка техники бега, развитие выносливости)

Подготовительная часть. Ходьба и бег в различных сочетаниях.

Общеразвивающие упражнения в движении. 1. Попеременные маховые движения руками, прямыми руками вверх-вниз. Повторить 10 раз. 2. Круговые вращательные движения вперед-назад. Повторить в каждую сторону по 10 раз, 3. И. п. - руки в стороны на уровне плеч. Рывки прямыми руками назад. Повторить 10 раз. 4. И. п.- руки на поясе. Попеременные наклоны туловища влево-вправо. Повторить 16 раз.

Упражнения на месте. 1. Приседания на полной ступне. Повторить 10 раз. 2. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Пружинистые покачивания в выпаде вперед. Повторить 6-8 раз, 3. И. п.-упор присев. Выпрыгивание вверх - с поворотом на 90°, 180°, 270°. Повторить 6-8 раз. 4. Семенящий бег по кругу - 1 мин.

Основная часть. Бег средней интенсивности, чередующийся с ускоренной ходьбой, с акцентом на правильное выполнение элементов техники бега (бег 200 м, ходьба 150 м) - 15 мин. Общеразвивающие упражнения на расслабление и гибкость-6 мин.

Упражнения со скакалкой: прыжки на двух ногах со сменой ног через 3 мин. Бег под уклон 50-60 м. Возвращение обратно широким шагом с акцентом на полное выталкивание стопой-6 мин. Имитация бега движением рук на месте с постепенным ускорением - 1 мин. Бег в различных скоростных сочетаниях: 20 с-быстро, 20 с - вполсилы, 20 с - медленно (3 серии c интервалом для отдыха между забегами-2 мин). В <Салки> парами в ограниченном квадрате размером 30Х30 м-5 мин. Игра в пионербол - 10 мин.

Заключительная часть. Упражнения на восстановление дыхания и на расслабление. Подведение итогов занятия.

Занятие 54 (развитие общей физической подготовки, топографической памяти)

Подготовительная часть. Ходьба. Смешанный бег. Общеразвивающие упражнения в парах. 1. И. п.- лицом друг к другу, руки прямые на плечах партнера, расстояние между носками ног 1,5 м. Пружинистые наклоны вперед. Повторить 8-10 раз. 2. И. п. то же. Попеременные движения туловища вперед-назад, с сопротивлением движению партнера. Повторить 8-10 раз. 3. И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, туловище наклонено вперед. Разгибание туловища с преодолением сопротивления рук партнера, которые находятся на плечах. Повторить 6-8 раз. 4. И. п.-упор присев, руки на бедрах. Преодолевая сопротивление рук партнера, находящихся на плечах, подняться вверх. Повторить 8-10/раз. 5. И. п.-спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, руки сцеплены в локтях. Приседание на носках. Повторить 6-8 раз. 6. И. п.- ноги на ширине плеч, руки на плечах партнера. Поочередное выпрыгивание вверх с преодолением сопротивления рук партнера. Повторить 6-8 раз. 7. Передвижение (10 м) на руках с помощью партнера, поддерживающего ноги (<тачка>). 8. И. п.-стоя лицом друг к другу. Левая нога партнера в твоей правой руке (хват снизу), правая твоя нога в левой руке партнера. Прыжки вверх на носках с медленным перемещением влево-вправо. Повторить 8-10 раз. 9. И. п.-упор лежа, ноги в руках партнера. Отжимание 6-8 раз. 10. <Чехарда>- 1 мин.

Основная часть. Руководитель показывает кружковцам контрольную карту с десятью - шестнадцатью КП и предлагает ребятам поочередно запомнить в течение 15 с местоположения КП, а затем - после выполнения физических упражнений - нанести их на свою карту за время, не превышающее 1 мин. Ниже приводятся примерные упражнения для выполнения данного задания.

