Недавно, разыскивая среди домашних бумаг один документ, наткнулся на газетный лист – «Комсомольская правда» за 27 сентября 1997 года. Вспомнил, что в свое время сохранил его из-за небольшой статьи «Спите спокойно, дорогие товарищи!» о докторе Л.Я.Глыбине из Владивостока. Скорее, не о нем самом, а его методике оздоровления.
Вкратце: «Необходим перенос начала рабочего дня на 5-6 часов утра с его окончанием к 13 часам по «зимнему» местному времени. Отход ко сну – около 21 часа, подъем с постели – около 4 часов утра, прием пищи – около 4,10,15,19 часов являются физиологической необходимостью каждого человека».
Любопытный факт (со слов доктора!) – распорядок дня в разных тюрьмах мира удивительно схож: побудка в 4-40, отбой в 20-45, свет выключается в 21-00.
Смех-смехом, но вот, сколько себя помню, в 10 и 15 часов организм просит «почаевничать». Ну, как ему, любимому, откажешь
)
Вкратце: «Необходим перенос начала рабочего дня на 5-6 часов утра с его окончанием к 13 часам по «зимнему» местному времени. Отход ко сну – около 21 часа, подъем с постели – около 4 часов утра, прием пищи – около 4,10,15,19 часов являются физиологической необходимостью каждого человека».
Любопытный факт (со слов доктора!) – распорядок дня в разных тюрьмах мира удивительно схож: побудка в 4-40, отбой в 20-45, свет выключается в 21-00.
Смех-смехом, но вот, сколько себя помню, в 10 и 15 часов организм просит «почаевничать». Ну, как ему, любимому, откажешь
)
))
.
Добавить публикацию