Форум

День добрый! В прошлом году обнаружил у себя очень странную проблему.
Заключается в том что на 1-й день похода икроножные мышцы мышцы или мышцы бедра хватает как-бы "судорогой".
Т.е на определенном этапе нагрузки возникает небольшая боль, мышца напрягается. Далее при нагрузке мышца так-же болит. На 2-й день симптомы постепенно спадают, исчезая на 3-й и более в походе себя не проявляют.

В прошлом году вначале был тренировочный выезд (3 дня) в котором это проявилось, позже через месяц сам поход - в походе не проявилось. В этом году без тренировочного выезда- поймал эту "радость" в походе.

Подозреваю что связанно с непривычной нагрузкой мышц, хотел бы уточнить.

Для снятия таких симптомов врач в походе помазал финалгоном - не помогло. Один из участников посоветовал "ударить" мышцу - помогло но временно.  
Что это такое, чем помочь организму?

Подозреваю крепатуру

Edited by MAG on 18/05/13 09:50 AM.

В очередной раз необходимо делать "мясо по .. " в поход.
Для расчета закупок мяса и жира на основе статьи попытался создать xls файл с расчетами.

если первая формула (для 6-ти кг говядины) получилась 1 в 1 (насчитало +20 грамм упаковочного жира от написанного)

то вторая, для одной порции в 180 грамм продукта не получается никак!

Из первой формулы для 6-ти кг мяса получается что
масса упаковочного жира =  масса итогового продукта деленное на 7 (видимо количество упаковок с "мясом по")
для первой формулы получается 3080/7 = 440, что на 20 грамм больше чем написано в статье. Думаю такой точностью можно пренебречь.

из статьи:
"Для изготовления одной порции (эквивалент одной 325 г банки тушенки на четверых в день) самоделки требуется примерно 77 г мяса и 26 г жира."


Только вот и 77 грамм мяса и 26 грамм жира с учетом 20 грамм упаковочного жира получается:
40 грамм итогового продукта, в котором 19 грамм мяса.
Добавим к 40 грамм итогового продукта 20 грамм на упаковочный жир и получим 60 грамм продукта, но не 180, как написано в статье.

Тему же со свининой нужно исследовать более детально, пока не готов составить формулу для нее.
Пока что мне кажется что для свинины нужно увеличить количество мяса в итоговом продукте (потому что свинина жирнее говядины).

файл с расчетами https://docs.google.com/file/d/0B6fPMqcLyIoFRFlXZkV4bFl3TGs/edit?usp=sharing







Edited by MAG on 13/04/13 10:26 AM.

Edited by MAG on 13/04/13 10:44 AM.

День добрый! Заработал очередной перелом (луче-запястного сустава со смещением). В больнице травматолог назначил
препараты http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/calcium-d3-nycomed/ и артроверт (бад для суставов) и еще электрофорез.
Сейчас на месте перелома наложена гипсовая шина, поэтому я сомневаюсь в назначениях врача (особенно после бад).

Поэтому хотел бы получить рекомендации по реальной помощи организму при переломах. Что делать, что пить.

Слишком много разных рекомендаций - холодец,  препараты кальция, сыр, творог, кунжутная халва и даже мармелад!
Что толково а что нет непонятно.

Добрый день! Хотелось бы понять каким образом рассчитывать количество перевязочных средств и лекарств в групповой аптечке.  
Для себя понял что на количество лекарств должно влиять вероятность получения травмы или заболевания.
И конечно сезон и местность похода.

Для примера аптечка в Крым на майские праздники на группу в 8 человек количество лекарств в которой нужно расширить. Так-же принимаются замечания по аптечке.
https://docs.google.com/document/d/1gY8KV2swLNYFJKmqJY4Qg6cTzkE7u-Yb2h4nb3qdFvc/edit
Как понять нужен 1 бинт или 2? И т.п.

Тема "У кого что было" не в полной мере раскрывает статистику.

Edited by MAG on 21/12/12 03:56 PM.

День добрый! Хотелось бы узнать а пробовал ли кто-то делать топленое масло и брать его с собой в походы?

"Гхи(топленое масло) сохраняет свежесть в течение трех-четырех месяцев даже при комнатной температуре (читал, что чем дольше хранится, тем полезнее!), оно не становится прогорклым и не окисляется. Удобно брать в поход"

По просьбе трудящихся ссылки на религиозные сайты почистил и заменил
польза такого масла тут:
http://osglavnom.ru/produkt-dnya/poleznye-svojstva-toplenogo-masla.html

рецепт:
http://www.eda.vkus-k-zhizni.ru/toplenoe-maslo-v-domashnih-usloviyah/

еще тут интересно:
http://stamina.ru/blin.htm#%C3%F5%E8

У меня из 200 грамм масла получилось 120 грамм топленого. Упаковал в бутылку с широким горлом, в холодильнике застыло.
Интересно теперь оно и дальше застывшее будет (при походных температурах) или нет.

Edited by MAG on 12/04/12 12:35 PM.

День добрый. Собираюсь в Карелию в первый раз
Читал что у многих людей после укуса мошки проявляется аллергическая реакция.  В нашей местности мошка не водится. Посоветуйте что брать в аптечку.

Знакомые использовали димедрол (внутримышечно) в качестве противоаллергического средства, вроде помогало, но вызывает сонливость. Возможно есть другие варианты ? (Димедрол вроде сейчас по рецепту).

Также пишут что многочисленные укусы мошки вместе с комарами вызывали зуд который проходил после купания в белом море. Что взять от зуда? (Пишут что помогает компресс соды но я как-то на себе не замечал)

Очень интересует в качестве замены димедролу  перпарат Эриус или другие более современные и лучшие аналоги
(важно чтобы не угнетал ЦНС и по возможности не сильно влиял на почки)
статья
(http://www.provisor.com.ua/archive/2002/N9/art_42.php)

описание препарата
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/aerius/

Edited by MAG on 24/12/11 08:26 PM.

День добрый! Собираемся в Карелию (Июль). Нужно доехать до ст. ст. Амбарный
туда есть очень дорогой прямой поезд (летний) 240 Симферополь-Мурманск который стоит ориентировочно 4700 р. (или 1200 наших грн).

в то-же время есть возможность доехать в 2 раза дешевле с пересадкой в Москве двумя поездами:

117О ХАРКІВ.ПАС - МОСКВА КИВ (393 грн)
и
382А  МОСКВА ОКТ - МУРМАНСК   1 203 р.(305 грн) что в итоге обойдется в 700 грн вместо 1200 (существенная экономия).

В связи с этим необходимо перебраться с вокзала на вокзал (с Киевского на другой который под шифром Окт (не разобрался еще), вероятно используя метро.

Теперь вопросы
1. Как реагируют полицейские в июле на Киевском вокзале на толпу активно переносящую вещи(байды и др)  к метро?
2. Как правильно занести много вещей в метро нужно ли там платить "за багаж" и сколько?