КП-1 - челночная ходьба пригибным шагом. КП-2 - челночный бег с забрасыванием голени назад, 50 м. КП-3 - прыжки влево приставным шагом, 30 м. КП-4 -. отжимание, 10 раз. КП-5 - прыжки приставными шага- 1 ми, 30 м. КП-6-бег в среднем темпе, 2 мин. КП-7- отжимание, 10 раз. КП-8-пружинящая ходьба, 150- 200 м. КП-9-<чехарда>, 2 мин. К.П-10-прыжки на левой и правой ноге, 60 м. КП-11 -игра в салки на ограниченном квадрате 30Х30 м.

По окончании игры ребята самостоятельно проверяют выполненное задание с помощью контрольной карты.

Игра в пионербол - 10 мин.

Заключительная часть. Легкий семенящий бег, ходьба. Упражнения на расслабление и дыхание.

Подведение итогов занятия.

Занятие 55 (развитие общей выносливости, топографической памяти)

Подготовительная часть. Ходьба. Смешанный бег. Общеразвивающие упражнения - 10 мин.

Основная часть. Руководитель выдает ребятам карты и просит их перенести с контрольной карты не менее десяти КП. Кружковцы запоминают ситуацию КП-1, и группа начинает совместный бег. Через 100- 150 м ребята останавливаются, выполняют 5-6 общеразвивающих упражнений и затем вычерчивают в течение 1 мин на листе бумаги ориентиры, образующие данный КП. Затем полученный результат сверяют с картой и вносят изменения или дополнения шариковой ручкой другого цвета. Те же задания на КП-2, 3, 4 и т. д. Бег проводится в различных скоростных сочетаниях, чередуется с ходьбой. Время на выполнение упражнения - 35 мин. В конце кружковцы сдают подписанные листки руководителю.

Игра в футбол по упрощенным правилам. Заключительная часть. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания. Подведение итогов занятия.

Игры на местности

Спортивные и подвижные игры способствуют укреплению здоровья и правильному физическому развитию ребят, содействуют формированию у юных ориентировщиков жизненно важных двигательных навыков, воспитанию морально-волевых качеств. С помощью игр успешно развиваются скоростно-силовые качества, быстрота, ловкость, выносливость.

Практическое проведение игр руководитель строит с учетом состава группы, физической подготовленности занимающихся, метеорологических условий, характера местности. Последовательность проведения игр следует устанавливать в соответствии с прохождением тем- это облегчает и ускоряет процесс обучения.

Во время игр обязателен акцент на правильность и точность выполнения кружковцами движений; постепенно (по мере усвоения навыков) увеличиваются темп и скорость.

Объяснение игры следует давать кратко и ясно. В ходе объяснения необходимо подчеркнуть: а) название игры, б) принцип размещения играющих на площадке, в) условия проведения игры, г) систему подведения результатов, д) правила игры, е) спортивную направленность игры.

<Булавы> по кругу

Руководитель разбивает группу на две команды и расставляет участников эстафеты на беговой дорожке стадиона через 50 м друг от друга. На старте около капитанов команд лежат по 6-8 <булав> (эстафетных палочек).

По сигналу капитаны команд берут по одной <булаве>, бегут к своим товарищам и, передав им <булавы>, быстро возвращаются назад за следующими. Вторые номера команд также передают <булавы> третьим номерам, после чего возвращаются на исходную позицию для получения других <булав>, и т. д.

Побеждает команда, которая перенесет по кругу все <булавы> первой.

<Кто дальше>

Руководитель разбивает группу на две команды и выстраивает их в две колонны на месте старта.

Все участники поочередно выполняют тройной прыжок. Причем каждый последующий прыжок обязательно выполняется с места приземления предыдущего члена команды.

Побеждает команда, которая преодолела прыжками большее расстояние.

<С кочки на кочку>

Руководитель разбивает группу на две команды. частники каждой из них получают порядковые номеpa. Для каждой команды устанавливают <кочки> (руководитель чертит на земле два ряда кружков диаметром не более 30 см).

По сигналу первые номера команд, прыгая с <кочки> на <кочку>, преодолевают <болото>. За каждого оступившегося участника команда получает штраф в 5 с. После того как первые номера преодолеют <болото>, они быстро возвращаются на старт для передачи эстафеты своим товарищам по команде, которые выполняют то же задание.

