Творчество

13 Ноября 2020
( Санкт-Петербург )
0 70 0

Альпинизм и здоровье


 

Тренировка должна доставлять удовольствие.
Н. Петриченко



Аннотация

Приведены гипотезы объясняющие рост популярности альпинизма.


  1. Если стресс альпиниста от восхождения созидательный, то он приводит, к росту физической формы и скорости мышления этого альпиниста.
  2. Если стресс альпиниста, от, восхождения ( серии восхождений, с отдыхом, в горах ) созидательный и продолжительный, то, часто, этот стресс приводит к исцелению хронических заболеваний этого альпиниста.


Приведены аргументы для обоснования этих гипотез.


Задача
Найти причину роста популярности альпинизма.

Актуальность задачи

Неуклонно растет число туристов и восходителей к красивым объектам: водопадам, вершинам, перевалам и отдельным скалам в горах.
Следовательно. Необходимо дать прогноз.
К чему приведет рост популярности альпинизм

Метод решения задачи

Определить. Что даёт альпинисту восхождение?

Определения. ( Голтис [1] ( с. 66 )).
1. Разрушительный стресс. Если стресс продуцирует в сознании устойчивый эмоциональный негатив, то действие стресса на организм и ум человека будет, безусловно, разрушительным.
2. Созидательный стресс. Если стресс воспринимается чел
овеком осознанно и расценивается как вызов, который необходимо принять и с которым нельзя не справиться — тогда наоборот.
Т.е. Действие стресса на организм и ум человека будет созидательным.
Результат — растут физическая форма и скорость мышления этого человека.

Гипотезы

1. Если стресс альпиниста от восхождения созидательный, то он при-водит к росту физической формы и скорости мышления этого альпиниста.
2. Если стресс альпиниста от. восхождения ( серии восхождений с отдыхом в горах ) созидательный и продолжительный, то, часто, этот стресс приводит к исцелению хронических заболеваний этого альпиниста

Примеры иллюстрирующие справедливость гипотез

Пример 1 [2]. С. Бершов имел больное сердце. Благодаря восхождениям. Он исцелился и стал альпинистом высокого класса. Три года назад он перешагнул рубеж 70 лет.
Благодаря восхождениям. М. Туркевич, С. Калошин и другие любители гор исцелились и стали альпинистами высокого класса.
Пример 2. Выдающиеся альпинисты - долгожители [3].
 

  • Юичиро Миура (Yuichiro Miura) был на Эвересте в 2008 году в 75 лет!
  • 13 декабря 2012 года альпинистский мир попрощался с легендарным Морисом Эрцогом (Maurice Herzog). Он ушел от нас в возрасте 93-х лет.
  • Гвидо Маньон (Guido Magnone) 1917 - 2012 (95 лет).
    Фрисонн Роджер Роше (Roger Frisson Roche) 1906 - 1999 (93 года).
  • Андерль Хекмайр (Anderl Heckmair) 1906 - 2005 год (99 лет).
  • Эдмунд Хиллари (Edmund Hillary) 1919 - 2008 (89 лет).
  • Генрих Харрер (Heinrich Harrer 1912 - 2006 (94 лет).
  • Ардито Дезио (Ardito Desio) 1897 - 2001 год (104 года).
    Один из немногих на Земле людей кто жил в 19-м, 20-м и 21-м веке!
  • Брэд Вашбурн (Brad Washburn) 1910 - 2007 год (97 лет).
  • Чарли Хьюстон (Charlie Houston) с 1913 по 2009 (96 лет)
  • Боб Бейтс (Bob Bates) 1911 - 2007 (96 лет)
  • Риккардо Кассин (Riccardo Cassin) 1909 по 2009 (100 лет)
  • Арне Нейсс (Arne Naess) 1912-2009 (97 лет)
  • Лени Рифеншталь (Leni Riefenstahl) 1901-2003 (102 года)
  • Рафаэль Карлессо (Raffaele Carlesso) - 1908 - 2000 г (92 года) >>>>>
  • Вальтер Бонатти (Walter Bonatti) 1930-2011 (81 год) >>>>>
  • Джордж Ливано (Georges Livanos) 1922-2004 (82 года) >>>>>
  • Джино Солда (Gino Solda) 1907-1989 (82 года) >>>>>
  • Бруно Детассис (Bruno Detassis) 1910 - 2008 (98 лет) >>>>>


    Вывод 1. Выдающиеся альпинсты, как правило, жили от. 80 до 104 лет. Для Европы возраст 80 лет — много, а 104 — исключение из правил.
    Пример 3. Выдающиеся альпинисты Украины - долгожители.
    Среди выдающихся альпинистов Украины долгожителей не меньше.

