Re: Опора поясницы
Так я и пытаюсь Вам сказать-что когда Вы откидываетесь корпусом на спинку-он у Вас "выключается" из гребка-остаются плечи и приподнятые вверх руки, кт быстро устают-тяга весла-то получается локтевым сгибом и кистью, а то, что я пытался описать-представляет из себя, грубо говоря, треугольник вершиной вниз со сторонами-руками-продолженными до поясницы-и Вы вот этой жесткой фигурой "качаете" с поворотом относительно вершины-поясницы...
И у Вас весло входит в воду почти вертикально и довольно далеко впереди корпуса, и Вы этим "треугольником", упираясь лопастью о воду, толкаете вперед поясницу с лодкой-к воткнутому веслу... А угол лопасти регулируете, если надо, кистью... Да и препятствия Вы видите лучше. сидя выше, и радиус "доставания" веслом-соответственно больше-для дуговых гребков...
Еще раз-я, опираясь на собственные ощущения, могу сказать, что задранные вверх руки при отваленной спине устают гораздо быстрее, да и длинна гребка-а соответственно и эффективность-падает-т.к. уменьшается траектория нахождения весла в воде-длинна "проводки" весла, и лодку Вы раскачиваете больше-инстинктивно наклоняясь к воде и наваливаясь "плечевым поясом" на борт, а не создавая треугольник "корпус-руки"-весло до точки опоры об воду-расстояние от этой точки до позвоночника по поверхности воды....
Ну вот видели землемерную треногу, которой меряют границы участков на местности-прямой угол из двух реек, скрепленный посередине перемычкой, со свободными концами-которыми и меряют-один опирают в землю, а другим описывают полукруг над землей, как циркулем-вот представьте себе, что он может входить в землю, а не уходить в сторону-вот это и будет грубая модель гребка-один свободный конец-это Ваш.... копчик, луч от него до вершины-Ваш корпус и поднятая вверх рука, второй луч-весло, а перемычка между лучами-Ваши плечи и вторая рука...
Коряво-но я не знаю, как еще понагляднее описать то, что я пытаюсь...
С уважением...
С уважением...
Еще раз-все имхо-но, по крайней мере-попробовать стоит...
Федор
...Всегда забывая запомнить...