Команда-победительница определяется суммарной величиной времени, затраченного на преодоление <болота>, включая штраф за каждого оступившегося участника.

<Переправа через болото>

Руководитель разбивает группу на две команды. Вешками размечается начало и конец <болота>. Команды выстраиваются в две колонны на старте в 15-20 м от линии начала <болота>. Руководитель выдает капитанам команд приспособление для перехода по <болоту> - (два фанерных кружка диаметром не более 30 см).

По команде руководителя капитаны бегут до линии, обозначающей начало <болота>, и, перекладывая поочередно с места на место круги, переходят по ним <болото>, не касаясь земли ногами. Закончив переправу, быстро возвращаются на старт для передачи кружков. Так же действуют следующие участники игры.

Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

<Кто быстрей>

1. Группа разбивается на две команды и выстраивается на старте в две колонны. Руководитель устанавливает для каждой команды барьеры. Высота барьеров начиная от старта постепенно увеличивается, расстояние между ними - 8-10 м.

По сигналу руководителя первые номера команд быстро преодолевают установленные барьеры (туда и обратно), после чего передают эстафету следующим номерам.

Побеждает команда, закончившая барьерный бег первой.

2. Группа разбивается на две команды и выстраивается на линии старта в две колонны. Первые номера команд получают эстафетные палочки. В 25-30 м от линии старта руководитель устанавливает флажок.

По команде руководителя первые номера бегут до установленной отметки, огибают ее и возвращаются назад Для передачи эстафеты вторым номерам, которые выполняют такое же задание, и т. д.

Побеждает команда, закончившая эстафетный бег первой.

3. Группа разбивается на две команды и выстраивается на старте в две колонны. В 30 м от линии старта руководитель устанавливает перед каждой командой препятствие в виде натянутой на высоте 50-60 см веревки или бечевки (длина веревки-10-15 м).

По команде руководителя участники игры должны добежать до препятствия и преодолеть его, сделав в левую сторону прыжок боком через веревку, а в правую - проползая под ней. Всего в одном направлении необходимо 8 раз прыгнуть и 8 раз проползти. Затем обегают препятствие и начинают аналогичные действия в противоположную сторону. Закончив преодоление препятствий, добегают до старта и передают эстафету следующему члену команды.

Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

4. Группа выстраивается на старте в две колонны.

30 м от линии старта руководитель чертит два больших шестиугольника, на каждой вершине которых кладет по предмету.

По сигналу руководителя ребята добегают до своего шестиугольника, собирают с внешней стороны все предметы и быстро возвращаются на старт для передачи их вторым номерам. Те, в свою очередь, возвращают предметы на прежнее место и т. д.

Побеждает команда, которая закончила игру первой.

<Удочка>

Группа выстраивается по кругу. В центре круга стоит водящий с веревкой, на конце которой находится мешочек с песком.

По сигналу руководителя водящий начинает вращать веревку с мешочком-так, чтобы он постоянно касался земли. Игроки перепрыгивают через вращающуюся веревку, стараясь не задеть ее ногами. Задевший веревку выбывает из игры.

Эстафета со сменой способов передвижения

Группа выстраивается в две колонны на старте. В 15 м от линии старта руководитель обозначает место поворота-устанавливает флажок, а затем объясняет частникам способы передвижения на этапах; первый этап-пригибным шагом, второй-прыжками на левой ноге, третий - прыжками на правой ноге, четвертый - прыжками в приседе, пятый - приставными шагами правым боком, шестой - приставными шагами левым боком. Побеждает команда, первой закончившая эстафету. Эстафетный бег из различных стартовых положений Первый этап - из упора присев лицом к старту, второй - из упора лежа лицом к старту, третий - из положения сидя спиной к старту, четвертый-из упора присев спиной к старту, пятый - из упора лежа ногами к старту, шестой - из положения лежа на спине головой к старту.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

<Уложи рюкзак>

Группа разбивается на две команды и выстраивается на линии старта в две колонны. На старте размещают вещи (спальник, надувной матрац, сапоги, кружки, миски и т. д.), которые необходимо уложить в рюкзак, находящийся в 30-50 м. Число вещей должно точно соответствовать числу участников игры.