    Команда Одессы — многократный чемпион СССР и УССР по альпинизму. Руководил этой командой А. Блещунов ( 1914 - 1991 ). Члены этой команды: В. Кавуненко, В. Симоненко и... активно перешли рубеж 80 лет.

    Команда Украинского Совета ДСО "Спартак" — многократный чемпион СССР и УССР по альпинизму. Среди достижений этой команды — восхождение на Южную Стену пика Комунизма в 1973 году. Это восхождение — лебединая песня капитана команды А. Кустовского. Члены этой команды: В. Черевко, В. Колесник, В. Яковина и ... активно перешли рубеж 80 лет.

    В. Черевко руководил НИИ "Квант - Электроника" до 85 лет.
    Трижды "Снежный барс" Э. Насонова перешла очередной рубеж-юбилей.
    Команда ДСО "Авангард" — многократный чемпион СССР и УССР по альпинизму. Руководил этой командой В. Моногаров. Члены команды: Л. Кенсицкий, М. Алексюк, И. Кашин, ... активно работали до глубокой старости.

    В. Д. Моногаров родился в 1926 году и восходил на Эльбрус после 80 лет.
    И. Кашин родился в 1924 году. В 90 лет он давал интервью [4] в висе на скалолазной стенке.
    То же можно сказать об альпинистах Харькова ( команде Григоренко - Пригоды и других командах ), Днепра, Донецка и других городов Украины.
    Легендарный Григоренко - Пригода погиб на промальпе в 72 года.

    Вывод 2. Выдающиеся альпинсты, как правило, научились в преклонном возрасте жить активно и решать задачи быстро.
    Уровень достижений вне альпинизма, такой как у Вальтера Бонатти [5], среди выдающихся альпинистов — скорее правило, чем исключение
     

    Альпинизм и здоровье



    Современные альпинисты

    Основная работа большей части альпинистов требует высокий интеллект. Альпинизм является их увлечением. Альпинисты, как правило, прагматики.
    Вывод 3. Альпинисты ( по меньшей мере интуитивно ) понимают.
    Восхождение, часто, приводит к росту физической формы альпиниста и к исцелению его хронических заболеваний.

    Давняя история
    Предки инков восхождениями служили богам. Следовательно.
    Вывод 4. Стремление людей к восхождениям имеет глубокие корни.

    Близкая история
    H. Н. Сиротинин — академик АМН СССР и член - корреспондент АН УССР — исследовал влияние высокогорья на болезни людей ( без медикаментов ).

    В лабораториях Сиротинина, часто, исцелялисm пациентs с практически всеми болезнями. В частности, пациентв1 с шизофренией.
    Лаборатории Сиротинина располагалисm в на южном склоне Эльбруса.
    Нижняя лаборатория Сиротинина располагаласm в в пос. Терскол КБ АССР.

    Пос. Терскол расположен на высоте 2100 м над уровнем моря.

    Около дороги от пос. Терскол к Ледовой базе на южном склоне Эльбруса на высоте 3000 м. над уровнем моря есть развалины двух ротных бараков. Эти развалины есть остатки первой лаборатории Сиротинина в высокогорье.
    Под лабораторией есть водопад "Девичьи косы ".
    Эти развалины называют "Приют сумасшедших ".

    Выше на высоте 3400 м. над уровнем моря. Около той же дороги к Ледовой базе есть 105 Пикет. Согласно высказываний спасателей Терскола. В лаборатории Сиротинина на 105 Пикете исцелялись пациенты с онкологическими заболеваниями.
    Дорога к Ледовой базе заканчивается на высоте 3800 м над уровнем моря. Там была лаборатория Сиротинина. Это место имеет повышенную энергетику и там человек быстро восстанавливает свою физическую форму.
    С этого места открываются прекрасные виды на Главный Кавказский Хребет.
    Возле седловины между Восточной и Западной вершинами Эльбруса была лаборатория Сиротинина. Остатки этой лаборатории вросли в ледник. Изредка из льда вытаивает войлочная крыша лаборатории.
    Самая высокогорная лаборатория Сиротинина располагалась на Восточной вершине Эльбруса [6].

    Вывод 5. Сиротинин доказал. Часто.
    Длительное пребывание больного в высокогорной зоне приводит к его исцелению.

