Форум

Предположу, что изменить стабильный в течении нескольких лет вес без существенного изменения образа жизни (питания) - не получится. Т.е. пока Вы не ограничите поступление пищи в организм, худеть можно только от дизентирии. Можно, например, есть на 50 руб в день.. Или на 20..

И второе. Расходовать накопленные запасы проще не повышенной физической нагрузкой, а пониженной температурой окружающей среды и легкой одеждой. Ибо на поддержание стабильной температуры себя любимого организм тратит энергию легче и тратит ее больше, чем на перемещение в пространстве. И заставлять его не надо.

Ну и без фанатизма..

Just a thought..

Видимо и в сам деле прочитал невнимательно и стереотипно предположил, что Вы собираетесь худеть. Потому и высказал IMHO. Ошибился. Так что это Вы извините..

Just a thought..