По команде руководителя капитаны команд подбегают к рюкзаку и укладывают в него взятую со старта наиболее подходящую для начала укладки вещь. Затем возвращаются на старт и передают касанием руки эстафету игроку своей команды. Тот выбирает по своему усмотрению какую-либо другую вещь и бежит к рюкзаку. Уложив ее, возвращается для передачи эстафеты и т. д. Последние номера команд, завершив укладку, приносят рюкзак на старт.

Команда-победительница определяется по меньшему времени, затраченному на укладку рюкзака. За каждую вещь, уложенную с нарушением установленной очередности,- штраф в 10 с.

<Попади в корзинку>

Группа разбивается на две команды. Первая образует круг диаметром 10-15 м. В центре круга устанавливают <корзину> (открытый рюкзак, подвешенный на колышках). Участники первой команды получают 6-8 теннисных мячей (или камушков, палочек и т. п.).

За установленное руководителем время (1-2 мин), 1 не сходя с места, нужно забросить все мячи в <корзину>. По истечении этого времени вторая команда считает мячи, оказавшиеся в <корзине>. После чего она выполняет такое же задание.

Побеждает команда, которая имеет на своем счету больше заброшенных в <корзину> мячей.

<Коснись мяча рукой>

Руководитель вместе с кружковцами натягивает между деревьями веревку, к которой подвешены на бечевке 6-8 мячей (или, например, полиэтиленовых пакетов, наполненных опавшей листвой, сухой травой). Группа разбивается на две команды.

Обе команды, перемещаясь по очереди вдоль линии вытянутой веревки (с интервалом в 5-6 м между каждым участником), стараются коснуться в прыжке подвешенных мячей.

Команда-победительница определяется по большему количеству касаний мяча.

<Салки в ограниченном коридоре>

Руководитель разбивает группу на две команды и показывает границы игровой площадки, за которые участники не имеют права выбегать. Первая команда занимает место на площадке, а вторая выстраивается на ее границе.

По сигналу <Марш!> включают секундомер, и вторая команда начинает <салить> игроков первой команды. <Осаленный> игрок делает упор присев и ждет в этом положении окончания игры. Когда <осален> последний игрок, руководитель останавливает секундомер, и команды меняются местами.

Команда-победительница определяется по лучшему времени.

В дальнейшем игру можно усложнить за счет изменения способа передвижения (прыжками на двух ногах или на одной, гусиным шагом).

<Вверх по откосу>*

* Данная игра приводится по книге Г. С. Усыскина и Е. Штейнбука <Туристский игры и соревнования в пионерской дружине>. - Л., 1976.

Эту игру можно проводить на крутом берегу реки или озера. Цель игры - научиться быстро и ловко подниматься по крутому склону. Играют два звена.

Предварительно следует подготовить четыре ведра (или четыре кастрюли) и несколько одинаковых кружек, в зависимости от числа участников. На гребне склона или прибрежного откоса ставят два пустых ведра.

По команде <Марш!> игроки спускаются вниз, черпают кружками воду и быстро поднимаются наверх, чтобы вылить воду в ведро. Задача команд-как можно скорее наполнить ведро водой. Передавать по цепочке кружки не разрешается.

Воздушная переправа на параллельно натянутых веревках

Через речку, обрыв, ров или ровную площадку натягивают одну над другой две веревки. По нижней участник идет, а за верхнюю держится руками. Длина проходимой части-15-20 м. Причем, нижняя веревка находится на такой высоте, чтобы встать на нее было достаточно сложно, чтобы требовалась собственная ловкость и помощь товарищей по команде. Верхнюю веревку натягивают на уровне примерно 1,5 м от нижней. Если веревки натянуты туго, участники свободно проходят этот этап: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но стоит ослабить веревку, сделать переправу <жидкой>, как все значительно усложняется. Судья следит за тем, чтобы на переправе одновременно находился только один человек. Все участники должны быть предупреждены, что спрыгивать с веревки нельзя, перед соскоком надо сесть на нее. Нельзя ходить по веревке босиком - в обуви с каблуками переправа преодолевается легче.