    Сейчас работает только нижняя лаборатория Сиротинина. Она находится в пос. Терскол на развилке к Чегету и называется Эльбрусская медико - биологическая станция ( ЭМБС ).

    Применение результатов исследований Сиротинина в Балкарии:
    I. Построена аллергическая и астматическая клиника.
    Эта клиника расположена около пос. Эльбрус и была лучшая в СССР.
    2. Построена Дача Брежнева. Эта дача и консультации Сиротинина обеспечили долголетие Л. И. Брежнева на посту Генерального секретаря ЦК КПСС.
    Эта дача расположена в 10 км от нижней лаборатории Сиротинина - ЭМБС.
    Сейчас хозяин этой дачи ( с президентской дорогой ) есть президент РФ.
    3. В АУСБ Баксан и окрестностях этой базы построена дача ФСБ РФ.
    Кладбище альпинистов оказалось на территории этой дачи.
    В 2013 году. К этой даче со склона Эльбруса подвели ледниковую воду. Вода течет с высоты 3800 м над уровнем моря. Водопровод проложили от языка ледника возле Бочек до дачи. Длина этого водопровода около 10 км. В трубу этого водопровода может свободно влезть человек. Эту трубу прокладывали в траншею. Траншею выкопали в реликтовом лесу Национального парка "Приэльбрусье" и в кулуаре на склоне Эльбруса. По этому кулуару очень часто летят камни. Эти камни бывают больше ванны. Раньше люди в этот кулуар не заходили. Кроме совсем безбашенных.
    4. Построена высокогорная ( на высоте 4000 м над уровнем моря ) дача.
    Эта дача расположена ниже Приюта 11 и ее хозяин есть ФСБ РФ.

    Модель созидательного стресса [7]

    Согласно известных фактов о поведении людей при внешних воздействиях человек реагирует на эти воздействия в т.ч. изменение среды обитания.
    Величина реакции зависит от величины воздействия ( изменения среды ). Внешнее воздействие в привычных пределах вызывает слабую реакцию.
    С ростом внешнего воздействия до некоторого предела растет и реакция. За этим пределом внешнего воздействия наступает разрушительный стресс.
    Поэтому. Согласно статистике. Подъем человека на высоту до 2500 м над уровнем моря, обычно, не приводит к горной болезни. Но стресс он вызывает.
    Выше 6200 м над уровнем моря, без дополнительного кислорода, могут жить далеко не все люди.

    Пример 4.
    В 1978 и 1980 годах Н. Сулимовский восходил на пик Коммунизма. На этих восхождениях он не смог подняться выше 6200 м над уровнем моря. С 1984 года он только скалолаз и стал МСМК СССР. Сулимовский — основной автор скалолазного центра Бигвол в Москве.

    Пример 5. В 1976 году В. Дубинин восходил на пик Е. Корженевской. Это был четвертый семитысячник Дубинина. Перед восхождением он говорил. Ребята. Я как то доползу за вами до 6200. А там попробуйте меня догнать.
    На этом восхождении. Дубинин вытащил свою связку с 6200 на вершину.

    Замечание 1. Все живое на Земле живет в горах по тем же правилам, что и человек. Результат исследований лаборатории МГУ на Большом Памирском Плато в 70-х годах 20 века.
    Длительное пребывание крыс выше 6200 м над уровнем моря приводило к необратимым изменениям во всех органах этих крыс, включая мозг.

    Доказательство справедливости гипотезы 1

    Функция зависимости физической формы человека S ( самочувствие и объективные показатели ) от времени t пребывания этого человека в высокогорье на высоте Н, обычно, выпуклая вверх и имеет вид [7]:
    1. Рост физической формы до максимального состояния Smax.
    2. Деградация физической формы после максимального состояния.
    Максимальное значение физической формы человека Smax зависит не только от уровня физической формы этого человека в начале пребывания в высокогорье S(0), но и от скорости роста его физической формы во время пребывания в высокогорье от t = 0 до t = Tmax — времени достижения Smax.
    Эта скорость зависит от высоты Н и внутренних ресурсов человека.
    Иначе говоря. В горах человек невольно тренируется и его способность переносить физические нагрузки за время от t = 0 до t = Tmax растет [7].

