Возможно, в этой статье читатель узнает самого себя, собственные переживания и боли. Речь пойдёт об эмигрантах — людях, которым пришлось пережить психологический стресс, столкнувшись с новой реальностью и культурой современного общества. Эксперты Lunaro постараются описать эту проблему и предложить пути её решения.
Суть феномена эмиграции
Оказавшись в новых для себя реалиях, эмигрант понимает, что то, как он привык жить, совсем не совпадает с тем, что считается нормой в другом социуме. Человеку необходимо постоянно контролировать собственное поведение, прилагать массу усилий, чтобы понять окружающих, приобрести новые социальные навыки и влиться в эту неизвестную ему среду.
Большинство эмигрантов на фоне таких трансформаций испытывают сильный стресс, который в результате выливается в различные заболевания психологического характера.
Пять этапов культурной адаптации
Большинство учёных-психологов приняли поэтапную модель культурной адаптации, предложенную Питером Адлером в 1975 году. Она выражена в виде U-образной кривой, в которой состояние эмигранта меняется следующим образом:
- Медовый месяц. Это первый — туристический этап, на котором человек восхищается красотами неизвестной страны, её преимуществами, полагая, что переезд был самым страшным из того, что вообще может случиться в эмиграции.
- Притирка. Далее приходит разочарование. Приподнятое туристическое настроение сменяется тревогой и напряжением, культурные обычаи страны становятся всё более непонятными и чуждыми
- .Реинтеграция. На этом этапе человек уже более или менее привык к окружающей действительности, но всё ещё не может найти себя: получить достойную работу, справиться с собственным стрессом, выучить язык на нужном уровне. Ему кажется, что окружающие относятся к нему как к чужому и не хотят общаться. Именно на этом этапе, по мнению психологов, эмигрант находится «между двумя мирами» — тем, из которого был вырван обстоятельствами, и тем, который всё ещё ему чужд. Здесь и возникают отчаяние, боль, безысходность, которые могут стать причиной затяжной депрессии
- .Нейтралитет. Пережив всё вышеперечисленное, человек старается взять себя в руки и постепенно начинает приспосабливаться, привыкать: заводит свой круг общения, находит работу, погружается в историю страны, в которой теперь живёт.
- Комфорт. Весь период адаптации может занять несколько лет. Есть эмигранты, которым повезло больше — у них он продлился всего год или меньше. Только спустя все перечисленные трансформации человек начинает чувствовать себя в чужой стране как дома.
Эксперты Lunaro предлагают квалифицированную помощь тем, кто испытывает психологические проблемы в эмиграции. Невозможно минуть ни один из перечисленных периодов, но облегчить восприятие действительности и максимально ускорить адаптацию проще с квалифицированными людьми. Связаться с ними можно по аудио-, видеосвязи и в чате. Первая консультация бесплатная.
Добавить публикацию