Если переправа располагается высоко или над рекой, то каждый участник обязательно использует индивидуальную страховку - грудную обвязку через карабин. Карабин закрепляют на репшнуре на расстоянии вытянутых рук от грудной обвязки. При организации переправы особое внимание нужно обратить на вязку узлов при закреплении веревки к дереву. Виды заданий при переправе: движение по веревке с разным натяжением; движение по веревке приставными шагами или движение прямо; движение в обуви без каблуков и с каблуками; влезание на веревку и слезание с нее. (Веревку можно натянуть с небольшим наклоном в какую-либо сторону, тогда степень трудности переправы резко возрастет, особенно при движении вниз.

Учебные соревнования

Необходимым и интересным этапом обучения юных ориентировщиков являются учебные соревнования. Они могут быть самыми разнообразными по целям и содержанию:

Соревнования по условным знакам

Цель соревнований - проверить на практике усвоение условных знаков юными ориентировщиками.

Соревнования могут быть проведены в различных вариантах.

1. Топографический диктант.

Руководитель читает текст, называя те объекты, которые необходимо изобразить условными знаками, а члены кружка во время диктанта вычерчивают названные объекты с помощью условных знаков.

2. Вычерчивание условных знаков на время. Кружковцам дается примерно 15-20 мин, для того чтобы они вычертили условные знаки, которые были изучены в ходе занятий, и указали их название. По истечении установленного времени ребята сдают подписанные листки с изображением знаков, и руководитель проверяет правильность выполнения упражнения и объявляет победителей.

3. Вычерчивание условных знаков в сочетании с физической нагрузкой.

Соревнования проводятся на стадионе или на школьном дворе. Руководитель размечает на местности замкнутую дистанцию в 400-500 м и устанавливает на ней три-четыре КП. На каждом КП он вывешивает общие для всех кружковцев задания, которые необходимо выполнить. Они могут быть, например, такими:

КП-1-вычертить и указать название 10 масштабных, 5 внемасштабных, 5 линейных знаков;

КП-2-составить карту-план размером 5х5 см, используя указанные в карточке знаки;

КП-3-на основе имеющихся в карточке названий - вычертить условные знаки;

КП-4 - определить и записать на контрольном листе названия указанных в карточке условных знаков.

Для участия в соревнованиях кружковцы должны иметь при себе простой карандаш, ластик, тетрадь в клетку. Стартовый интервал - 1 мин.

Соревнования со штрафом по топографии

Цель соревнований - проверить усвоение кружковыми навыка <чтения> местности.

Соревнования можно провести на школьном дворе (как одну из форм привлечения в кружок новых ребят). Руководитель заранее готовится к этим соревнованиям: определяет на территории школьного двора наиболее заметные объекты - точки будущих КП, делает глазомерную съемку местоположения всех намеченных КП и наносит их на карту-эталон.

За 5 мин до начала соревнований руководитель устанавливает на местности КП. Кружковцы с линии старта наблюдают за ним и стараются запомнить местоположение КП. Затем - общий старт. Ребята должны пройти (в пргоизвольном порядке) все КП, записать их номера и вычертить на листе их ориентиры. Закончив работу, нужно вернуться на финиш и сверить свои результаты с картой-образцом. За каждый неправильно опознанный ориентир участников наказывают штрафом.

Результаты соревнований определяют по суммарной величине времени, затраченного на прохождение дистанции, и штрафа за неправильное опознавание ориентиров на местности.

Соревнования в ограниченном <коридоре> Цель соревнований-закрепление навыка <чтения> местности и карты.

1. Разбив группу на две команды, руководитель намечает на небольшом участке карты, ограниченном линейными ориентирами, максимальное количество КП.

За указанное руководителем время нужно установить на местности КП в соответствии с их местоположением на карте. Первая команда устанавливает КП, которые имеют на карте четные номера, вторая - КП под нечетными номерами. Выполнив это задание, команды проверяют друг у друга точность установки КП.

Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени, затраченного на выполнение упражнения. За каждый неправильно установленный на местности КП - штраф, равный 10 мин.

2. На небольшом участке местности, ограниченном линейными ориентирами, руководитель устанавливает десять-шестнадцать КП. Затем, разделив группу на две команды, выдает капитанам карты. Команды должны, перемещаясь в <коридоре> в любом направлении, за указанное время найти и нанести на карту максимальное количество КП.

Команда-победительница определяется по наибольшему числу КП, правильно нанесенных на карту.

Соревнования по линейному ориентированию

Цель соревнований-совершенствование навыков <чтения> местности и карты.

Руководитель выдает кружковцам карты, на которых нанесена линия маршрута движения от старта до финиша. Местоположения КП и их число на карте не указаны.

Строго придерживаясь линии указанного маршрута, ребята наносят местоположение всех встречающихся КП на карту.

Победитель определяется по лучшему времени, затраченному на прохождение дистанции, и по точности нанесения КП на карту. За каждые 2 мм ошибки при нанесении КП налагается штраф, равный 1 мин. Соревнования на маркированной дистанции Цель соревнований - определить степень усвоения членами кружка изученных ранее технических приемов.

Сложность постановки КП и длина избираемой трассы должны строго соответствовать физической подготовленности юных ориентировщиков. КП следует располагать на характерных, хорошо читаемых на местности и карте ориентирах (дорогах, тропинках, просеках, полянах и т. д.). Длина дистанции не должна превышать 4 км.

Руководитель выдает участникам соревнований карты с обозначенной на них точкой старта. Ребята стартуют с интервалом в 1 мин, проходят дистанцию по маркировке и наносят на карты местоположение всех встречаемых КП.

Местоположение контрольных пунктов обозначают на карте с помощью карандаша крестом, затем пересечение линий карандаша прокалывают булавкой.

Победитель соревнований определяется суммарной величиной времени, затраченного на прохождение дистанции, и штрафа за каждый неправильно нанесенный на карту КП. Для того чтобы не снизить интерес ребят к соревнованиям, можно на первых порах уменьшить штраф.

В дальнейшем, в зависимости от технической и физической подготовленности кружковцев, условия проведения соревнований могут быть изменены за счет:

а) сложности постановки КП и пересеченности местности; б) условий проведения соревнований. Кружковцам предлагается проходить отрезки дистанции без карты и пользоваться ею только на КП или проходить всю дистанцию без карты и наносить КП только на финише.

Прохождение дистанции по заданию руководителя.

Цель соревнований-совершенствование тактико-технических способов движения.

Руководитель планирует на карте полигона трассу и указывает на ней способ движения от одного КП до другого - с таким расчетом, чтобы участники соревнований использовали строго определенные технические приемы (например: только по рельефу, по азимуту, по контурам, по дорогам или др.).

За отклонение от линии намеченного маршрута (использование другого варианта пути движения) на каждом КП участник наказывается штрафом в 10 мин. Ребята проходят дистанцию парами (один - ведомый, другой-ведущий), поочередно меняясь ролями через каждый КП, и фиксируют на обратной стороне карты время прохождения своего отрезка и ошибки товарища.

Команда-победительница определяется по меньшей сумме времени прохождения дистанции и. полученного штрафа.

Соревнования с промежуточным финишем.

Цель соревнований - совершенствование технических навыков ориентирования.

Соревнования проводятся на укороченных (600-800 м) дистанциях, на которых установлены два-три КП. После разбора и анализа допущенных ошибок-новый старт. За первое место на каждом промежуточном финише унастник .получает 1 очко, за второе-2, за третье -3 и т. д.

Победитель соревнований определяется после прохождения всей дистанции по меньшей сумме очков.

Соревнование по <белой> карте

Цель соревнований - совершенствование навыка движения по азимуту.

Руководитель переносит с контрольной карты на чистый лист бумаги местоположения КП (заранее установленных на местности), старта и финиша, а также направление магнитного меридиана. Участникам соревнований нужно, определяя азимуты и расстояния до КП по <белой> карте, пройти дистанцию в установленном порядке.