    Доказательство справедливости гипотезы 2

    Справедливость гипотезы 2 следует из результатов исследований академика Сиротинина ( вывод 5 ), восторженных отзывов дам о результатах восхождений из АУСБ УЛЛУ ТАУ ( 2 400 м. над уровнем моря ) к подножью горы УЛЛУ ТАУ ( 3 000 м. над уровнем моря ) ( ULLUTAU.RU] ) и многих случаев из жизни альпинистов типа примера 1. Лишаев ( Фантик ) Балинский и другие альпинисты восходили после перелома позвоночника.

    Замечание 2. Голтис [1] проводил в Карпатах семинары по системе оздоровления "Исцеляющий импульс". На этих семинарах он организовывал восхождения. На этих восхождениях Голтис создавал атмосферу способствующую восприятию участниками восхождения высокогорья осознанно и как вызов, который необходимо принять и с которым нельзя не справиться.
    Поэтому участники такого восхождения получали созидательный стресс и очень часто исцелялись [1].

    Созидательный стресс и исцеление

    Если человек имеет хроническое заболевание, то его организм ( иммунная система ) не реагирует на это заболевание. При стрессе иммунная система мобилизуется и начинает работать. Для исцеления надо время. Поэтому и стресс должен быть продолжителен.
    Пример 6. Ю. Лишаев ( Фантик — www.fantik.crimea.ua) научился ходить после перелома позвоночника в результате нескольких лет регулярной работы на скалах.

    Пример 7. Для восстановления иммунной системы я за нескольких лет научился лазить по 1200 м. в день по простым скалам ( Парус, Ю. Буг ) с удовольствием. С 2014 года по 2017 год я лазил по 4 месяца подряд. И добился нужного результата. 50 лет до того я пытался справиться с результатами глотка дыма от испытания двигателя ракеты в Днепре менее успешно.

    Дополнение
    Средства создания созидательного стресса на восхождении
    1. Плавное изменение высоты.
    2. Движение.
    3. Эмоциональное состояние.
    4. Круглогодичная подготовка к восхождению.
    5. ...
    Рассмотрим важность каждого из этих средств

    Плавное изменение высоты

    Важность плавного изменения высоты иллюстрируют следующие примеры.

    Пример 8. 1977 год. Пик Коммунизма ( 7495 м. над уровнем моря ).
    Спасательные работы с Рэмом Хохловым. Он был ректором МГУ и членом Правительства СССР. Руководил спасработами КГБ СССР.
    Обстановка ... Правительственные телеграммы днем и ночью. Результаты:
    1. Хохлова вертолетом доставили с Большого Памирского Плато ( б 200 м. над уровнем моря ) в Душанбе и далее в Кремлевскую больницу.
    2. Пилот вертолета Иванов получил орден.
    3. Хохлова через неделю похоронили. Диагноз.

    Нельзя так быстро изменять высоту на которой ты живешь.
    В КГБ и Кремлевской больнице это не знали.

    Пример 9. Мне несколько раз приходилось подниматься по канатной дороге на высоту 3 800 м. над уровнем моря. Результаты были оди и те же — башка как бидон в котором варили чертям самогон. Поэтому.
    После 20 дней акклиматизации на высотах до 3 800 м. над уровнем моря.
    Мы шли с академиком А. Летичевским на Эльбрус рядом с канатной дорогой с ночевками на высотах 3 000 м., 3 900 м., 5 300 м. над уровнем моря, отдыхом ( 4 часа ) на высоте 3 500 м. над уровнем моря и акклиматизацией на скалах Пастухова — высота 4 600 м. над уровнем моря.
    Результат. После успешного восхождения [1] ( с. 21 ) А. Летичевский ( в 75 лет ) стал в свою любимую позу йога — на голову и сказал: "У меня в Киеве при этой позе в голове шумит, а сейчас шума нет."
    Мой комментарий тогда: "Только ради этого стоило взойти на Эльбрус"

    Важность плавного изменения высоты

    согласно Правил эффективной и безопасной акклиматизации в горах [7].

    В горах человек находится под воздействием дестабилизирующих факторов. Они работают на то, чтобы физическая форма человека деградировала.
    К дестабилизирующим факторам относятся: высота, солнечная радиация, физические перегрузки, переохлаждения, обезвоживание, неполноценное питание, неполноценная гигиена, микроорганизмы ( свои и местные ) [7].

    Человек преодолевает эти дестабилизирующие факторы с помощью внутренних ресурсов. Следовательно.
    Скорость роста физической формы человека во время пребывания в высокогорье от t = 0 до времени достижения максимального значение физической формы человека t = Tmax и Tmax зависят от величины его внутренних ресурсов и стратегии использования человеком своих внутренних ресурсов — скорости изменения высоты. Поэтому.

