-----
---
Конечно все мы разные и питание (что дома, что в походе) может отличаться у каждого походника.
Спасибо, что поделились своим видением "походной сытости"
Ну, а так сие видеться мну.
Ваша раскладка - без белковая (об этом Вам уже говорили коллеги). Для старшей возрастной группы (или для вегетарианцев) без белковая диета не столь критична.
А вот отсутствие в Вашей раскладке грубых пищевых волокон - сие не гуд.
Ибо они хоть и не являются источниками энергии для организма, но обеспечивают нормальную перистальтику желчевыводящих путей и кишечника; препятствуют развитию геморроя и запоров
.
Ибо даже долгий дрист супротив запора - "...все равно, что плотник супротив столяра..."
Ну и про печенье. Я хоть и обхожусь без хлеба, когда гуляю по дальнякам, или иногда варю-готовлю клецки, но думаю, что печенюшки лучше заменить галетами (как Вам уже советовали).
Сие и сухари и печенье заменит, если с соответствующим продуктом потреблять.
---
Насчет белка- сало беру бывает с мясом. Жуется конечно хуже чисто сала, но белок имеется. К тому же сухое молоко в кашу - источник белка. Неделю вроде никаких проблем и желания есть много мяса нет.
Наряду с печеньем беру бывает и сушки.
Насчет, пардон, запоров, там их с каши не бывает. Каши делаю жидкими, через то и дополнительная влага .
Грубые пищевые волокна это что?