Челночное прохождение КП

Цель соревнований - совершенствование навыка выбора пути движения и его реализация на местности.

Руководитель планирует на насыщенной ориентирами местности радиальную дистанцию. Расстояние от точки старта до каждого КП устанавливается не более 200-250 м. На старте юные спортсмены получают карты с нанесенными на них КП.

Ребята выбирают и обозначают на карте два варианта пути движения на КП-1 (исключая азимут). Затем, используя один из вариантов движения, выходят на КП-1 и фиксируют затраченное время, после чего возвращаются по азимуту в точку старта и также записывают время прохождения отрезка. Далее они, используя второй вариант пути движения, находят КП-1, отмечают на карте затраченное время и вновь по азимуту возвращаются в точку старта. Здесь временные показатели прохождения сравниваются. Аналогичное задание выполняют на всех остальных КП.

Победитель определяется по меньшей сумме времени, затраченного на прохождение первого и второго вариантов пути движения и азимутных отрезков.

Соревнования по корректировке карты

Цель соревнований - закрепить навык <чтения> местности.

Руководитель выдает кружковцам карту масштаба 1:10 000, на которой нанесены лишь линейные ориентиры.

За установленное время нужно нанести недостающие ориентиры на карту в пределах ограниченной площади.

Победитель определяется по большему числу ориентиров, правильно показанных на карте за назначенное время.

Рекомендуемая литература

1. Алешин В. М. Карта в спортивном ориентировании.-М.: ФиС, 1983.

2. Алешин В. М., Калиткин Н. Н. Соревнования по спортивному ориентированию.-М.: ФиС, 1974.

3. Беляков Л. В., Ганюшкин А. Д., Моисеенков А. Л. Основы тренировки в ориентировании на местности.- Смоленск, 1973.

4. Богданов Е. П. Лыжный спорт в школе.- М.; Просвещение, 1975.

5. Елоховский С. Б. Бег к невидимой цели.-М.; ФиС, 1973.

6. Елоховский С. Б. Спортивное ориентирование на лыжах.-М.; ФиС, 1981.

7. Захаров А. Д. Психологическая подготовка лыжников.-М.: ФиС, 1971.

8. Иванов Е. И. С компасом и картой.-М.: Изд-во ДОСААФ, 1971.

9. Иванов Е. И. Судейство соревнований по спортивному ориентированию.-М.: ФиС, 1978.

10. Огородников Б. И. С компасом и картой по ступеням ГТО.-М.: ФиС, 1973.

11. Огородников Б. И. Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО.-М.: ФиС, 1983.

12. Огородников Б. И., Кирчо А. Н., Крохин Л. А. Подготовка спортсменов-ориентировщиков.-М.: ФиС, 1978.

13. Огородников Б. И., Моисеенков А. Л., Приймак Е. С. Сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию.-М.: ФиС, 1980.

14. Тыкул В. И. Спортивное ориентирование на местности: Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ.- М.: Просвещение, 1980.

Сканирование и обработка текста: Mike (Клуб туристов "Московская застава"), 2005.

В начало страницы | На главную страницу | Карта сервера | Пишите нам


Комментарии и дополнения
Добавление комментария
Автор
E-mail (защищен от спам-ботов)
Комментарий
Введите символы, изображенные на рисунке:
 
1. Разрешается публиковать дополнения или комментарии, несущие собственную информацию. Комментарии должны продолжать публикацию или уточнять ее.
2. Не разрешается публикация бессмысленных сообщений ("Круто!", "Да вранье все это!" и пр.).
3. Не разрешаются оскобления и комментарии, унижающие достоинство автора материала.
Комментарии, не отвечающие требованиям, будут удаляться модератором.
4. Все комментарии проходят обязательную премодерацию. Комментарии публикуются только после одобрения их текста модератором.




© Скиталец, 2001-2011.
Главный редактор: Илья Слепцов.
Программирование: Вячеслав Кокорин.
Реклама на сервере
Спонсорам

Rambler's Top100