    Правила эффективной и безопасной акклиматизации в горах [7] имеют:
    1. Подраздел Правила поведения альпиниста перед выездом в горы.
    2. Запреты.
    2.1. При выходе в высокогорье на неосвоенную ранее в выходах высоту. Надо подниматься за день от ночевки к ночевке не больше чем на 500 м.
    2.2. При выходе в высокогорье на освоенную ранее в выходах высоту — максимальную высоту ночевки в предыдущих выходах.
    Надо подниматься за день от ночевки к ночевке не больше чем на 1000 м.
    Все трупы альпинистов и туристов с авариями на восхождениях на вершины или перевалы нарушали эти запреты [7].

    Вывод 6. Плавный подзем в высокогорную зону приводит к плавному росту стресса и уменьшает влияние дестабилизирующих факторов

    Движение

    Важность движения иллюстрирует следующий пример.
    Пример 10. 1977 год. Пик Коммунизма ( 7495 м. над уровнем моря ). Спасательные работы с Рэмом Хохловым. Он был ректором МГУ и членом Правительства СССР. Руководил спасработами КГБ СССР.
    Обстановка ... Правительственные телеграммы днем и ночью. Результаты:
    1. Хохлова вертолетом доставили с Большого Памирского Плато ( б 200 м. над уровнем моря ) в Душамбе и далее в Кремлевскую больницу.
    2. Через неделю Хохлова похоронили.
    3. Ю. Арутюнов умер от прободения язвы 12 перстной кишки.
    4. Еще один спасатель лежал с острым животом и тем же диагнозом. Утром спасработами руководил Машков и была спокойная обстановка. Этого спасателя завернули в палатку и к 12.00 спустили по снегу на высоту
    5 200 м. над уровнем моря. Ниже снежных полей нет и надо нести клиента до 4 000 м. над уровнем моря по камням высотой до 20 м. Клиент выглядит хуже покойника. До утра не дотянет. До вечера не донесёшь и ...

    Решение проблемы. Клиента посадили и мокрым бинтом смочили ему губы. Затем поставили и он сделал шаг 5 см. Это его и спасло.
    Ему переставляли руки и ноги и он шел. Результаты:
    1. К вечеру клиент спустился до ледника. Живот стал почти в норме.
    2. Клиента на носилках доставили через ледник на поляну Сулоева.
    3. За день спуска на поляне Сулоева сделали мед. инструменты.
    4. Этими инструментами ночью при свете фар клиенту сделали операцию.
    5. Через пару недель попутный вертолет отвез клиента в Джиргиталь.
    6. Через год клиент был на поляне Сулоева

    Эмоциональное состояние

    Важность эмоционального состояния иллюстрируют примеры 10 и 8.

    Круглогодичная подготовка к восхождению

    определяется разделом Правила поведения перед выездом в горы Правил эффективной и безопасной акклиматизации в горах [7].

    Заключение

    Приведённые выше аргументы достаточно полно обосновывают гипотезы.
    1. Если стресс альпиниста от восхождения созидательный, то он приводит к росту физической формы и скорости мышления этого альпиниста.
    2. Если стресс альпиниста от восхождения ( серии восхождений с отдыхом в горах ) созидательный и продолжительный, то, часто, этот стресс приводит к исцелению хронических заболеваний этого альпиниста.

    Литература
    [1] Груздев С. Исцеляющий импульс по Голтису. Ноги всему голова.- ИД Лотос. 2016. - 464 с.
    [2] Бершов С., Парахоня А. Шаги по вертикали. К.: Молодь. — 1985.
    [3] Альпинизм - эликсир молодости: "https://4sport.ua/news.php?id=13265" rel="nofollow"
    [4] Украинскому альпинисту Ивану Кашину — 95 лет: "https://4sport.ua/news?id=31044" rel="nofollow"
    [5] Некролог: Вальтер Бонатти: "https://4sport.ua/articles?id=8470" rel="nofollow"
    [6] К Эльбрусу ... в Киеве /День/ "https://day.kyiv.ua/ru/article/obshchestvo/k-elbrusu-v-kieve" rel="nofollow"
    [7] А.Лебедев. Организация эффективной и безопасной акклиматизации "https://7vershin.ru/artikles/all/item_1590" rel="nofollow"

 

Источник : "https://4sport.ua/articles?id=33255" rel="nofollow"

0 0
Добавить публикацию