Re: увлекающийся завхоз о зимней раскладке
Значит так!
Не знаю, как в походе, а в головах каша полная. В постах соответственно тоже.
1. Если раскладка полноценная, то наедалово будет неминуемо, иначе она неполноценная.
2. Без круп полноценной раскладки не бывает. Хоть обсублиматься. Не хватит полисахаридов и балластных вешеств. Можно заменить аналогами, как-то хлопья гречневые и рисовые, картофель сублимированный.
3. Омлеты крупу не заменяют, поскольку это белки, а не углеводы. Омлеты брать с собой стоит, но не как замену чего-то, а как хороший полноценный белок.
Сахар и сладости тоже, это углеводы, но не те.
4. Сушеные овощи (включая картофель) и фрукты брать имеет смысл только, если их готовили без тепловой обработки. Мне не известны такие промышленные продукты, кроме сухофруктов. И сублиматов.
5. в каком виде вы употребляете мясо по-, в супах или в кашах не важно, крупу они так же не заменят.
6.Кисломолочку брать полезно и нужно, но она может быть только сублимированная. И в супчики с мясом ее лучше не добавлять, а то весь лес загадите.
Одним словом.
Вариант А. Если можете позволить себе рублей 200 на рыло в день, то делаете раскладку на сублиматах. Будете есть вкусно, много, нести 500 грамм на рыло в сутки, вместо готовки кипятить воду и даже не похудеете. Но рубликов за 200! За удовольствие надо платить. Примерную раскладку можно взять из моей статьи о полноценном питании.
Вариант Б. Если экономите каждую копейку. Зайдите в статью Лебедева в разделе "питание" и сделайте все по-Лебедеву грамм на 700. У него раскладка для очень суровых гор, она для зимы хороша. Можете немного повысить сало.
Вариант С. Если с деньгами средняя тугость - возьмите Лебедевскую раскладку и поменяйте часть продуктов на сублиматы. Можно еще добавить что-то из них дополнительно. Какие существуют сублиматы тоже есть статья Зорова в "питании". Она хоть и на правах рекламы, но вполне объективная.
Таким образом:
Надо изучить статьи Лебедева, Геллера и Зорова в разделе "питание" сайта Скиталец и составить раскладку по своим возможностям и желаниям. Все. В единичке по-любому с голоду не сдохните!
А оно Вам надо?