Тут недавно уважаемый ВВГ запостил статью про правильное питание.
Большенство почему-то узрело в нем рекламу знаете чего, наверно это какая-то детская психологическая травма имеет место.
Я бы хотел обсудить вывод про БЖУ. Посоставлял раскладки в программе с softpole.narod.ru с встроенными справочниками. Составленный "от балды" рацион недобрал белков до 1:1,2:4,6 - "идеал" рекомендованный программой. Ок, подобавлял белковых продуктов, убрал жирка - получил "идеал".
Но в статье ВВГ рекомендует белков в два раза больше против "идеала", т.е. 2:1,2:4,6 при этом ссылается на раскладки, свои и прочих уважаемых людей.
Кто-нибудь еще считал свои раскладки по БЖУ, особенно интересует "БЖ", будем считать, что "У" сахаром доберем. Мне реально непонятно, как сделать "Б" больше "Ж" ведь в реальных продуктах наоборот.
Интересуют мнения разных людей на этот счет.
Большенство почему-то узрело в нем рекламу знаете чего, наверно это какая-то детская психологическая травма имеет место.
Я бы хотел обсудить вывод про БЖУ. Посоставлял раскладки в программе с softpole.narod.ru с встроенными справочниками. Составленный "от балды" рацион недобрал белков до 1:1,2:4,6 - "идеал" рекомендованный программой. Ок, подобавлял белковых продуктов, убрал жирка - получил "идеал".
Но в статье ВВГ рекомендует белков в два раза больше против "идеала", т.е. 2:1,2:4,6 при этом ссылается на раскладки, свои и прочих уважаемых людей.
Кто-нибудь еще считал свои раскладки по БЖУ, особенно интересует "БЖ", будем считать, что "У" сахаром доберем. Мне реально непонятно, как сделать "Б" больше "Ж" ведь в реальных продуктах наоборот.
Интересуют мнения разных людей на этот счет.
).
Добавить публикацию